Há quem assuma o relacionamento como se fosse um campo de batalha em que o que importa é estar certo e impor seu próprio ponto de vista. Há outros que, pelo contrário, baseiam seus diálogos com o casal em desistir uma após a outra para poder se expressar, a ponto de aceitar por padrão que são as opiniões dessa outra pessoa que contam.
Obviamente, nenhuma das opções acima facilita o estabelecimento de vínculos afetivos fortes e estáveis. A existência desse tipo de tensão torna necessário apostar na comunicação melhor no relacionamento .
O que fazer para se comunicar melhor em um relacionamento
Essas dicas sobre como se comunicar melhor em um relacionamento dão uma idéia geral sobre como uma dinâmica de diálogo saudável deve ser comum na vida cotidiana.
1. Evite discutir quente
O primeiro passo é simples e, embora não faça as idéias fluírem de uma pessoa para outra, ajuda a impedir que o problema de comunicação fique maior . Basicamente, é para começar evitando tentar discutir ou dialogar se já estamos em um estado emocional muito alterado e ainda não passamos pelas etapas que veremos abaixo.
Dessa forma, estaremos contribuindo para reduzir as chances de participar de brigas verbais altamente improdutivas. Quando as emoções nos controlam completamente e adotamos uma atitude antagônica, o resultado dificilmente será positivo.
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2. Organize suas idéias
Quando você detecta um aspecto em que suas idéias e as de seu parceiro não estão em sintonia ou colidem frontalmente (criando uma oposição clara), reserve um momento para pensar sobre o que exatamente é o que cria a discordância ou confusão .
Distinguir cada uma dessas idéias, interesses, desejos ou crenças e ver como elas diferem umas das outras o ajudarão a classificá-las em ordem de importância, priorizando aquelas que devem ser comunicadas com maior ênfase. Dessa forma, será mais fácil criar um “discurso” com uma coluna mais coerente e que realmente reflita o que queremos expressar.
3. Pense no que seu parceiro não sabe
Muitas vezes esquecemos esse ponto, e é básico. Nosso parceiro é, por definição, outra pessoa e, portanto, ou conhece o mesmo que nós. É por isso que essas lacunas devem ser levadas em consideração em seu nível de conhecimento e agir em conformidade; por exemplo, parando para explicar melhor algo necessário para entender a principal mensagem que queremos transmitir.
4. Procure o contexto certo para comunicar as importantes
O cuidado ao escolher o contexto no qual comunicar algo deve ser diretamente proporcional à importância do que você deseja dizer. Se você acha que o assunto é suficiente para falar bastante, faz sentido que você não inicie essa conversa no momento em que ambos estão “passando”. Se isso acontecer por acidente, é melhor parar e concordar com outra hora para conversar, se possível .
Por outro lado, para falar sobre questões de privacidade, é bom escolher lugares remotos. Dessa forma, removeremos possíveis obstáculos de comunicação com base no sentimento de vergonha ou preocupação de saber se outras pessoas estão te julgando.
5. Fale misturando o resumo com o concreto
Outra das chaves para se comunicar melhor com o casal é não supor que, como a outra pessoa nos quer, ele entende perfeitamente tudo o que sentimos, mesmo que usemos uma linguagem muito abstrata ou ambígua para comunicá-la.
Assim, é necessário relacionar tudo o que dizemos sobre nossos sentimentos com experiências do dia a dia, principalmente se elas envolvem nosso parceiro .
6. Não tema o choque de interesses
Em um relacionamento, é normal ter alguns interesses opostos. É uma conseqüência da formação de um grupo (neste caso, muito pequeno, de dois). Os indivíduos não deixam de existir pelo fato de formar algo maior que a soma de si mesmos, como é um relacionamento amoroso. Negar esse tipo de tensão apenas cronifica um problema que pode trazer muitas surpresas e decepções desagradáveis.
7. Evite atitudes competitivas
Quando se trata de se comunicar melhor com o casal, trata-se de buscar um melhor ajuste e consenso, para não vencer. Portanto, monitore a maneira como você participa do diálogo e, se detectar que está participando de um tipo de concurso para ver quem fala mais ou quem grita mais, corrija isso. Não fazer isso aumentará as chances de seu parceiro também adotar essa atitude de confronto.
8. Gaste tempo recapitulando
De vez em quando, quando você perceber que idéias importantes surgiram na conversa, recapitule o que foi dito por você e seu parceiro. Isso serve tanto para esclarecer idéias quanto para introduzir um momento de “pausa” e um descanso propício para acalmar o clima, caso haja um certo risco de raiva, tédio ou frustração , pois nos leva a adotar uma perspectiva mais distante de si mesmo .
9. Evite cair em falácias
As falácias são “armadilhas” argumentativas que, em muitos casos, são fáceis de detectar como tais. Portanto, evite seu uso. Não apenas porque eles não contribuem com nada ou melhoram a qualidade do diálogo, mas porque podem ser vistos como desrespeitosos , uma perda de tempo em troca de tentar convencer a outra pessoa de maneira confusa. Tente governar o valor da honestidade ao apresentar suas idéias e ao falar sobre as idéias de seu parceiro.