Hooked: um curta sobre o valor do esforço

Hooked: um curta sobre o valor do esforço 1

Por mais que tentemos, as coisas nem sempre correm como desejamos. Estar ciente disso é o primeiro passo para não se deixar envolver pela repetição e exaustão.

Precisamente, esta é a mensagem enviada pelo curta animado chamado “Hooked” (“hooked” em inglês). Graças ao Instituto Instituto de Assistência Psicológica e Psiquiátrica Mensalus , apresentamos uma reflexão interessante sobre tentativas fracassadas.

Existem esforços em vão? Um curta-metragem explica

Antes de começar, você pode assistir ao vídeo abaixo:

Que mensagem podemos extrair depois de ver as tentativas do protagonista?

Às vezes, nossos esforços têm um efeito oposto; o curta-metragem reflete a partir do senso de humor. Seja como for, de toda a experiência surge um aprendizado.

Em relação a isso, hoje concentramos atenção especial em uma das conclusões da história: o resultado das soluções tentadas é o que nos levará à próxima ação: mudar ou seguir (o que o peixe fará depois de multiplicar o número de ganchos?).

Para realizar uma boa análise, é útil avaliar o objetivo inicial (nadar com calma no mar) e quantificar o nível de satisfação obtido (0% de satisfação: agora existem mais 20 anzóis), para decidir se queremos persistir no mesma solução (ainda estou procurando maneiras de trapacear) ou mudar de estratégia.

Pois bem. Embora pareça estranho, às vezes ignoramos essa análise, somos apanhados na primeira tentativa de solução e paramos de considerar as outras opções.

Por que isso acontece?

Flexibilidade e criatividade mental são dois elementos que tornam mais fácil nos vermos em novos cenários e encontrar maneiras de nos sentirmos satisfeitos. Quando essas capacidades não participam, ocorre estagnação: as soluções tentadas proliferam apesar de não obter resultados bem-sucedidos.

Como mencionamos, neste caso, seria ótimo se o peixe parasse de se aproximar dos anzóis e escolhesse entrar no fundo do mar em busca da tranqüilidade desejada. Quem sabe. Talvez, depois da estratégia do ringue, ele fez.

Mesmo vendo as novas opções, podemos não estar caminhando para a ação, por quê?

Bom Podemos ver outras opções, mas, na realidade, não desenvolvemos um conhecimento completo disso. Até que ponto pensamos sobre seu mecanismo / benefício? Para dar a oportunidade a uma nova opção, é necessária uma observação completa e consciente. Somente assim encontraremos utilidade e significado.

O que mais influencia a capacidade de conceber novos caminhos de solução?

As pessoas ficam presas na repetição de uma única solução também por falta de permissividade (“Devo resolver desta maneira”) e por medo do que pode acontecer e / ou como podemos nos sentir se deixarmos a “área conhecida”.

Nos ver em novos papéis e contextos pode estar associado a crenças que geram alarmes desnecessários. Aqueles pensamentos irracionais relacionados à perda de privilégios (“até agora eu tenho e talvez não”) e à fratura de nossa identidade (“sou assim, posso / serei diferente?”) Alimentam a imobilidade.

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O que podemos fazer para ser mais permissivos conosco?

Para começar, tenha empatia com nossa pessoa enquanto se conecta com nossos direitos. O que diríamos a um bom amigo é um bom preâmbulo.

Frases do tipo: “pare e descanse”, “reserve o tempo que você precisa pensar”, “se você não chegar, você não chega”, “hoje você já fez o suficiente. Deixe aqui e recupere energia para amanhã ”,“ por que deveria dar errado? ”,“ Você pode ”, etc., são exemplos de mensagens que facilmente comunicamos àqueles que amamos … Fazemos o mesmo conosco?

Ser a nossa própria voz amigável é o primeiro passo para explorar e não ficar viciado em repetição e exaustão.

É muito engraçado quando o protagonista quer enganar o gancho com um anel e gera um efeito explosivo. Que outra mensagem podemos extrair dessa pesca anedótica?

O que para peixes não tem o menor valor, para os pescadores é um tesouro.

Na vida real, a mesma coisa acontece um pouco. Cada um de nós valoriza o que está de acordo com nossas crenças e necessidades (ou seja, quando encontramos um significado).

Seguindo a linha de reflexão, abaixo, propomos quatro perguntas para conectar-se ao nosso sistema de valores:

  • “O que considero” um tesouro “na minha vida?”
  • “Qual o nível de bem-estar / satisfação que recebo quando me conecto com ele?”
  • “O que eu faço para cuidar disso?”
  • “Como eu quero continuar cuidando dele?”

Este é um bom exercício para promover pensamentos que se conectam com os elementos que dão sentido às nossas vidas.

Talvez, quando procuramos bem-estar e equilíbrio pessoais, lembrar o que nos faz feliz redirecionar os passos que decidimos tomar. Claro, sem ficar … viciado.

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