Como memorizar rápido? 13 dicas eficazes

Como memorizar rápido? 13 dicas eficazes 1

Ao longo do dia , enfrentamos uma grande quantidade de informações , que continuamente nos bombardeiam e que precisamos processar para nos adaptarmos ao meio ambiente.

Muitas dessas informações não são excessivamente relevantes, exceto quando aparecem, mas às vezes pode ser útil mantê-las na memória. Por exemplo, no nível acadêmico, somos solicitados a capturar, manter e reter na memória os dados que recebemos.

Mas para memorizar algo, geralmente não é suficiente expor-se uma vez a essas informações: apenas ouvindo algumas palavras ou lendo algumas linhas, não as reteremos, a menos que elas nos tenham marcado profundamente. Também é desejável que o processo de memorização não seja eternizado, mas que seja eficiente e permita que nossa atenção seja direcionada a novos elementos.

Como memorizar rápido? Neste artigo, proporemos uma série de estratégias diferentes que podem nos ajudar a acelerar e facilitar a retenção de informações.

Como memorizar rapidamente: estratégias e procedimentos

Existem muitos elementos que influenciam nossa capacidade de codificar e reter informações. E alguns desses elementos podem ser manipulados para favorecer o aprendizado . A seguir, veremos uma série de métodos ou procedimentos possíveis para nos ajudar a memorizar.

1. Revise as informações

Algo básico para aprender e memorizar algo é fazer com que essas informações entrem em nossa mente várias vezes. Com apenas uma apresentação, é muito complexo manter algo na memória , a menos que tenha um profundo impacto emocional. A revisão e a repetição servem para reforçar a pegada que essas informações deixam em nossa memória, em alguns casos até que algo automático seja feito.

Isso é especialmente útil para informações não conectadas entre si ou que não podemos vincular a outros conhecimentos do dia a dia, como uma lista de palavras ou tabelas de multiplicação, mas também é aplicável a outros tipos de informações.

2. Faça diagramas e resumos

Apenas ler um texto e esperar que ele acabe sendo gravado na memória pode ser um processo lento e ineficiente. É aconselhável acelerá-lo para resumir o conteúdo tratado e até os esquemas nos quais sintetizar e organizar as informações. Isso nos permite trabalhar no nível mental com as informações, processando-as e manipulando-as de maneira a torná-las compreensíveis para nós mesmos .

3. Leia e repita em voz alta

Vários estudos mostram que, em comparação com a mera leitura em silêncio, é mais eficaz e eficiente ao memorizar o fato de verbalizar o que estamos lendo, porque não apenas trabalhamos no nível da representação visual, mas também no nível auditivo e motor .

4. Explique para outro

Pode ser aconselhável fazer uma pequena apresentação ou explicação para outra pessoa do conteúdo que precisamos memorizar. De maneira semelhante à do ponto anterior, o fato de trabalhar mentalmente com as informações para colocá-las em nossas próprias palavras e expressá-las nos ajuda a entender o que aprendemos, algo que certamente favorece uma memorização mais rápida e eficiente.

5. Use vários caminhos

Quando pensamos em estudar ou memorizar algo, a imagem de alguém provavelmente chegará a nós, olhando para a mesma informação sempre apresentada da mesma maneira. Embora a repetição das informações seja necessária, pode ser útil que o material seja apresentado de várias maneiras. Obviamente, com certa constância e cautela, porque se cada repetição for diferente, poderá causar danos ao se concentrar no próprio conteúdo.

Além disso, o uso de rotas diferentes fará com que as pessoas que têm mais facilidade para um tipo específico de memorização possam aumentar suas chances e a velocidade com que aprendem (há pessoas, por exemplo, que retêm mais informações visuais do que verbais ou vice-versa ou que pictogramas ou desenhos funcionam melhor que letras).

6. Use metáforas, acrônimos e acrônimos

Uma boa estratégia que facilita a memorização de um conteúdo não se limita a representá-lo como é, mas tentando gerar metáforas com os conceitos ou unir as iniciais ou partes das palavras a serem aprendidas para formar uma nova, mais curta e mais fácil de memorizar .

  • Você pode estar interessado: ” Teoria da memória ativa e inativa de Lewis “

7. Crie sua própria história

Outro método que facilita a rápida memorização de algum tipo de informação é procurar uma relação entre os diferentes conceitos a serem retidos e elaborar uma história curta ou mesmo uma única frase que contenha ambos. Desta maneira, a memória de um provocará a de outro.

8. Relacione o novo com o antigo

Outra estratégia para aprender, e que de fato é realizada com naturalidade durante o aprendizado que fazemos com mais facilidade , é vincular as novas informações a serem memorizadas com conhecimentos ou experiências anteriores. Isso ajuda a entender as informações e dar-lhes significado.

9. Encontre um lugar lisonjeiro

O contexto é importante ao facilitar ou dificultar o processo de aprendizagem. Para favorecer a memorização, é aconselhável procurar um ambiente com intensidade de luz adequada e natural , com temperatura confortável e em que possamos manter uma postura confortável, mas não excessivamente relaxada. Também é importante que não haja outros elementos de distração presentes (celulares, telas ou consoles fora de alcance) e que haja espaço suficiente disponível.

10. Memória dependente de contexto

Vários estudos nos mostram que as condições nas quais adquirimos conhecimento também influenciam sua memória: quando recebemos informações em um determinado local ou em circunstâncias específicas, é mais fácil lembrar quando essas condições são recriadas. Por exemplo, se aprendêssemos algo debaixo d’água, seria muito mais fácil lembrá-lo novamente em um novo mergulho do que na superfície. Por isso, é útil estudar sempre em um espaço semelhante à situação em que aplicaremos esse conhecimento .

11. Vincule as informações a algo pelo qual você é apaixonado

Embora nem sempre seja possível, pode ser muito útil relacionar o que queremos aprender com algo que gere interesse e satisfação. Dessa forma, o conhecimento a ser memorizado pode ser mais fácil de reter, vinculando-se às emoções positivas relacionadas ao nosso hobby. Por exemplo, pessoas que gostam de teatro podem achar útil fazer uma pequena peça teatral que integre o que elas devem memorizar.

12. Faça pausas regularmente

Muitas pessoas passam longas horas assistindo e revisando o material para aprender, e podem até passar noites sem dormir para continuar tentando memorizar. Embora curvar os cotovelos não seja ruim, a verdade é que foi demonstrado que estudar a força de horas e horas não é tão eficiente quanto fazer pequenos intervalos pontuais de alguns minutos nos quais podemos desconectar e relaxar e depois voltar a estudar.

Obviamente, não deve ser abusado: talvez um intervalo a cada hora que dura cerca de cinco minutos possa correr bem, embora dependa do ritmo do trabalho e que não interrompa um momento específico de concentração.

13. Requisito básico: comer e dormir corretamente

Para aprender e manter um bom funcionamento e eficiência mental, é necessário manter uma quantidade e qualidade de sono suficientes que nos permitam regenerar e reabastecer nossas energias . O mesmo pode ser dito em relação à nutrição: comer bem nos ajudará a ter energia e promover o funcionamento mental.

Referências bibliográficas:

  • Sara, SJ (2000). Recuperação e reconsolidação: em direção a uma neurobiologia da lembrança. Aprendizagem e Memória, 7 (2), 73-84.

Deixe um comentário

Este site usa cookies para lhe proporcionar a melhor experiência de usuário. política de cookies, clique no link para obter mais informações.

ACEPTAR
Aviso de cookies