Nenhuma relação de casal, amizade ou trabalho é livre de discussões . É inevitável que haja diferenças entre duas pessoas, mesmo que estejam muito apaixonadas ou emocionalmente ligadas entre si. No entanto, em condições naturais, depois que a tempestade se acalma.
Neste artigo, veremos como se reconciliar depois de discutir com alguém próximo ao seu ambiente, para que não haja risco de que a amizade ou o relacionamento terminem em termos ruins por causa da raiva e da frustração. No entanto, deve-se ter em mente que é sempre melhor tentar evitar que a raiva danifique a dinâmica da comunicação.
7 maneiras de se reconciliar após uma discussão
Nas linhas a seguir, revisaremos uma lista de dicas práticas para saber como se reconciliar após discutir com alguém, sem que o relacionamento pessoal ou profissional se deteriore indefinidamente . Em todos eles, a filosofia de enfrentar o conflito é expressa a partir de uma atitude construtiva.
1. Avalie objetivamente o relacionamento
Fazer uma avaliação consciente do relacionamento de amizade, trabalho ou casal permitirá que você chegue à conclusão importante sobre se realmente vale a pena investir seus recursos na busca de uma possível reconciliação. Às vezes, é melhor ficar longe de certas pessoas em nossas vidas , e deixar o tempo passar é o melhor em termos pragmáticos.
Nem sempre será necessário procurar se reconciliar com todas as pessoas com as quais temos discussões; Portanto, é aconselhável refletir sobre as causas que levaram ao surgimento desse conflito e se realmente manter a amizade da outra pessoa é enriquecedora ou, pelo contrário, apenas gera estresse constante.
2. Visualize a reconciliação
Depois de concluir que vale a pena conciliar com a outra pessoa, você pode recorrer à visualização. Essa técnica o ajudará a preparar o cenário ideal em sua mente; Quando você consegue imaginar o processo de reconciliação com êxito, está treinando para colocar em prática tudo o que imagina .
A visualização é uma maneira muito eficaz de nos prepararmos para enfrentar situações delicadas, com a reconciliação sendo uma delas (uma vez que mal-entendidos ou o uso incorreto de palavras podem fazer a hostilidade ressurgir).
É uma boa ideia revisar em sua mente como você deve iniciar esse processo de reconciliação; Depois disso, será mais fácil conversar com a outra pessoa para tentar resolver as diferenças .
3. Gerencie bem suas expectativas
O ponto a seguir se refere a fazer um bom gerenciamento dos possíveis cenários que podem se desenvolver , referindo-se ao processo de reconciliação com a outra pessoa. Não há como controlar o que o outro sente, ou a maneira como o outro vê os fatos.
Idealmente, devemos ter em mente que só podemos controlar nossos pensamentos e nossas ações , não o que o outro faz ou interpreta, e devemos estar prontos para aceitar qualquer resposta que a outra pessoa possa nos oferecer. Ter expectativas muito altas servirá apenas para se aproximar da frustração.
4. Domine o ego
Muitas vezes acontece que as pessoas ficam mais longe do orgulho do que de qualquer outra coisa . Pode acontecer que o nosso ego seja uma barreira ao tentar buscar a reconciliação com a outra pessoa; devemos ser capazes de reconhecer essa circunstância e controlá-la.
Se formos capazes de deixar de lado nosso orgulho por alguns momentos e nos aproximarmos da outra pessoa de uma maneira mais empática, talvez possamos alcançar uma compreensão muito mais profunda das causas que levaram a certas atitudes , e será mais Fácil de conciliar.
5. Expresse seu desejo abertamente
É importante que você os informe de maneira transparente e aberta. Evite incensos e desvios tediosos , que apenas tornam o ambiente mais desconfortável.
Quando tiver a oportunidade de conversar com a outra pessoa, mostre tranqüilidade e, após a saudação, deixe claro quais são suas intenções . Com isso, você fará com que a outra pessoa esteja na mesma harmonia que você.
- Você pode estar interessado: ” Assertividade: 5 hábitos básicos para melhorar a comunicação “
6. Impede que a emocionalidade jogue contra
Na hora de conversar com a outra pessoa, pensamentos de raiva ou ressentimentos do passado podem vir à sua mente . Precisamos ser capazes de controlar essa situação para que eles não afetem nosso processo de reconciliação.
Uma vez que estamos conversando com a outra pessoa, não haverá como voltar atrás, e não vale a pena complicar a situação por causa de sentimentos do passado . Tente se concentrar no aqui e agora, deixe o passado para trás.
7. Pratique a escuta ativa
Saber ouvir é essencial para saber como se reconciliar com alguém. Não vale apenas a pena expressar nosso ponto de vista e nosso sentimento, se não somos capazes de ouvir ativamente o que a outra pessoa tem a nos dizer sobre isso.
Evite ser apenas você que fala naquele momento , certifique-se de que o outro também tenha a oportunidade de expressar seus pensamentos e não o interrompa enquanto ele estiver contando seus sentimentos. Devemos ser capazes de ouvir assertivamente as palavras um do outro, para que novos mal-entendidos não sejam gerados.
Referências bibliográficas:
- Fisas, V. (1998). Cultura de paz e gestão de conflitos. Barcelona: Icaria Editorial.
- Rahim, MA (2010). Gerenciando conflitos em organizações. Editores de transações