Falta de comunicação no casal: 8 maneiras pelas quais se expressa

Falta de comunicação no casal: 8 maneiras pelas quais se expressa 1

Um pilar fundamental para tornar o relacionamento duradouro é a comunicação. Mas nenhum tipo de comunicação; É necessário aprender a lidar com estratégias de comunicação assertivas e honestas para lidar adequadamente com os problemas da vida do casal.

Neste artigo, revisaremos as diferentes maneiras pelas quais a falta de comunicação no casal afeta negativamente o vínculo amoroso , impedindo um desenvolvimento saudável da qualidade de vida dos membros que o compõem e sua maneira de interagir no dia a dia. dia

A importância da comunicação nos relacionamentos amorosos

As parcerias dependem principalmente da confiança para criar um vínculo forte que mantém duas pessoas juntas, e a comunicação é uma parte intrínseca do processo de confiar em alguém. Quando confiamos, somos capazes de expressar nossos sentimentos, emoções e opiniões de maneira franca e aberta com a outra pessoa.

Dessa forma, pode-se entender por que a falta de comunicação no casal complica o fato de que o relacionamento funciona corretamente. Evitar os problemas desconfortáveis ​​e agir como se não houvesse problemas é contraproducente, o ideal é conversar para encontrar soluções e manter a outra pessoa ciente do que é pensado e sentido sobre todos os tipos de problemas significativos.

É importante que os casais com problemas de comunicação possam reconhecer essa situação a tempo, para que possam procurar as ferramentas necessárias para melhorar esse aspecto do relacionamento. Caso contrário, o vínculo afetivo se tornará disfuncional .

Como a falta de comunicação afeta o casal?

A seguir, revisaremos uma lista com as principais conseqüências da falta de comunicação no relacionamento do casal.

1. Atitude passivo-agressiva

O modelo de comunicação passivo-agressivo pode prejudicar significativamente o casal em tempos de conflito. A atitude passivo-agressiva baseia-se na compostura aparente, em uma expressão calma, em um tom de voz moderado e em fazer parecer que nada acontece quando estamos realmente irritados e informamos indireta e ambiguamente.

Se você conseguir manter a calma ou a calma durante as discussões, evite prejudicar suas palavras direta ou indiretamente ; Não é suficiente manter um tom de voz adequado e boa compostura quando o que você diz machuca a outra pessoa.

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2. Não sabendo ouvir

Esse problema representa um dos mais comuns para os casais e é uma conseqüência da falta de comunicação no relacionamento. É comum ver como nas conversas as pessoas ouvem responder, em vez de entender a mensagem que a outra pessoa deseja enviar. Quanto mais tempo essa situação continuar, maiores serão as consequências negativas que ela deixa.

Quando isso acontece durante as discussões, eles ficam cada vez mais aquecidos e você nunca chega a um ponto conclusivo, porque os membros do casal são constantemente interrompidos, impedindo que alguém expresse suas opiniões normalmente.

3. Problemas de raiva

As dificuldades para controlar as emoções e, principalmente , a raiva têm um impacto significativo na coexistência do casal. Essa situação gera um círculo vicioso no qual o sentimento de raiva nos faz transmitir idéias de maneira errada, e os maus estilos de comunicação nos fazem sentir raiva.

A melhor coisa nessa situação é aplicar um bom reconhecimento emocional, para que possamos saber imediatamente que estamos com raiva e evitar agir ou dizer coisas enquanto essa emoção for mantida. Assim, seremos nós que controlamos a raiva, e não vice-versa.

4. Revisões negativas

Quando reclamamos excessivamente e negativamente sobre nosso parceiro , isso revela que estamos fazendo algo errado no processo comunicativo. As críticas estão ligadas a circunstâncias problemáticas que não conseguimos resolver.

Se você não gosta de algo sobre seu parceiro, é melhor contar a ele e encontrar uma solução juntos. Mas se o que acontece é que você critica o comportamento deles sem ter a menor intenção de resolver o conflito de origem, é hora de repensar os estilos de comunicação que são tratados.

5. Ignore o casal

Ignorar o casal é a falta de comunicação mais óbvia que existe . Essa é a omissão total de qualquer interesse em melhorar a situação negativa que prejudica o relacionamento. Quando ignoramos, a mensagem implícita que estamos enviando é que não estamos interessados ​​em fazer algo para melhorar o funcionamento do relacionamento.

6. Desrespeito

As ofensas contra o casal apenas pioram a situação inicial. Desrespeitar um ao outro enquanto discutimos é o equivalente a colocar mais lenha no fogo. Geramos um ambiente muito mais tenso, em que raiva e frustração se tornam mestres do momento.

7. Atitude teimosa

Não dar o braço para torcer é uma das coisas que nos afastam da comunicação adequada com nosso parceiro. Às vezes, é melhor baixar a guarda e aceitar que talvez tenhamos agido exageradamente em alguma situação.

Fazer isso não implica fraqueza ou submissão, pelo contrário, reflete que somos maduros o suficiente para entender que nem sempre estamos certos e há momentos em que devemos aceitar que estávamos errados, sempre aprendendo com nossos erros.

8. Concentre-se exclusivamente em nós

Embora seja verdade que devemos sempre ter auto-estima e não permitir que nosso parceiro esteja acima de nossas necessidades, também é necessário entender que os relacionamentos são uma questão de (pelo menos) duas pessoas , e não podemos apenas focar em nós mesmos. .

O ideal é aprender a ver as necessidades do outro também importantes, a fim de alcançar acordos adaptativos, que tragam benefícios à convivência e criem um ambiente de igualdade no casal.

O que fazer para consertar isso?

A possibilidade de participar da terapia de casais deve ser uma das opções que todo casal que passa por esse tipo de problema considera. Nessas sessões, o trabalho para melhorar a qualidade da comunicação é um aspecto central da intervenção psicológica. Claro, você precisa se preocupar em encontrar um bom psicólogo .

Referências bibliográficas:

  • Fehr, B., Russell, J. (1991). O conceito de amor visto de uma perspectiva protótipo. Revista de Personalidade e Psicologia Social.

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