A primeira sessão de psicoterapia online pode gerar diversas expectativas e incertezas para o paciente. Nesse contexto, é importante ressaltar que, apesar das diferenças em relação à terapia presencial, a sessão online proporciona um ambiente seguro e acolhedor para que o indivíduo possa expressar seus sentimentos e emoções. Durante essa primeira sessão, o terapeuta irá se apresentar, explicar como funciona a terapia online, estabelecer as regras de confidencialidade e criar um vínculo de confiança com o paciente. É um momento de conhecer as necessidades e objetivos do paciente, além de discutir as expectativas em relação ao tratamento. A primeira sessão de psicoterapia online é, portanto, um passo importante para iniciar o processo terapêutico e promover o bem-estar emocional do paciente.
Primeira sessão de psicoterapia: o que esperar e como se preparar para o atendimento.
Se você está considerando fazer psicoterapia online, é natural ter algumas dúvidas e ansiedades sobre como será a primeira sessão. Neste artigo, vamos explorar o que esperar e como se preparar para o atendimento inicial.
Antes de tudo, é importante ressaltar que a primeira sessão de psicoterapia online não é muito diferente da terapia presencial. Você ainda terá a oportunidade de conhecer seu terapeuta, discutir suas preocupações e objetivos, e começar a construir uma relação de confiança. A principal diferença é que tudo isso acontecerá no conforto da sua casa, através de uma plataforma de videochamada.
Para se preparar para a primeira sessão, é importante dedicar um tempo para refletir sobre o que você espera da terapia e o que gostaria de abordar. Pense em quais são suas principais questões, desafios e metas. Além disso, esteja aberto a compartilhar suas experiências e emoções com o terapeuta, pois a honestidade e a abertura são fundamentais para o processo terapêutico.
Na primeira sessão, o terapeuta provavelmente fará algumas perguntas para conhecê-lo melhor e entender suas necessidades. Ele também explicará como funciona a terapia online, as questões de confidencialidade e como lidar com eventuais problemas técnicos. Sinta-se à vontade para fazer perguntas e esclarecer qualquer dúvida que possa surgir.
Esteja preparado para se abrir, ser honesto consigo mesmo e com o terapeuta, e estar disposto a trabalhar para alcançar seus objetivos. Com o tempo, você poderá perceber os benefícios da terapia e o impacto positivo que ela pode ter em sua vida.
Entenda o funcionamento de uma sessão de terapia online de forma simples e prática.
Em uma sessão de terapia online, o processo é bastante semelhante ao de uma sessão presencial, com algumas diferenças importantes. Durante a primeira sessão, o terapeuta e o paciente geralmente se encontram em uma plataforma de videoconferência, como Zoom ou Skype. O terapeuta pode fazer algumas perguntas iniciais para conhecer melhor o paciente e entender suas necessidades.
É importante ressaltar que, assim como em uma sessão presencial, a confidencialidade e o sigilo são mantidos na terapia online. Todas as informações compartilhadas durante a sessão são protegidas e não são compartilhadas com terceiros. O terapeuta também pode explicar mais detalhes sobre como funciona a terapia online e esclarecer quaisquer dúvidas que o paciente possa ter.
Durante a sessão, o paciente tem a oportunidade de falar sobre seus sentimentos, pensamentos e preocupações, da mesma forma que em uma sessão presencial. O terapeuta pode oferecer apoio, orientação e estratégias para lidar com os desafios enfrentados pelo paciente. A interação entre o terapeuta e o paciente é fundamental para o processo terapêutico.
Após a primeira sessão, o terapeuta e o paciente podem discutir a frequência das sessões e estabelecer metas terapêuticas. É importante manter uma comunicação aberta e honesta durante todo o processo de terapia online. A terapia online pode ser uma opção conveniente e eficaz para aqueles que têm dificuldade de acesso a um terapeuta presencial ou preferem a comodidade de realizar sessões de terapia no conforto de sua própria casa.
Dicas para se preparar adequadamente para uma sessão de terapia online.
