O luto perinatal é um tema delicado e doloroso que aborda a perda de uma criança durante a gestação, parto ou nos primeiros meses de vida. É uma experiência devastadora para os pais e famílias que enfrentam essa realidade, e muitas vezes, sentem-se sozinhos e sem saber como lidar com a dor e o sofrimento. Neste contexto, é fundamental oferecer apoio e orientação para ajudar os pais a superarem essa perda e encontrarem maneiras saudáveis de lidar com o luto. Este livro aborda justamente esse tema, fornecendo informações, reflexões e estratégias para auxiliar os pais nesse processo de superação e enfrentamento da perda de uma criança.
Como lidar com a dor da perda de um filho pequeno?
Lidar com a dor da perda de um filho pequeno é uma das experiências mais devastadoras que um pai ou uma mãe pode enfrentar. O luto perinatal, ou seja, a perda de uma criança antes, durante ou logo após o nascimento, traz consigo uma dor inimaginável e uma sensação de vazio que parece insuperável. No entanto, é possível encontrar maneiras de lidar com essa dor e seguir em frente, mesmo que pareça impossível no momento.
Uma das primeiras coisas a se fazer ao lidar com a perda de um filho pequeno é permitir-se sentir a tristeza e o luto. É importante permitir-se chorar, expressar suas emoções e não reprimir o que está sentindo. O luto é um processo natural e saudável, e é importante permitir-se vivenciá-lo plenamente.
Além disso, buscar apoio é essencial. Conversar com um psicólogo, participar de grupos de apoio ou compartilhar sua dor com amigos e familiares pode ajudar a aliviar um pouco do peso que você está carregando. Não tenha medo de pedir ajuda e de se apoiar nas pessoas que estão ao seu redor.
Outra estratégia importante para lidar com a dor da perda de um filho pequeno é cuidar de si mesmo. Praticar atividades que lhe tragam conforto e paz, como meditação, exercícios físicos ou hobbies que lhe tragam prazer, pode ajudar a distrair a mente e a aliviar um pouco da dor que está sentindo.
Por fim, lembre-se de que o tempo é um aliado no processo de cura. A dor da perda de um filho pequeno não desaparece da noite para o dia, mas com o tempo ela se torna mais suportável e você encontra maneiras de conviver com essa dor. Seja gentil consigo mesmo e permita-se passar por esse processo de luto, confiando que, aos poucos, você será capaz de superar essa perda e encontrar um novo sentido para a sua vida.
Como enfrentar o luto após a perda de um filho natimorto.
Perder um filho natimorto é uma das experiências mais devastadoras que um casal pode enfrentar. A dor da perda misturada com a frustração e a sensação de vazio pode parecer insuportável. No entanto, é importante lembrar que é possível superar o luto perinatal e encontrar um caminho para a cura.
Uma das primeiras etapas para enfrentar o luto após a perda de um filho natimorto é permitir-se sentir todas as emoções que surgirem. É normal sentir tristeza, raiva, culpa e até mesmo um certo alívio. Aceitar esses sentimentos e permitir-se vivenciá-los é fundamental para iniciar o processo de cura.
Buscar apoio é outra parte essencial do processo de enfrentamento do luto perinatal. Conversar com um terapeuta, participar de grupos de apoio ou simplesmente compartilhar sua dor com familiares e amigos pode ajudar a aliviar o peso emocional da perda. Conversar sobre o que aconteceu e expressar seus sentimentos pode ser terapêutico.
Além disso, é importante cuidar de si mesmo durante esse período difícil. Praticar exercícios físicos, manter uma alimentação saudável e dedicar tempo para atividades que tragam conforto e relaxamento podem ajudar a fortalecer o corpo e a mente durante o luto perinatal.
Lembrar-se de que o processo de cura é único para cada pessoa e não há um prazo definido para superar a perda de um filho natimorto. Permita-se o tempo que for necessário para vivenciar o luto e busque ajuda sempre que precisar. Com o apoio adequado e o autocuidado, é possível encontrar um caminho para a cura e a esperança para o futuro.
Maneiras de lidar com o luto pela perda de um bebê querido.
O luto pela perda de um bebê querido é uma experiência devastadora e dolorosa para os pais e familiares. Lidar com essa perda pode ser extremamente desafiador, mas existem maneiras de enfrentar esse momento difícil e superar a dor.
