Coaching apreciativo: o poder da imagem

Coaching apreciativo: o poder da imagem 1

O coaching apreciativo é um tipo de treinamento baseado em uma investigação apreciativa , uma metodologia de mudança que ajuda a descobrir os pontos fortes de uma pessoa, grupo ou organização e que ajuda a reconhecer, capitalizar e usar as crenças e comportamentos que são e Eles têm sido úteis.

Ele se concentra no que queremos mais, e não no que não queremos, e se concentra em viver apreciando, vivendo sentindo gratidão por tudo o que a vida nos traz.

Compreendendo o treinamento apreciativo

Nesta semana, Miriam Subirana, colaboradora do Instituto de Assistência Psicológica e Psiquiátrica Mensalus, fala sobre treinamento apreciativo e o poder da imagem.

Às vezes, estamos fechados em uma visão que não nos permite avançar, uma construção que valoriza apenas a parte negativa da realidade. O que podemos fazer nesses casos?

Vivemos em uma realidade criada por nossas conversas e pelas histórias que nos explicamos. Se essas histórias contemplarem a parte negativa da vida, podemos achar difícil nos conectar com a outra parte positiva que nos leva a fazer uma mudança.

O treinamento apreciativo concentra a atenção na outra parte que a pessoa está perdendo de vista. Em vez de contornar o problema, o treinador propõe imaginar o que faríamos se o conflito não existisse.O objetivo é visualizar outro cenário mais positivo.

Tudo é baseado no poder da imagem. Por exemplo, se eu for para casa todos os dias pensando que vou ficar entediado ao lado do meu parceiro, dificilmente vou encontrar um momento divertido juntos. Bem, como treinadores, poderíamos lançar a seguinte pergunta:

  • Qual seria o ideal se o tédio deixasse de existir? Mmm … Faça algo diferente e emocionante. Ir ao teatro pode ser uma ótima opção, por exemplo, uma função de monólogos.
  • Porque Lá poderíamos nos divertir e, acima de tudo, rir.
  • E o que você poderia fazer para rir?

Nesse caso, a pessoa começaria a responder a situações nas quais riria e, não apenas isso, poderia se visualizar nesse estado jovial e relaxado que não experimenta há algum tempo. A partir do treinamento apreciativo, acompanhamos o indivíduo em uma jornada em direção à imaginação dos sonhos, para que sua atitude no aqui e agora mude.

É fácil ter uma imagem clara do que queremos mudar?

Nem sempre. De fato, este é um dos pontos básicos a serem discutidos. Se não tivermos uma imagem clara do que queremos mudar, será muito difícil iniciar as áreas de trabalho para mudança.

A mudança acontece porque existe um elemento atraente que nos empurra para a ação ou porque o desconforto gerado por “nenhuma mudança” é insuportável (neste segundo caso, é o mesmo se há uma imagem do futuro ou não). Bem, o problema aparece quando o desconforto não é insuportável, mas não existe uma imagem futura atraente. Então … O que nos move?

Aqui surge a necessidade de criar um sonho.

E para desenhar esse sonho, o que pode nos ajudar?

Nesse caso, o terapeuta ou treinador é responsável por fazer perguntas que ajudem o indivíduo a refletir sobre si mesmo. Um dos elementos que usamos para estabelecer um diálogo é a linguagem da abundância e não a linguagem da falta.

A linguagem da abundância busca o que queremos ganhar com o sonho. Por exemplo, no caso daqueles que desejam parar de fumar, o discurso usual responde a “Eu tenho que parar de fumar” (uma obrigação). A partir do treinamento apreciativo, perguntaríamos “o que você deseja ganhar se não fumar?” Visualizar esse desejo ajudará a pessoa a construir uma imagem positiva.

Da mesma forma, também enfatizaremos os pontos fortes que o protagonista possui. Encontrar os recursos que eram úteis no passado e se reconectar com essas situações (seguindo o primeiro exemplo, poderíamos ajudar a pessoa a detectar momentos em que ela ria e alimentava outras pessoas, incluindo o marido) evoca sentimentos necessário para a mudança.

Em resumo, entendemos que o treinamento apreciativo se concentra no diálogo do que queremos e não do que não queremos, é isso?

Direito Em vez de olhar para o problema, focamos no que aconteceria se ele não existisse. O treinamento apreciativo busca o núcleo vital positivo, o que dá vida à pessoa. Uma vez que esse núcleo é detectado, ele o faz crescer. E como isso acontece? Como mencionamos, pelo poder da imagem positiva, a linguagem da abundância e a conexão com as próprias forças.

Que mensagem você gostaria de transmitir aos nossos leitores antes de concluir esta entrevista?

Imagens criam mundos. A realidade em que vivemos é gerada pelas imagens nas quais acreditamos e nos projetamos. A mudança começa nas imagens que temos do futuro.

Apreciar e reconhecer o melhor do “que é” desperta nossa positividade. Não devemos esquecer que todo ser humano precisa ser apreciado e reconhecido. Quando apreciamos, avançamos: nossa mente se abre para receber e aprender.

Viver apreciando é sentir gratidão por tudo o que a vida nos traz. Seja positivo ou negativo, bom ou ruim, podemos decidir ver o lado positivo que nos ajuda a avaliar e progredir.

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