Curando um coração partido: 7 chaves para enfrentar o coração partido

Curando um coração partido: 7 chaves para enfrentar o coração partido 1

Você pode pensar que o oposto do amor não é ódio, mas falha no amor . A sensação de perda que é freqüentemente chamada de “ter um coração partido” é um tipo de duelo que pode ser muito difícil de enfrentar . Não apenas implica uma perda de face para situações futuras (a incapacidade de sentir e agir da mesma maneira que estar com uma determinada pessoa), mas também nos leva a considerar a autenticidade de todas as experiências que tivemos na empresa real ou imaginada. dessa pessoa.

Artigo recomendado: “As 5 fases para superar o duelo da separação do casal”

A sensação de ter um coração partido é difícil, não apenas pelas mudanças materiais que o acompanham, como o fato de não ver ou ver uma pessoa muito menos, mas também pelas dúvidas existenciais que ela introduz em nós. Vivemos um amor não correspondido? A outra pessoa mudou, ou fomos nós? Nosso relacionamento precisava necessariamente terminar, ou poderíamos ter consertado? Fizemos algo que merece ter um coração partido?

Não são perguntas que nos perguntamos à distância com a qual um cientista estuda um grupo de células: são dúvidas causadas por uma série de sentimentos como culpa, tristeza e decepção e a maneira pela qual reagimos. Também terá um claro impacto emocional sobre nós.

Um coração partido pode curar?

É claro que o fato de que nossos corações estão partidos (ou melhor, que nós mesmos temos um coração partido) tem um impacto muito importante em nossas vidas. boa hora … esses sentimentos e idéias permanecerão lá para sempre? É irremediável que esse desconforto esteja registrado em nós?

O sentimento de tristeza e desamparo pode se tornar asfixiante, mas, no entanto, corações partidos podem curar. Curar um coração partido pode levar tempo e esforço, mas é algo possível por uma razão simples: da mesma maneira que a dor emocional foi causada por uma série de comportamentos e pensamentos aprendidos, tudo o que nos faz sentir mal pode ser desaprendido .

Para começar a trabalhar com essa recuperação, em vez de focar em conselhos para curar um coração partido, é importante focar em idéias, princípios vitais que nos acompanharão no dia a dia . Afinal, o conselho só pode ser dado se as circunstâncias de cada pessoa forem conhecidas e puderem ser examinadas e discutidas entre as duas partes.

A solução, então, é adotar certas idéias e chaves da vida que nos fazem reorganizar os esquemas com os quais interpretamos nosso ambiente, a nós mesmos e aos outros. Aqui você pode ler 7 dessas teclas.

1. Abrindo novas possibilidades

O fato de sentir-se com o coração partido é uma anomalia que pode levá-lo a experimentar situações novas e atípicas que não teríamos experimentado de outra maneira. Por exemplo, se você se sentir sozinho, isso o levará a tomar a iniciativa e conhecer outras pessoas que no futuro podem ser muito valiosas para você.

Se você se sente tão mal que não quer fazer nada, o fato de forçá-lo a fazer o oposto do que o corpo diz (para quebrar a dinâmica da tristeza) pode levá-lo ao mesmo resultado. De qualquer forma, você estará fazendo coisas que não fez e de uma maneira nova. Oportunidades podem ser extraídas de sentimentos negativos .

Eu recomendo que você leia: “Guia para conhecer novas pessoas: sites, habilidades e conselhos”

2. O coração partido como o motor da criatividade

Muitas vezes, mesmo nas situações mais adversas, você pode tirar vantagem. Os sentimentos desencadeados pela sensação de ter um coração partido podem ser uma fonte de novas criações que também podem ajudá-lo a entender a dor que sente naquele momento.

Você pode tentar escrever o que sente , usando sua imaginação para traduzir textualmente tudo o que gostaria de dizer, ou pode desenvolver qualquer projeto em que ache que a ativação emocional que você sente pode ajudá-lo.

3. O poderoso poder da atenção

Você notou que ao longo da história houve grandes tragédias e perdas irremediáveis ​​e que, no entanto, não fazem você se sentir terrivelmente mal o tempo todo? É porque, apesar de conhecer muitas dessas histórias tristes, você não presta atenção nelas diariamente .

Se você acredita que a sensação de um coração partido não pode ajudá-lo de alguma forma, é bom que saiba que a dor existe porque você a alimenta com suas ações e pensamentos recorrentes : ela não existe por si só. Essa é a razão pela qual muitas das dicas geralmente fornecidas nesses casos convidam você a se manter ocupado com alguma coisa, a se forçar a se concentrar em novas tarefas.

4. Abraçando o humanismo

Consertar um coração partido significa aceitar a ideia de que somos nós quem decide o que podemos esperar dos outros e de nós mesmos. Não há pessoa indispensável ou extraordinária além do valor que damos a nós mesmos.

Da mesma forma, não existe uma medida objetiva que determine nosso próprio valor, ou com quem podemos ou merecemos ser. Tudo o que podemos decidir sobre as experiências que estamos vivendo no presente. Abraçar o espírito humanista nos ajudará a entender que somos nós que damos sentido e valor às coisas.

5. Estoicismo

É bom ter em mente que não podemos controlar tudo o que acontece em nossas vidas . Muitas coisas boas e ruins acontecem independentemente de nossas intenções e, portanto, não devemos nos sentir culpados por sua existência.

A idéia estóica de que devemos nos preocupar apenas com o que depende diretamente do que fazemos é muito aplicável no caso de um coração partido, que geralmente envolve outra pessoa além de nós.

6. Sentir-se mal não é ruim

Não há nada errado em expressar nossa tristeza para os outros .Chorar é muito útil para aliviar a dor , e o mesmo acontece quando compartilhamos nossos pensamentos com outras pessoas.

Quando sofremos por um coração partido, é bom tirar proveito de toda a ajuda que eles nos oferecem e não descartá-lo para não ser um fardo ou não espalhar o desconforto. Afinal, faríamos o mesmo por outras pessoas.

7. Negação não corrige nada

Tentar bloquear memórias sobre o que vivemos com alguém só nos fará focar mais nessas memórias e evocá-las o tempo todo. Da mesma forma, negar que nos sentimos mal quando claramente não é o caso apenas nos fará perceber uma tensão à qual não podemos ceder, e nosso modo de agir se tornará totalmente artificial.

Para dar lugar à dor de um coração partido, você deve aceitar que esses sentimentos estão lá e que não desaparecerão em questão de minutos.

Deixe um comentário

Este site usa cookies para lhe proporcionar a melhor experiência de usuário. política de cookies, clique no link para obter mais informações.

ACEPTAR
Aviso de cookies