Uma das maneiras de lidar com o luto pela perda de um bebê é permitir-se sentir todas as emoções que surgirem. É normal sentir tristeza, raiva, culpa e até mesmo alívio. Aceitar esses sentimentos e permitir-se vivenciá-los é essencial para o processo de cura.
Outra forma de lidar com o luto é buscar apoio emocional. Conversar com amigos, familiares, ou participar de grupos de apoio pode ajudar a compartilhar a dor e encontrar conforto. Buscar a ajuda de um profissional de saúde mental também pode ser benéfico para lidar com a dor de forma saudável.
Além disso, honrar a memória do bebê pode ser uma maneira reconfortante de lidar com o luto. Criar um memorial, plantar uma árvore em sua homenagem, ou participar de alguma atividade em sua memória pode ajudar os pais a encontrar uma forma de conexão e paz interior.
Por fim, é importante lembrar que o processo de luto é único para cada pessoa e não tem um prazo definido. Permitir-se viver o luto de forma autêntica e respeitar o próprio tempo é fundamental para superar a perda de um bebê querido.
Em resumo, lidar com o luto pela perda de um bebê requer tempo, paciência e autocuidado. Permitir-se sentir as emoções, buscar apoio, honrar a memória do bebê e respeitar o próprio processo de cura são maneiras importantes de enfrentar esse momento difícil e encontrar conforto e paz interior.
Auxiliando alguém que enfrenta o luto pela morte de um filho.
Perder um filho é uma das maiores dores que um ser humano pode enfrentar. O luto pela morte de uma criança, especialmente durante a gestação ou logo após o nascimento, é uma situação extremamente delicada e que requer apoio e compreensão daqueles que estão ao redor. Se você conhece alguém que está passando por essa situação, é importante estar presente e oferecer suporte emocional.
Em primeiro lugar, é fundamental escutar a pessoa enlutada. Permita que ela expresse seus sentimentos, suas dores e suas angústias. Não tente minimizar a dor ou encontrar justificativas para a perda, apenas esteja presente para ouvir e acolher. Mostrar empatia e compaixão é essencial para ajudar alguém que está enfrentando o luto pela morte de um filho.
Além disso, é importante oferecer apoio prático à pessoa enlutada. Pergunte se há algo que você possa fazer para ajudar, como cuidar de tarefas do dia a dia, preparar refeições ou simplesmente estar presente para um abraço ou um ombro amigo. Pequenos gestos de solidariedade podem fazer uma grande diferença nesse momento tão difícil.
Lembre-se também que cada pessoa enfrenta o luto de maneira única e que não há um prazo estabelecido para superar a perda de um filho. Respeite o tempo e o espaço da pessoa enlutada, permitindo que ela vivencie suas emoções e encontre seu próprio caminho de cura. Esteja disponível para oferecer suporte contínuo, mesmo após o período mais intenso do luto.
Em resumo, auxiliar alguém que enfrenta o luto pela morte de um filho requer sensibilidade, paciência e amor. Esteja presente, escute, ofereça apoio prático e emocional e respeite o processo de cura da pessoa enlutada. Com compaixão e empatia, é possível ajudar a superar essa dor tão profunda e encontrar um caminho de esperança e renovação.
Luto Perinatal: Como superar a perda de uma criança
O luto perinatal é o processo que as pessoas passam por após a perda de uma criança por nascer e, geralmente, não é reconhecido pela perda sociedade.Quando algo assim acontece, você sente uma dor de partir o coração, sua vida perde sentido, seus planos são interrompidos e nada mais importa.
Não há mais pressa, tarefas pendentes ou relatório de trabalho que você precisava entregar com urgência. Seu mundo ficou paralisado pela perda de sua amada.
Agora pense por um momento em uma das maiores perdas de sua vida, a dor que sentiu, como seu mundo se desfez, o tempo que você levou para superá-lo … e pergunte-se: como seria esse momento se ninguém tivesse reconhecido minha perda
A perda da criança foi capaz de ocorrer de várias maneiras:
- Para um aborto espontâneo.
- Para um aborto voluntário.
- Para um aborto voluntário devido a malformações do feto.
- Para um aborto voluntário porque a vida da mãe está em perigo.
