Dependência de videogame: sintomas, causas e tratamento

Dependência de videogame: sintomas, causas e tratamento 1

O vício em videogame se tornou um dos problemas que mais preocupa muitos pais e mães que ficam alarmados quando seus filhos passam jogando esse tipo de lazer. Embora fique claro que o grau de dependência que pode ser gerado com esse tipo de entretenimento não é comparável ao que aparece com o uso de drogas, é verdade que a obsessão por essa atividade pode ter sérias conseqüências na qualidade de vida dos jovens .

Neste artigo, revisaremos as características do vício em videogame, o que torna difícil escapar de uma armadilha da qual é difícil escapar e os métodos usados ​​para intervir nesse problema e romper com esse círculo vicioso.

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O que é vício em videogame?

Em todo o planeta, muitos jovens transformaram os videogames em um de seus principais hobbies, da mesma forma que outros casos são o futebol ou o skate que ocupam boa parte do tempo dedicado ao lazer.

De fato, o que antes era um hobby com má imprensa e que não era bem aceito socialmente, hoje tornou-se tão normal que existe toda uma subcultura que reivindica abertamente esse tipo de entretenimento , e existem até torneios e campeonatos mundiais focados em videogames específicos; Isso é conhecido como eSports).

No entanto, o fato de muitas pessoas valorizarem muito positivamente o uso diário dessa forma de entretenimento não faz com que o vício em videogame deixe de existir.

O vício em videogame é o que acontece quando a dependência de videogames se torna tão intensa que pelo menos quatro horas por dia são dedicadas a essa atividade, assumindo que essa é a negligência de todo tipo de obrigações e responsabilidades.

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Sintomas

Entre os sintomas do vício em videogame, destacam-se os seguintes.

1. Isolamento social

O vício em videogame aumenta o isolamento social, o que resulta na perda de contato com amigos e familiares. Por sua vez, o isolamento social pode ser uma das causas que levam ao vício em videogame, pois pode ser tanto um entretenimento solitário com o qual passar um tempo recebendo prazer em troca, como um meio para interagir indiretamente. com outras pessoas (no caso de jogos online).

2. Piora do desempenho acadêmico

O tempo gasto jogando não investe tempo e esforço no estudo, o que afeta o desempenho acadêmico e atrasa o aprendizado das competências e habilidades promovidas pela educação.

3. Um dos jogos de videogame como conduta compensatória

O uso de jogos pode ser um recurso para canalizar o estresse e a ansiedade derivados de outros problemas do dia a dia, como viver em uma família não estruturada ou sofrer abuso em casa ou bullying na escola .

4. Perda da noção de tempo

O vício em jogos de vídeo faz com que o controle do gerenciamento de tempo seja perdido, de modo que a capacidade de saber as horas que passaram durante os jogos piora e o fato de que isso atrasa outras atividades é perdido de vista.

5. Dor e doenças posturais

Passar muitas horas jogando videogame na frente da televisão ou do computador pode causar problemas nos ossos, articulações ou circulação , principalmente nas costas, coxas e mãos.

6. Explosões de raiva com limitações para jogar

Quando certas situações fazem com que o jogo termine ou seja prejudicado, isso gera um nível de frustração que pode levar a explosões de raiva ou até agressões físicas contra outras pessoas, além de golpes contra partes da propriedade ou objetos.

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O que nos faz ficar viciados na tela?

É verdade que a maioria dos videogames é projetada para ser usada em jogos relativamente longos ou para oferecer a possibilidade de jogar vários jogos seguidos com muito pouco atraso. Por exemplo, aqueles que oferecem experiências imersivas , como The Elder Scrolls V: Skyrim , é possível que o jogo dure a tarde toda, enquanto em outros, como o Hotline Miami , cada jogo dura entre alguns segundos e alguns minutos, embora entre e outro deve esperar menos de alguns segundos após o carregamento.

Por outro lado, a mecânica da maioria dos videogames se concentra em dar recompensas pelos testes de progresso e aprovação. Por exemplo, vencer certas marcas ou superar certos inimigos nos permite acessar novas áreas para explorar ou modos de jogo que não tínhamos desbloqueado. Isso, associado a uma curva de dificuldade ascendente (é cada vez mais difícil avançar, mas ao mesmo tempo aprendemos cada vez mais sobre como superar os desafios do jogo) faz com que tudo gire em torno do condicionamento operante.

Normalmente, podemos nos desconectar desse hábito, mas em outros casos o desejo de receber mais recompensas nos leva a querer jogar cada vez mais com as opções oferecidas por esses jogos, sem gastar tempo pensando em outras coisas.

Por outro lado, o vício em videogame, como muitas outras formas de dependência de hábitos , leva-nos a cair em uma dinâmica que nos pega e que, com o tempo, piora as perspectivas de sair dessa armadilha. Isso ocorre porque, quando internalizamos a importância de jogar jogos em videogames, os pensamentos recorrentes vinculados a essa atividade se tornam cada vez mais frequentes, e tudo nos faz lembrar desses jogos ou imaginar o quão bem estaríamos se estivéssemos enfrentando para a tela.

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Tratamento do vício em videogame

Além da intervenção psicológica realizada por profissionais, que é a opção recomendada quando o vício em videogames é muito intenso, existem outras medidas que podem ajudar a combater essa tendência ao abuso de jogos para jogos de computador ou consoles de jogos . Os principais são os seguintes.

1. Impedir a compra de mais jogos

O fato de não poder acessar mais jogos por tempo indeterminado torna a quantidade de recompensas e novos estímulos escolhidos limitados, de modo que jogar o tempo todo ao mesmo tempo é uma experiência tediosa.

2. Convide outros hobbies

Ocupar o tempo em outras atividades ajuda a interromper o ciclo do jogo, pois apresenta outras rotinas e pensamentos estimulantes .

3. tempo limite

É preferível deixar o jogo por um tempo limitado para reduzir a possibilidade de continuar jogando, já que o segundo produz tanta hostilidade que a situação é vista como um confronto direto no qual tudo acontece para pular a regra.

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