Como parar de amar quem não me valoriza? 4 dicas

Como parar de amar quem não me valoriza? 4 dicas 1

Para o bem ou para o mal, o amor é algo que surge inesperadamente . Não atende a razões ou cálculos racionais do que nos convém de uma perspectiva realista. Simplesmente se apaixona, como uma onda de emoções, e transforma nossa maneira de experimentar a vida em questão de dias ou algumas semanas.

Portanto, não há nada que impeça o aparecimento de um amor não correspondido, ou claramente assimétrico, em que uma parte do casal dá muito e a outra não investe muito tempo, esforço ou afeto. Então, muitas pessoas acabam se perguntando: como posso parar de amar alguém que não me valoriza? Nas linhas seguintes, desenvolveremos precisamente esse tema.

As características do amor não correspondido

Como vimos, embora os relacionamentos de casal sejam compostos (ou devam ser compostos) por duas pessoas que se amam e que formam um vínculo emocional, o amor pode ocorrer perfeitamente unilateralmente. Amar alguém não implica que alguém nos ame , como muitas pessoas descobrem dolorosamente ao longo de suas vidas. Mas isso não significa que devemos nos resignar a sofrer passivamente as conseqüências dessa decepção.

É verdade que não se pode manipular diretamente suas próprias emoções, mas podemos tomar várias medidas para que o momento ruim passe o mais rápido possível e focar nosso foco em projetos de vida que nos permitam ser felizes.

Portanto, a chave não é começar a odiar ou menosprezar quem não correspondeu a nós, mas simplesmente deixar de ser uma prioridade passar um tempo ou pensar sobre essa pessoa . O amor correspondente não para de doer da noite para o dia, mas se não o alimentarmos, transformando-o em obsessão e através da ruminação, suas repercussões e relevância psicológicas serão extintas sem mais delongas em questão de semanas.

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Como parar de amar alguém que não valoriza você

Para saber como seguir seu caminho sem se preocupar obsessivamente com o fato de alguém não amar você, siga estas etapas.

1. Evite os lembretes

Na medida do possível, evite se expor a contextos que lhe trazem lembranças relacionadas a essa pessoa. Faça isso de uma maneira razoável, pois é impossível evitar esse tipo de estímulo na prática. Lembre-se dos mais relevantes e adote hábitos que não o façam pensar neles.

Por exemplo, troque de barra para tomar uma bebida nos finais de semana ou faça uma caminhada em outros lugares. Da mesma forma, é bom que, a princípio, você não tenha contato com essa pessoa , embora isso não signifique que você deva adotar uma dinâmica relacional hostil com ela.

2. Adote uma perspectiva distanciada

Em quase qualquer situação, é possível adotar uma perspectiva distanciada que nos permita analisar de maneira mais calma e objetiva o que está acontecendo. Isso é muito útil ao trabalhar com problemas de amor, pois ajuda a descartar a idéia de que a dor psicológica que sentimos na frustração de não nos sentirmos amados descreve o que valemos.

Assim, é uma maneira de ter uma visão mais realista e razoável de si mesmo, que não esteja sujeita aos preconceitos pessimistas que surgem ao sofrer um desgosto por causa da rejeição por alguém que não nos valoriza.

Afinal, essa pessoa não nos conhece de maneira completa e exata: sua maneira de nos perceber é condicionada pela maneira como nos relacionamos com ela, que por sua vez é uma maneira de interagir que não usamos com os outros. pessoas e que de fato não precisa ser igual ao que fazemos quando estamos sozinhos.

3. Pense no que você sabe sobre si mesmo e que o outro não sabe

Faça uma lista de coisas positivas que você sabe sobre si mesmo e que acredita que a pessoa que não o valoriza o suficiente não sabe. O objetivo disso não é preparar uma lista de argumentos para convencê-la a amar você, é claro, mas um lembrete de que além da imagem de você que reflete a maneira como essa pessoa se relaciona com você, você tem muitos pontos fortes que Você não deve esquecer .

4. Dê a si mesmo tempo

É importante não estabelecer metas irrealistas sobre o tempo necessário para se recuperar emocionalmente. Se você acha que em três dias ficará bem e isso não acontecer, isso poderá torná-lo mais obcecado com o problema , prolongando-o por mais tempo.

Portanto, é melhor não definir uma meta temporária que marque o momento em que você deve se sentir bem. Em vez disso, defina metas diárias que não têm nada a ver com sentir-se de um jeito ou de outro, mas com determinadas ações que o levam a ficar animado com outros projetos na empresa ou sozinho.

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