Aceitação e plenitude emocional: 7 chaves para alcançá-los

Aceitação e plenitude emocional: 7 chaves para alcançá-los 1

Obviamente, aceitação e plenitude emocional não surgem do nada ; Eles exigem trabalho, esforço, boas intenções e vontade de olhar para nós mesmos. A plenitude emocional implica ter nossos pensamentos em ordem, assim como nossas emoções.

Chaves para alcançar a plenitude emocional

A seguir, veremos sete fatores que as pessoas emocionalmente cheias têm em comum:

1. Eles sabem dizer adeus

As pessoas tendem a ter medo de mudanças , a começar uma nova etapa. É natural que tenhamos um sentimento de insegurança, medo e até dor diante de perdas, mas estar preparado para passar por todas as etapas e a partir dessa atitude facilitará o alcance da meta de aceitação.

O primeiro passo é querer mudar, e o segundo, estar disposto a dar o primeiro passo. As mudanças são necessárias, e tudo começa observando nossos pensamentos e emoções para selecionar aqueles que estão interessados ​​em reivindicar.

O mapa mental tem muitas dimensões, e geralmente escolhemos apenas uma. Mas, se mantivermos a mente aberta, isso nos permitirá ter acesso a uma ampla gama de possibilidades. A partir daí, podemos escolher e nutrir aquele que nos beneficia e nos permite evoluir.

Sempre pensar no passado em vez do presente nos machuca. Isso nos impede de nos libertar, nos desapegar e crescer. E nos mergulha no medo , em um abismo do qual o desconforto que nos impedirá de melhorar.

As pessoas emocionalmente cheias sabem que a vida é muito melhor se se vive livremente, reparando nossas feridas emocionais e avançando a partir do presente.

2. Eles podem olhar sem sofrer para o seu passado emocional.

A dor é inevitável e necessária para evoluir em nossa jornada emocional, mas o sofrimento é uma escolha. Martin Luther disse uma vez: “Não posso impedir que os pássaros voem sobre minha cabeça, mas posso impedir que eles se aninhem na minha cabeça”.

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Pessoas emocionalmente cheias sabem o quanto é importante viver no presente, continuar e aceitar o que aconteceu. Quando aprendemos com nossa dor, avançamos e crescemos.

3. Eles estão cientes de seus pensamentos e sentimentos

As pessoas emocionalmente cheias estão conscientes de pensamentos e sentimentos pessoais e externos , focando desde o presente em soluções realistas, de cuidado, respeito, amor e paz interior.

Essa mentalidade permite que eles resolvam os problemas da vida cotidiana de maneira eficaz. Eles são mais resistentes , sabem que podem e cairão, mas sabem que vão se levantar e se tornarem pessoas ainda mais fortes e decisivas desde o aprendizado. Eles sabem que sairão da tempestade, mas mudaram. Eles determinam que mudanças construtivas e não destrutivas continuarão a fazer parte de si mesmas.

4. Pare de reclamar

Eles transferem essa energia da reclamação para a busca da melhor maneira de iniciar a mudança ou aceitação.

A queixa pode nos jogar em salas escuras sem saída. Somos o que pensamos , e as pessoas emocionalmente cheias levam isso em consideração. Eles sabem que, se seguirem um caminho e não der os resultados esperados, poderá não ser o certo naquele momento, que tomará a decisão de deixar essa zona de conforto e, por humildade, retificará e seguirá o outro caminho que proporcionará resultados diferentes e provavelmente mais satisfatórios.

5. Eles podem ter empatia sem permitir que as emoções dos outros os afetem

Eles têm a confiança de saber como direcionar suas emoções. Eles são fiéis às suas ações e isso lhes permite manter uma compreensão mais ativa com suas próprias emoções e as dos outros. Do autoconhecimento e aceitação, eles são mais tolerantes e otimizarão o relacionamento consigo mesmos e com os outros.

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Relacionamentos são a chave para o equilíbrio emocional , a qualidade de seus relacionamentos é o que torna a vida mais realizada, começando por você.

6. Não se culpe por falhar

Erros são a melhor maneira de aprender . O fracasso nos permite ser tolerantes e saber como corrigir ou reconhecer que outro caminho precisamos seguir. Pessoas maduras aceitam erros, é uma maneira de inovar.

Além disso, as pessoas emocionalmente cheias não se culpam por seus limites ; elas as aceitam e trabalham para melhorar. Eles não insistem que as coisas sempre vão bem, cada contratempo pode ser uma boa oportunidade para crescer. Reconhecer as emoções negativas que sentimos é um descanso repousante para a mente.

7. Abrindo emocionalmente

Manter a barreira emocional apenas dificulta as coisas. Por esse motivo, é muito importante abandonar o medo do compromisso e, através do amor e da confiança em nós mesmos, identificaremos e gerenciaremos melhor as dificuldades e viveremos mais plenamente os grandes resultados.

Conclusão

O medo é natural , é um mecanismo que o cérebro precisa enfrentar situações ameaçadoras, mas o importante é não permitir que ele nos paralise. É como a decisão de saltar de paraquedas; O primeiro passo é crucial, e quando você está no avião prestes a dar o salto, na primeira vez em que quase sempre implora ao instrutor que é melhor jogar a toalha, mas o instrutor geralmente não “escuta” e dá esse empurrão Pular.

A plenitude emocional permite que você tome as rédeas da vida das decisões mais construtivas , desenvolva sua própria visão de mundo e se esforce para alcançar os objetivos mais satisfatórios.

A chave é estar aberto a soluções e não a expectativas fechadas. A vida é muito paradoxal e, depois da tempestade, o sol sempre aparece, você só precisa estar aberto a essa nova luz que está chegando, pode ser diferente das expectativas. E lembre-se, você é o criador da sua mente!

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