Glossofobia: sintomas, causas, tratamento

O Glossophobia é persistente anormal excessiva medo irracional,,, de falar em público. Pessoas com glossofobia experimentam altos sentimentos de ansiedade sempre que precisam falar em público, fato que na maioria dos casos os impede de realizar tais ações.

Essa alteração difere da fobia social através do elemento temido. Enquanto na fobia social a pessoa teme qualquer tipo de atividade que exija socialização, na glossofobia o elemento temido é apenas a atividade de falar em público.

Glossofobia: sintomas, causas, tratamento 1

Atualmente, existem intervenções que permitem superar a glossofobia, bem como um grande número de formações que podem ser de grande ajuda para perder o medo de falar em público.

Caracteristicas

A glossofobia é um tipo específico de fobia, um distúrbio de ansiedade que se caracteriza por experimentar altos sentimentos de medo ao falar em público.

A resposta de ansiedade da pessoa com glossofobia sempre que ela precisa falar em público é extremamente alta. Esse fato geralmente implica a incapacidade de realizar a atividade e, na maioria dos casos, a fuga da situação temida.

Da mesma forma, pessoas com glossofobia têm uma tendência acentuada a evitar atividades de falar em público. Os indivíduos com esse distúrbio estão cientes de que temem excessivamente essas situações e geralmente preferem evitá-las para evitar também o desconforto que experimentam naqueles momentos.

Esse fato geralmente tem um impacto negativo em diferentes áreas da pessoa. Especialmente nos campos educacional e trabalhista, onde essas atividades geralmente precisam ser realizadas.

Uma pessoa com glossofobia não apenas tem medo de apresentações orais acadêmicas ou profissionais, mas também teme qualquer tipo de atividade de falar em público, independentemente do contexto.

Sintomas

O medo de falar em público sobre glossofobia implica o aparecimento de uma resposta de ansiedade sempre que a pessoa é exposta a tais situações.De fato, às vezes as manifestações de ansiedade podem até aparecer com a simples imaginação das atividades de falar em público.

A resposta da ansiedade da glossofobia é caracterizada por ser intensa e pode se manifestar em três planos diferentes: o plano físico, o plano cognitivo e o plano comportamental.

Plano físico

Os sintomas físicos são os primeiros a aparecer e os que causam maior desconforto na pessoa. O medo de falar em público significa que, nesse tipo de situação, o cérebro do indivíduo aumenta sua atividade no sistema nervoso autônomo .

Esse fenômeno cerebral relacionado à resposta de medo da pessoa implica no surgimento de uma série de mudanças no funcionamento de seu corpo, que geralmente são muito irritantes.

As manifestações físicas da glossofobia podem variar significativamente em cada caso, portanto, elas geralmente não adotam um padrão único de apresentação. A pessoa com esse tipo de fobia específica pode apresentar qualquer um dos seguintes sintomas, desde que esteja pronta para falar em público.

  1. Aumento da frequência cardíaca.
  2. Aumento da frequência respiratória.
  3. Palpitações e / ou taquicardias.
  4. Sensação de asfixia
  5. Aumento da tensão muscular.
  6. Aumento da transpiração
  7. Dilatação pupilar
  8. Boca seca.
  9. Estômago e / ou dores de cabeça.
  10. Náusea, tontura e vômito.
  11. Sensação de irrealidade.

Plano cognitivo

No nível cognitivo da glossofobia, destaca-se o desenvolvimento de uma série de pensamentos irracionais sobre a atividade de falar em público.

Esses pensamentos podem assumir múltiplas formas e conteúdos em cada caso, mas são sempre caracterizados por atribuir negativamente o ato de falar em público.

As cognições irracionais típicas da glossofobia são realimentadas com manifestações físicas para aumentar o estado de ansiedade da pessoa.

Os sintomas físicos aumentam os pensamentos negativos para falar em público, enquanto as cognições irracionais também aumentam a sintomatologia física da pessoa.

Plano comportamental

Finalmente, para poder falar sobre a glossofobia e, portanto, diferenciá-la da timidez ou de outras condições psicológicas normais, é necessário que o medo de falar em público afete o comportamento da pessoa.

Nesse sentido, um sintoma comportamental se destaca, acima de tudo, da evitação. Uma pessoa com glossofobia evitará se expor a falar em público o tempo todo, independentemente das consequências que isso possa ter.

Quando o sujeito com glossofobia não é capaz de evitá-lo e é exposto a falar em público, geralmente é comum que outros sintomas apareçam.

Alterações comportamentais marcadas pela ansiedade vivenciada em momentos como bloqueios, incapacidade de falar, gagueira ou tremor na fala são geralmente manifestações habituais.

Além disso, às vezes a fuga também pode aparecer, um comportamento que inicia a pessoa e cujo único objetivo é escapar de sua terrível situação para evitar o desconforto que ela está experimentando.

Glossofobia vs fobia social

A glossofobia é um distúrbio muito semelhante à fobia social que às vezes pode ser confundido. No entanto, é importante ter em mente que glossofobia não é a mesma coisa que fobia social .

A principal diferença entre os dois distúrbios está no elemento temido. Enquanto na glossofobia o estímulo fóbico é apenas o ato de falar em público, na fobia social todas as situações sociais são temidas de maneira geral.

Nesse sentido, uma pessoa com fobia social pode apresentar um medo fóbico de ter conversas pessoais, comer em público, escrever em público ou ir a festas.

Assim, a glossofobia pode ser entendida como outro sintoma da fobia social. Uma pessoa com fobia social pode ter medo de falar em público de forma idêntica do que uma pessoa com glossofobia.

No entanto, pessoas com glossofobia não têm medo fóbico de outras atividades sociais temidas na fobia social.

Causas

A glossofobia não apresenta uma causa única, mas vários fatores que podem estar envolvidos em seu desenvolvimento.

Geralmente, é habitual que os elementos etiológicos do distúrbio não sejam diretamente identificáveis, pois postula-se que o desenvolvimento da glossofobia depende do feedback de diferentes fatores.

Nesse sentido, alguns dos elementos que podem ser associados à glossofobia são:

– Experiência de um ou vários incidentes traumáticos pessoais relacionados à atividade de falar em público.

-Visualização de um ou vários outros incidentes traumáticos relacionados à atividade de falar em público.

Evitar progressivamente a atividade de falar em público.

Crenças negativas sobre a atividade de falar em público desenvolvidas durante os estágios iniciais.

Tratamento

Para intervir na glossofobia, é de vital importância a realização de sessões psicoterapêuticas. A exposição ao elemento fóbico é o principal elemento que permite superar o medo de falar em público.

Os tratamentos cognitivo-comportamentais são principalmente baseadas em expor o assunto de falar em público e trabalhar nessas respostas situações de ansiedade do assunto a superar gradualmente a fobia.

Por outro lado, atualmente existem vários programas de treinamento para aprender a falar em público que podem ser úteis para controlar a ansiedade naqueles momentos.

Referências

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