Para garantir que você está preparado para uma sessão de terapia online, é importante seguir algumas dicas simples. Primeiramente, certifique-se de que você tem um ambiente calmo e tranquilo para a sessão. Encontre um local onde você não será interrompido e onde se sinta confortável para compartilhar seus pensamentos e sentimentos.
Além disso, é importante testar sua conexão de internet e garantir que sua câmera e microfone estejam funcionando corretamente. Isso ajudará a evitar interrupções durante a sessão e garantirá uma comunicação clara com o terapeuta.
Outra dica importante é estar mentalmente preparado para a sessão. Reserve um tempo antes da sessão para refletir sobre o que você gostaria de discutir e quais são seus objetivos para a terapia. Isso ajudará a aproveitar ao máximo a sessão e a obter os resultados desejados.
Lembre-se também de manter uma postura aberta e receptiva durante a sessão. Esteja disposto a compartilhar seus pensamentos e sentimentos de forma honesta e aberta, para que o terapeuta possa ajudá-lo da melhor maneira possível.
Como é a primeira sessão de psicoterapia online?
A primeira sessão de psicoterapia online é geralmente semelhante à primeira sessão presencial. Durante essa sessão inicial, o terapeuta geralmente irá fazer perguntas sobre sua história pessoal, seus sintomas e suas preocupações atuais. Eles também irão discutir suas expectativas e objetivos para a terapia.
Nesta primeira sessão, é importante estabelecer uma boa conexão com o terapeuta e garantir que você se sinta confortável e seguro para compartilhar seus pensamentos e sentimentos. O terapeuta irá trabalhar com você para criar um plano de tratamento personalizado e ajudá-lo a alcançar seus objetivos terapêuticos.
Quais são as questões abordadas pelo psicólogo no primeiro encontro?
Na primeira sessão de psicoterapia online, o psicólogo geralmente aborda questões relacionadas à história de vida do paciente, como o motivo que o levou a buscar ajuda, seus sintomas e como eles estão afetando sua vida cotidiana. Além disso, o psicólogo pode perguntar sobre o histórico de saúde mental do paciente, como experiências passadas com terapia e quais são seus objetivos para o tratamento.
É comum que o psicólogo também explore a personalidade do paciente, suas relações interpessoais e seu funcionamento geral. Ele pode fazer perguntas sobre sua família, trabalho, hobbies e estilo de vida, a fim de ter uma visão mais ampla do paciente e de suas necessidades.
É um momento importante para estabelecer uma relação de confiança e empatia, que serão fundamentais ao longo do processo terapêutico.
Como é a primeira sessão de psicoterapia online?
Cada vez mais, a psicoterapia on-line está emergindo como a opção favorita de muitos clientes e pacientes que acolhem as vantagens dessa modalidade de intervenção psicológica.
Não é estranho, dado que a liberdade que ele oferece e a facilidade com que o psicólogo pode ser acessado pela Internet são fatores que muitos beneficiam. As limitações de tempo e espaço não precisam nos sobrecarregar ao acessar os serviços de psicoterapia.
No entanto, é comum que a idéia de participar da terapia pela Internet seja um pouco confusa para aqueles que consideram optar por essa opção e não estão muito familiarizados com as opções oferecidas pelo formato de distância suportado pelas novas tecnologias de interconexão. Vamos ver, então, como é a primeira sessão de terapia online .
É assim que começa a primeira sessão de psicoterapia on-line
A princípio, o que distingue a psicoterapia on-line do presencial é mínimo. O contato entre o terapeuta e o paciente é fundamentalmente o mesmo nos dois casos, já que atualmente a maioria dos primeiros passos para estabelecer a comunicação ocorre na Internet, através do site do psicólogo ou de um Diretório de psicólogos. É, em suma, um e-mail ou um telefonema.
A partir daí, o profissional pode aumentar a possibilidade de realizar terapia on-line ou presencial , ou também pode ser o caso de o potencial paciente expressar a intenção de usar apenas o formato on-line.
De qualquer forma, nem sempre deve ser levado em consideração que, embora o atendimento on-line seja recebido, o serviço será prestado por um profissional de saúde mental claramente identificado por nome, sobrenome e número colegiado, não por um programa de computador ou por um interface virtual alheia a qualquer componente humano.
