Correr reduz o tamanho do cérebro, de acordo com um estudo

Correr reduz o tamanho do cérebro, de acordo com um estudo 1

Outro dia, navegando nas redes sociais, pude ver uma manchete que me impressionou: “Correr reduz o cérebro”. E, claro, para alguém como eu, que corre quase diariamente, essas notícias imediatamente me causaram estupor e grande preocupação .

Como a corrida pode reduzir o tamanho do cérebro ? Com todos os benefícios do exercício físico , a saúde está prejudicando a sua saúde? Correr vai me deixar mais ‘burra’? Eu precisava de respostas, porque se correr significa que me deixa “mais curto”, procurarei outro esporte. Talvez eu pratique a nobre arte do frisbee com meu cachorro a partir de agora …

Os extremos também são ruins quando se trata de “correr”

Eu já tinha ouvido falar sobre os efeitos nocivos que poderiam ter em execução. De fato, é muito comum que haja pessoas viciadas nesse esporte, o que é conhecido como “runnorexia” . Entre os benefícios da corrida, podemos encontrar que: reduz o estresse, melhora a capacidade cardiovascular, reduz o risco de doença e assim por diante. Mas, como qualquer vício, ele runnorexia ter consequências negativas para a saúde.

Mas voltando ao fato de que correr reduz o cérebro e, para evitar interpretações erradas, precisamos esclarecer a manchete deste artigo. Corrida produz muitos efeitos positivos. Agora, percorrer longas distâncias pode causar efeitos negativos à saúde .

Um estudo alemão diz que percorrer longas distâncias reduz o cérebro

Levar o corpo ao extremo e percorrer longas distâncias pode causar um encolhimento do cérebro em 6,1% , como declarado em um estudo realizado na Alemanha. Ainda mais surpreendente é o fato de os pesquisadores descobrirem que, após oito meses, o cérebro retornou ao seu tamanho normal.

Para este estudo, os cientistas do Hospital Universitário de Ulm (Alemanha) avaliaram 44 participantes da edição de 2009 da Trans Europe Foot Race, uma competição que consiste em correr da Itália para a Noruega, ou seja, uma distância de 4.500 km. 64 dias

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A pesquisa foi dirigida por Uwe Schütz, um radiologista alemão, e os resultados foram apresentados no Congresso Anual de Radiologia. Este estudo contradiz a maioria dos estudos realizados até o momento, pois afirmam que a corrida traz muitos benefícios psicológicos e neurológicos: melhora o humor ou reduz o risco de doenças degenerativas, entre outros.

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Schütz explica: “Apesar dos efeitos negativos sobre o cérebro que o estresse catabólico provoca uma ultramaratona, isso é devido a uma adaptação e um processo reversível. Não há ferimentos a longo prazo. ” Além disso, “parece que essa redução na massa cinzenta se deve à monotonia de esperar tantos dias seguidos. É como se o cérebro relaxasse.

Em outras palavras, tudo indica que essa perda de massa afeta a área da visão, o que o corredor de longa distância conhece como “visão em túnel” . Mas tenha cuidado, não há motivo para cancelar sua sessão de corrida esta tarde, pois não parece que o mesmo acontece com uma maratona ou corrida.

O runnorexia isso é um problema para os corredores

A própria runnorexia é um problema real que pode afetar os corredores comuns. Esse fenômeno faz com que a pessoa supervalorize a corrida e a torne a prioridade de sua vida, mesmo acima da família, amigos, trabalho etc.

Correr é tudo para um “runnoréxico”, e não poder treinar por algum motivo significa muita frustração. Há relatos de pessoas que cancelam compromissos ou não vão trabalhar um dia para realizar sua sessão , porque o desconforto que esses indivíduos sentem se não realizam essas sessões é superior a eles. Esse é um dos sinais de que eles sofrem de obsessão.

Os sintomas da runnorexia são os mesmos que os do vício em qualquer tipo de exercício físico (por exemplo, treinamento com pesos). Esses sintomas aparecem quando a pessoa não pode realizar atividade física e podem ser: ansiedade, depressão ou irritabilidade.

Para saber mais sobre a runnorexia, convidamos você a ler este artigo interessante ” Runnorexia”: o vício em corrida moderno ”

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