Fotos do Instagram tiradas nas praias de Formentera , imagens incríveis dos últimos feriados em Londres, algumas selfies tiradas nos macro-festivais de moda …
Vamos ser sinceros: o interesse não é tanto pela beleza do que é visto, mas pelo fato de poder dizer: “ Eu já estive lá! ” Usamos as redes sociais como se fossem uma extensão do nosso corpo e, como tal, projetamos nelas tentando oferecer a melhor imagem possível . O problema surge muitas vezes quando você vê que o que os outros ensinam é mais atraente do que o que você pode ensinar. Será que o Instagram e o Facebook estão aumentando a sensação de inveja ?
Problema de autopercepção
Isso foi discutido no artigo da Síndrome FOMO : as novas tecnologias e a era digital favorecem a generalização do medo de não viver intensamente a vida, como (ao que parece) outras pessoas fazem . No entanto, nas férias, isso pode ser aguçado.
Você só precisa ver até que ponto as fotografias dos destinos mais caros e dos locais mais exclusivos são viralizadas. Vamos adicionar outro ingrediente a esse coquetel: as pessoas mais famosas e ricas têm mais seguidores nas redes sociais. Mas até o Twitter ou o Instagram sugere que os sigamos quando ainda não lançamos nossa nova conta de usuário!
Embora estranho, isso pode significar que estar sujeito a uma sequência contínua de imagens ideais de verão nos faz sentir a pressão de experiências comparáveis às que vemos … justamente quando essas imagens geralmente transmitem diversão, relaxamento e liberdade para fazer o que é necessário. quer
Em parte, é isso que nos torna cada vez mais acompanhados por mais mídias tecnológicas que nos permitem tirar fotos em qualquer lugar e em quase todas as condições: smartphones com boas câmeras embutidas, câmeras submersas, bastões de selfies , etc. Um momento não imortalizado por meio de uma fotografia é como um momento não vivido, porque não pode ser compartilhado massivamente pelas redes sociais.
Mas o problema disso não é apenas a falta de uma câmera no momento certo: é que precisamos que esses momentos ocorram na quantidade desejada e nas quantidades necessárias . Não basta experimentar sensações e situações agradáveis: além disso, essas experiências que vivemos devem poder ser fotografadas e reconhecidas por outros como algo a ser invejado. As pessoas ficarão mais impressionadas com as Cataratas do Iguaçu do que com as fotos tiradas em um maciço da Antártica, não importa quanto o segundo seja o seu destino favorito para essas férias.
Facebook e inveja
Até que ponto é verdade que ver como os outros o gastam através das redes sociais nos faz sentir mal? Certamente, é um assunto um tanto difuso e pouco fácil de abordar cientificamente, mas há algumas evidências para reforçar essa idéia.
Por exemplo, um estudo publicado no Journal of Experimental Psychology: General mostra em seus resultados que o uso passivo do Facebook por alguns minutos (rolagem vertical para ver as publicações que outros penduram) melhora o sentimento de inveja e, com ele, faz com que isso diminui o bem-estar emocional .
Outra pesquisa publicada no PLOS ONE alcançou resultados semelhantes e acrescentou outro fato interessante: as interações face a face não tiveram os mesmos efeitos no bem-estar subjetivo que as interações via Facebook. De fato, eles fizeram os participantes do experimento se sentirem melhor, o oposto do que aconteceu com o uso da rede social.
Portanto, isso serviria para rejeitar a hipótese de que as pessoas se sentem mal por qualquer forma de interação social. A inveja e o desconforto relativo que parece ter o uso do Facebook seriam parte das consequências de se expor a imagens e mensagens que outros filtraram para oferecer uma imagem desejável de si mesmos.
E, de fato, há uma parte muito negativa no uso das redes: “Despersonalização e (in) comunicação nas redes sociais”
As doses do Instagram e Facebook, com consciência e na medida certa
Soluções para não passar por isso? A inveja binomial do Facebook pode ter raízes profundas, considerando o poder que temos ao modelar a imagem que queremos dar na Internet. Além disso, não parece haver muita pesquisa a esse respeito, o que torna difícil saber qual é a melhor estratégia para lidar com isso.
No entanto, a solução provável e mais intuitiva é usar o Instagram, Twitter e outras plataformas digitais com filosofia . Por um lado, podemos lembrar a nós mesmos que acreditar que o que estamos vendo é representativo da vida dos outros seria enganado. Por outro lado, poderíamos, por exemplo, também tirar umas férias das redes sociais. Dessa maneira, é provável que muitas outras experiências estimulantes venham à nossa mente, mesmo sem procurá-las.