Miguel Ángel Rizaldos , especialista em terapia on-line com mais de 25 anos de experiência e um dos pioneiros no uso dessa modalidade na Espanha, ressalta que essa modalidade de terapia está sujeita aos mesmos padrões de qualidade da consulta física em pessoa , e os mesmos psicólogos que podem atender pela Internet são treinados para se exercitarem pessoalmente : o tipo de serviço é o mesmo e altera apenas os meios pelos quais é fornecido.
Ao mesmo tempo que o dia e a hora da primeira sessão de terapia psicológica on-line são estabelecidos, o paciente recebe instruções simples para saber o que fazer para iniciar a sessão, que será realizada por videoconferência.
Verificação de problema
Depois que a conexão é iniciada, o profissional e o paciente têm uma imagem ao vivo na tela do computador do que a webcam da outra pessoa captura , o que aponta para o rosto: a imagem e o som.
A videoconferência é a base da terapia on-line, pois oferece um contexto no qual ambas as partes podem compartilhar elementos de comunicação verbal e não verbal, e também existe a possibilidade de compartilhar conteúdo audiovisual em tempo real (o que pode ser útil em várias fases da terapia).
Nos primeiros minutos do início do que tecnicamente pode ser considerado como a primeira sessão de psicoterapia on-line, são feitas apresentações formais. Esta fase visa criar um fluxo comunicativo no qual os pacientes se sintam confortáveis. Em seguida, o paciente, convidado pelo profissional, explica o que está procurando ou qual é o seu problema.
Essa explicação não precisa ser muito preparada, e pode ser relativamente espontânea e improvisada, pois pacientes e terapeutas posteriores negociarão o estabelecimento de objetivos muito mais concretos.
De qualquer forma, é importante ressaltar que essas explicações não são dadas “na câmera”, uma vez que a sessão ocorre sem olhar para a câmera (o que seria desconfortável para muitas pessoas, mas para o terapeuta. O formato on-line é projetado para que é uma interação muito semelhante à que ocorreria sendo ambos na mesma sala .
Por outro lado, embora nesta fase da terapia o paciente tenha muitas informações sobre o caso e o terapeuta ainda não o tenha, este geralmente intervém com frequência para ajudar o paciente a estruturar suas explicações. Se necessário, o paciente pode compartilhar vídeos ou fotografias para fornecer mais informações sobre o seu caso, desde que esses documentos não violem a privacidade de outras pessoas.
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Uma sessão remota, mas não impessoal
A maior parte desta primeira sessão por videoconferência, que geralmente dura menos de uma hora, é dedicada ao paciente, explicando e comunicando suas preocupações e aspirações relacionadas ao problema ou que precisam ser tratadas.
O profissional atua como um guia para fazer com que essas explicações cheguem a uma ou outra área da vida, mas não dá ordens ou interrompe abruptamente a outra pessoa sem dar a oportunidade de continuar explicando. Miguel Ángel Rizaldos ressalta que o fato de haver uma tela intermediária não é desculpa para oferecer um tratamento mais distante e impessoal ao paciente, mas um recurso a ser utilizado para permitir um tipo de comunicação que se adapte melhor à disponibilidade de ambos os lados.
Obviamente, os psicólogos adotam um papel profissional e não tentam se passar por amigos do paciente, mas isso não significa que eles não sejam empáticos e íntimos, nem que tomem decisões relevantes de maneira completamente unilateral. A criação de compromissos terapêuticos consensuais é sempre buscada , permitindo o avanço da terapia. Assim, a primeira sessão de terapia on-line termina apontando para os objetivos da próxima sessão, na qual uma recapitulação do que foi compartilhado na primeira será realizada e aprofundará as propostas para começar a caminhar em direção à estabelecer metas.
Referências bibliográficas:
- Zack, Jason; Stricker, George (2004). Kraus, Ron, ed. Aconselhamento online: um manual para profissionais de saúde mental. Amsterdã: Acadêmico.
- Zelvin, E. (2004). Habilidades de aconselhamento online Parte I: Estratégias de tratamento e habilidades para conduzir o aconselhamento online. Imprensa acadêmica