Os relacionamentos são um elo que se baseia em vários aspectos-chave para alcançar uma coexistência adequada entre os membros. Dentro dessa gama de fatores está a confiança, que tem uma importância determinante nesse relacionamento afetivo.
Neste artigo , veremos como a desconfiança no relacionamento nos afeta e também revisaremos quais são os principais sinais de que ele está presente no relacionamento amoroso.
Como a desconfiança no outro afeta o casal?
Como vimos antes, a confiança no casal desempenha um papel determinante no relacionamento. E é que, quando nos envolvemos com alguém de maneira sentimental, precisamos nos sentir seguros com essa pessoa, para garantir que esse relacionamento tenha um futuro estável. Quando não alcançamos essa estabilidade emocional, somos vítimas da ansiedade .
A desconfiança no relacionamento é um inimigo silencioso, uma vez que não implica uma ruptura iminente , mas é responsável por desgastar o vínculo emocional a ponto de prejudicar a coexistência, às vezes permanentemente.
Não faz sentido estar em um relacionamento em que na maioria das vezes você tem dúvidas sobre o compromisso do seu parceiro com você.
À medida que a insegurança e a desconfiança estão ganhando terreno, o desgaste mental e emocional também começa a ficar muito maior, o que inevitavelmente afeta a qualidade de vida das pessoas afetadas por esses sentimentos negativos .
Pensamentos intrusivos que não nos permitem focar adequadamente nas coisas mais cotidianas do dia a dia, falta de desejo de realizar nossas atividades, precisamos verificar se está tudo bem no relacionamento … São apenas algumas das maneiras pelas quais A desconfiança diminui os relacionamentos e a qualidade de vida dos indivíduos.
Sinais de que há desconfiança no relacionamento
Vejamos agora algumas das complicações mais específicas que geralmente ocorrem quando sentimentos inadequados de desconfiança e insegurança afetam as pessoas em sua vida como casal.
1. Problemas de sono
A desconfiança gera na pessoa que sofre uma alteração no conteúdo de seus pensamentos recorrentes , que assumem uma tendência catastrófica e geradora de ansiedade. Em geral, o sujeito acha difícil adormecer devido a esses pensamentos negativos, que se intensificam à noite.
2. Falta de atenção
Quando a desconfiança aparece no casal, geralmente ocupa muito tempo das pessoas e envolve o uso de recursos cognitivos ; pensamento, análise e, claro, atenção, comprometida. O assunto é complicado pela tarefa de focar em suas atividades diárias por causa da ansiedade.
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3. Mudanças de humor
Mudanças de humor (labilidade afetiva) são frequentes durante os estados de ansiedade característicos da desconfiança no casal. Elas consistem em passar de calma a preocupada, de feliz a triste ; Em geral, essas transições são bruscas, afetando o sujeito e seu ambiente mais próximo.
4. Irritabilidade
A irritabilidade se torna constante quando a desconfiança no casal se torna presente. As pessoas tendem a ser menos tolerantes a alguns comentários ou situações , especialmente se tiverem a ver com a vida amorosa ou se forem vistas como um ataque (direto ou indireto). O sujeito fica com raiva ao lidar com uma realidade que é desconfortável para ele.
5. Discussões frequentes com o casal
Os estilos comunicativos se tornam disfuncionais quando os membros do casamento ou do namoro não confiam um no outro. Geralmente eles estão predispostos a ter discussões acaloradas que apenas gradualmente desgastam o relacionamento até que, em muitos casos, causem o rompimento.
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6. músculos de tensão
Muchasde as consequências psicológicas e emocionais que a desconfiança casal também se refletem no nível físico. ** A tensão muscular é uma das formas somáticas mais comuns ** de perceber que algo está errado com o nosso estado emocional.
Dor de cabeça 7. A tensão
A dor de cabeça por tensão é uma dor de cabeça causada por um nível alto e intenso de tensão em certos grupos musculares, especialmente aqueles encontrados na cabeça e no pescoço.
8. Tendência ao isolamento
Quando as pessoas têm dúvidas sobre seu parceiro romântico, não gostam que outras pessoas possam lembrá-las dessa questão, e é por isso que, em alguns casos, decidem limitar mais seus encontros sociais .
9. Substância
A desconfiança aplicada à vida amorosa é uma situação complicada, que pode levar a pessoa a buscar soluções desesperadas para o sentimento de incerteza que ela apresenta. Uma das supostas alternativas pode envolver o consumo de algumas substâncias que proporcionam um alívio aparente a esse ônus no curto prazo, como álcool ou outras drogas.
10. Propensão à infidelidade
O ditado de que uma unha tira outra unha assume uma relevância especial nessas situações, nas quais o casal está imerso em dúvidas. Uma das duas partes pode tentar sentir uma sensação de segurança em outra pessoa , e isso incentiva a infidelidade.
11. compulsão alimentar
Compulsão alimentar é uma reação comum ao estresse de não saber o que pode estar acontecendo em no relacionamento, sem se atrever a enfrentar o seu parceiro sobre o que seus sentimentos, pode resultar um apetite irracional e constante, como uma forma de alívio para o dúvida .
Referências bibliográficas:
- Fehr, B., Russell, J. (1991). O conceito de amor visto de uma perspectiva protótipo. Revista de Personalidade e Psicologia Social.
- O’Donohue, W. e Ferguson, KE (2006). Prática Baseada em Evidências em Psicologia e Análise Comportamental. O analista de comportamento hoje.