Chantagem emocional: uma poderosa forma de manipulação no casal

Chantagem emocional: uma poderosa forma de manipulação no casal 1

A chantagem emocional e manipulação , infelizmente, pode ser comum nos relacionamentos, mas também entre a família e amigos. O chantagista emocional age de acordo com seus interesses e culpa, incomoda e causa medo da vítima de chantagem.

Segundo Susan Forward, autora do livro Emotional Blackmail , a chantagem emocional é “uma poderosa arma de manipulação com a qual as pessoas próximas a nós nos ameaçam, direta ou indiretamente, a nos punir se não conseguirem o que querem”.

Causas de chantagem emocional

As causas que levam uma pessoa a ser chantagista são muitas. Por exemplo, baixa auto-estima , que pode fazer com que um indivíduo busque constantemente a confirmação do amor de seu parceiro e provoque demonstrações de que a outra pessoa não o abandonará.

As pessoas narcisistas com Transtorno da Personalidade Borderline podem também realizar chantagem emocional constante com suas famílias, amigos e casais. Esta é uma maneira de reafirmar e consolidar sua personalidade .

O medo do abandono da vítima também favorece que o chantagista tente adotar uma posição de poder sobre ela, em uma situação que pode se assemelhar à dependência emocional . Por outro lado, pessoas que foram vítimas de chantagem emocional desde tenra idade, ou indivíduos que foram “mimados” e “superprotegidos” têm maior probabilidade de adotar uma personalidade manipuladora. Estes últimos têm baixa tolerância à frustração e Além disso, eles se acostumaram a ter tudo o que desejam, algo que pode afetar seus relacionamentos interpessoais.

Estratégias do chantagista sentimental

O chantagista sentimental pode fazer uso de diferentes estratégias para alcançar seu objetivo . Pelo poder que ele sabe ter sobre a outra pessoa, o chantagista “vira a tortilha” e tira proveito da vulnerabilidade da vítima.

Para fazer isso, ele pode usar estratégias psicológicas (mais ou menos conscientemente), como as apresentadas abaixo:

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O autocastigo

O chantagista usa frases como “se você me deixar, não vale a pena permanecer vivo” . Isso faz com que a vítima se sinta culpada e permanentemente forçada a não questionar os fundamentos do relacionamento.

O castigo

A pessoa que chantageia usa frases ameaçadoras como as seguintes: “Se você fizer isso, não me culpe se eu deixar você” . Dessa maneira, ele faz com que a outra pessoa se sinta constantemente ligada a padrões de comportamento “corretos”, determinando sua liberdade e personalidade.

No entanto, essa é uma das formas menos sutis de chantagem emocional, e é por isso que não é tão perigosa quanto as demais, pois desde o início é relativamente claro o que acontece. No entanto, em certos contextos, uma pessoa muito maltratada pode não estar ciente de que são ameaças, devido ao seu investimento emocional no relacionamento.

O silêncio

O chantagista emocional cria um ambiente de parceiro negativo , pois pode mostrar sua raiva através do silêncio. Isso faz com que a vítima pense que a situação do “mau tempo” é culpa deles. É outra maneira de fazer com que a vítima de chantagem se sinta culpada.

Além disso, essa forma de chantagem é poderosa porque usa passividade para que a vítima fique obcecada com o que acontece por causa de sua confusão e mal-entendido.

Vítima

Chantagem emocional também inclui vitimização . Um exemplo pode ser a seguinte frase: “Se você for com seus amigos, ficarei sozinho e entediado” .

Mais sobre vitimização neste post: “ Vítima crônica: pessoas que reclamam do vício”

Promessas

Os chantagistas também são especialistas em fazer promessas que nunca cumprem . Por exemplo, “se você me der outra chance, mostrarei que posso mudar” . Esse tipo de comportamento pode ser um sinal de alarme, uma vez que é um dos comportamentos típicos nos ciclos de violência por parceiro .

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A culpa

Fazer o casal se sentir culpado por seu próprio comportamento incorreto é uma das estratégias mais usadas. Por exemplo: “Sou agressivo porque você me provoca” ou “Fui infiel porque você não me dá o suficiente” . Esse é outro sinal que pode nos alertar que uma situação de abuso psicológico pode estar ocorrendo .

Proteja-se de um chantagista emocional

Em muitas ocasiões , não é fácil reconhecer que uma pessoa está sendo chantageada . O preço emocional causado pela chantagem é muito alto. Por exemplo, a perda de um ser que você ama, ou se sentir envergonhado ou culpado de ser manipulado.

O chantagista é uma pessoa habilidosa que sabe manipular e, às vezes, pode parecer (ou dizer) que está muito apaixonado por seu parceiro ou pode justificar seu comportamento de mil maneiras diferentes, mas as consequências no bem-estar da vítima podem ser muito negativo Além disso, o chantagista não é necessariamente uma pessoa má ou perversa ; pode ser sua instabilidade emocional que o leva a agir dessa maneira. Portanto, devemos estar cientes de que cada situação é diferente e avaliá-la com calma e serenidade, mas também com firmeza se for necessário tomar alguma decisão.

Agora, como existem dois atores na chantagem emocional, e o comportamento do chantagista nem sempre pode ser alterado, a pessoa chantageada pode trabalhar consigo mesma para deixar de ser vítima de manipulação emocional. Trabalhar inteligência emocional , auto-estima ou praticar Mindfulness , são algumas das ferramentas que podem ser úteis nessa situação e ajudarão a vítima a se capacitar diante da vida.

Casos graves ou potencialmente graves de chantagem emocional

Em casos graves de chantagem emocional, a pessoa afetada pode precisar de ajuda psicológica para superar a situação e se recuperar dos ferimentos emocionais causados. Conversar com amigos e familiares e consultar um especialista em psicologia é importante para recuperar o bem-estar emocional da pessoa que sofreu chantagem emocional por um longo tempo.

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