Como criar compromissos realistas nos relacionamentos

Como criar compromissos realistas nos relacionamentos 1

Compromisso é um conceito que se refere a um aspecto que pode ser muito complicado de executar. Compromisso implica esforçar-se, perseverar e esforçar-se para fazer, manter, cuidar ou alcançar o que é acordado consigo mesmo ou com os outros.

Muitas pessoas estão assustadas e evitam comprometer. Há quem só se comprometa quando vai fazer isso de verdade. Outros se comprometem repetidamente com coisas e pessoas diferentes, sabendo que nunca cumprirão e outros diante da adversidade recuarão.

Podemos nos comprometer com muitas coisas, mas provavelmente um dos aspectos aos quais esse conceito está mais frequentemente associado é o de relacionamentos afetivos e de casal . É por isso que neste artigo vamos falar sobre como estabelecer compromissos saudáveis ​​nos relacionamentos.

Contextualizando o conceito de compromisso no amor

Comprometa-se com algo ou alguém, tenha e mantenha sua própria palavra e lealdade a uma obrigação. No contexto de um casal, entendemos como compromisso a vontade e a permanência na situação e no relacionamento, para manter o relacionamento de maneira sólida até o fim, apesar das dificuldades que possam surgir.

O compromisso implica a assunção de responsabilidade na manutenção, cuidado e devir do relacionamento, a elaboração de um projeto comum do qual ambos os membros desejam fazer parte. Agora, para ser assim, tem que ser visto como algo positivo e desejável, não como uma imposição ou algo complicado. É necessária a existência de um interesse mútuo e no relacionamento duradouro. Também requer uma avaliação semelhante do que é esperado do relacionamento e uma aceitação do que os dois parceiros desejam.

É necessário ter em mente que a comunicação é um elemento essencial para o compromisso com o casal: cada pessoa é um mundo e é necessário que ambos os membros comuniquem suas expectativas a esse respeito . A idéia de fidelidade é um desses aspectos, além da disposição de ter ou não filhos, a distribuição de papéis e tarefas ou prioridades.

O comprometimento é, portanto, um elemento-chave quando se trata de ter um relacionamento. A falta dela por um ou ambos os membros do casal pode fazer com que o relacionamento fracasse , gerando um grande sofrimento para ambos (especialmente a parte envolvida) ou até mesmo não se formar como tal além uma aventura.

O triângulo amoroso de Sternberg

A idéia de compromisso é algo que tem sido considerado nos relacionamentos amorosos há séculos e foi incluído em várias teorias sobre atração romântica e formação de parceiros. Uma das teorias mais conhecidas hoje é a proposta por Sternberg .

Para este autor, existem tipos muito diferentes de amor, que dependem da interação entre três componentes principais: paixão, intimidade e comprometimento.

Paixão refere-se à qualidade mais instintiva e emocional , desejo e necessidade, a parte energética, romântica e sexual do relacionamento. A intimidade se refere à parte e ao elo mais sentimentais, o desejo de proteger e amar a outra pessoa, de se abrir e receber uma da outra. Finalmente, o compromisso se referiria ao que estávamos comentando momentos antes: a vontade de apostar, manter e permanecer no relacionamento, independentemente das dificuldades.

Um amor sem compromisso pode ser uma mera paixão (se baseada apenas na paixão) ou afeto (se a base for a intimidade). É possível encontrar o amor romântico é uma situação com relativa falta de comprometimento, há paixão e intimidade. Se houver intimidade e comprometimento, enfrentaremos um amor sociável (talvez mais próximo da amizade), sem paixão e com pouco desejo.

Se quase não houver intimidade, a não ser paixão e compromisso, nos encontraremos com um amor tímido. Finalmente, se houver apenas compromisso, mas não houver mais paixão e intimidade, seremos confrontados com um amor vazio (um compromisso, neste caso, antes vivido como uma imposição). O ideal do amor seria o amor consumado, no qual os três componentes anteriores seriam equilibrados. No entanto, é o mais complicado de alcançar.

Mas que, em um momento específico, existe um tipo específico de amor, não significa que ele não possa mudar com o tempo. Paixão, intimidade e compromisso podem ir e vir, treinar e desenvolver.

Como criar compromissos saudáveis ​​e realistas nos relacionamentos

Criar e manter comprometimento em um relacionamento pode ser mais difícil do que parece. Para tentar gerá-lo e mantê-lo, é recomendável levar em consideração a importância dos seguintes aspectos.

1. Comunicação

Como dissemos antes, uma das chaves para a existência de um compromisso é o fato de que ambos expressam o que esperam de seu relacionamento, o que estão dispostos e até que ponto estão dispostos a se comprometer. Não se trata de estabelecer limites fixos, mas de esclarecer o que se pode esperar um do outro e se existe uma vontade de se envolver e manter o relacionamento. Da mesma forma, a comunicação permite negociar problemas e questões relevantes, que não se confundem e dificultam a sintonia com o casal.

  • Você pode estar interessado: ” Comunicação assertiva: como se expressar com clareza “

2. Honestidade

Junto com o ponto anterior, outro dos elementos essenciais para se ter e manter um vínculo de compromisso é a honestidade. Devemos ser capazes de nos expressar de forma autêntica e sem pretensões, para que possamos indicar o que queremos, o que buscamos e o que nos preenche.

3. Faça coisas juntos

Algo essencial para gerar um vínculo em que haja comprometimento é o fato de ter um projeto em comum, elementos que o unem. Passar um tempo juntos simplesmente não precisa gerar comprometimento, mas dedicar um tempo para descobrir um ao outro e o que gostamos de nosso parceiro fortalece o relacionamento e a determinação de preservá-lo.

4. Cuidado com as expectativas irreais

Um possível problema que pode impedir a existência de um compromisso estável é manter expectativas irreais sobre a outra pessoa ou sobre o relacionamento. Devemos ter em mente que também existem buracos e tempos difíceis nos relacionamentos , e o compromisso não precisa ser quebrado. Da mesma forma, pensar que a outra pessoa tem expectativas excessivamente altas de nós mesmos ou exige muito de nós também pode acabar enfraquecendo o compromisso.

A solução é, como em todos os casos, se comunicar de forma eficiente e fluente. Também é possível trabalhar nas crenças e expectativas em questão.

Tenha seu próprio espaço

Embora seja necessário estar junto e se comunicar, também não é saudável gerar um elo sufocante e avassalador no qual tudo deve ser feito em conjunto. É necessário que todos tenham espaço e tempo para si. O oposto pode enfraquecer o compromisso com o excesso de pressão.

Trabalhe seus medos

Um dos aspectos que dificulta a manutenção de um compromisso é ter medo do que isso significa. Tratar esse medo pode exigir a superação de situações pessoais traumáticas (por exemplo, rompimentos ou infidelidades anteriores que dificultam a confiança em outra pessoa). Também é possível que haja falta de compromisso por medo de perder a liberdade, um medo que também deve ser falado e tratado.

Deixe um comentário

Este site usa cookies para lhe proporcionar a melhor experiência de usuário. política de cookies, clique no link para obter mais informações.

ACEPTAR
Aviso de cookies