- Devido à redução seletiva de mulheres grávidas (no caso de gêmeos, trigêmeos …), porque um dos bebês tem um problema / malformação ou por qualquer outro motivo.
- Para complicações no parto.
- Etcetera
Embora ao longo do artigo falemos de duelos pela perda de nascituros, o luto perinatal inclui as perdas produzidas desde o momento da concepção até os seis meses de vida do bebê.
Se lemos sobre a dor perinatal, podemos encontrar autores que estabelecem outras faixas (por exemplo, de 22 semanas de gravidez a um mês, seis meses …). Há muitas opiniões sobre esse tópico.
Devo enfatizar que a dor associada ao luto perinatal não difere da dor associada a um duelo normal, embora haja diferenças entre os dois.
Diferenças entre luto normal e perinatal
Quando um ente querido morre, a sociedade reconhece essa perda de várias maneiras:
- Permitindo-nos realizar os rituais de luto que julgamos apropriados (funerais, missas, enterros …).
- Mudando nosso papel: passamos de filho para órfão ou de marido e esposa para viúvo.
- Tirando alguns dias de folga no trabalho para “se recuperar”.
- Receber o apoio das pessoas que nos rodeiam, que nos pedem e se preocupam conosco.
No entanto, quando o duelo é perinatal e a perda é de um feto, as coisas mudam:
- Não há rituais de luto estabelecidos para esse tipo de perda, que confunde os pais, que precisam realizar algum tipo de ritual, mas não sabem como, quando ou onde realizá-lo.
- Não existe uma palavra em espanhol que descreva o novo papel dos pais que perderam um filho.
- Não há opção para levar alguns dias no trabalho, mas você deve ingressar na sua posição imediatamente após a perda.
- O apoio recebido é muito menor, uma vez que esse tipo de perda geralmente é um assunto tabu para o qual não se pede ou se pede pouco.
A sociedade não reconhece esse tipo de perda, nega-a, mantendo a falsa crença de que, se algo não é discutido, é como se nunca tivesse acontecido.Essa negação complica a situação dos pais, que são impotentes sem saber o que fazer ou como agir em uma situação tão dolorosa.
Devo enfatizar que a sociedade não nega a existência de uma gravidez que não deu frutos, mas nega a existência de uma relação social entre os pais / parentes e o bebê e, portanto, se não houver relação social, Não há duelo.
O fato de o luto não ser reconhecido pela perda de um filho ainda não nascido resulta em uma série de sérias conseqüências.
Consequências de uma perda perinatal
- Isolamento social.
- Ansiedade e medo de uma nova gravidez.
- Crenças erradas sobre o próprio corpo e sobre o mesmo (meu corpo não é capaz de gestar, meu corpo não vale, não valho …).
- Culpa por si mesmo.
- Depressão .
- Dificuldades ao tomar decisões .
- Irritado com os outros (a equipe médica, Deus …).
- Falta de cuidado com o resto das crianças.
- Falta de interesse pelas atividades da vida cotidiana.
- Problemas alimentares (não comer ou comer demais).
- Problemas de relacionamento (tanto relacionais quanto sexuais).
- Problemas físicos (aperto no peito, vazio no estômago …).
- Problemas para dormir (insônia, pesadelos …).
- Sentimentos de ambivalência diante de uma nova gravidez.
- Sentindo-se sozinho , vazio.
- Tristeza
- Etcetera
Essas conseqüências não afetam apenas a mãe, mas também o pai, os irmãos e os avós. Não esqueça que eles também sofreram gravidez e, portanto, também sofrem a perda.
Como ajudar após um duelo perinatal?
Sejam profissionais ou não, podemos ajudar as pessoas que estão passando por esse momento ruim de várias maneiras. Se você quiser ajudar, deve:
- Reconheça sua perda, sem negar a qualquer momento o que aconteceu.
- Deixe-os falar com você sobre o que aconteceu, deixando-os chorar na sua frente, perguntando-lhes frequentemente como se sentem …
- Ofereça seu apoio para tudo o que eles precisam, mesmo que o que eles perguntem lhe pareça ridículo e insignificante.
- Encontre os recursos necessários para a sua melhoria (um médico, um psiquiatra, um psicólogo …).
- Respeite suas decisões, como se livrar das coisas do bebê ou não.
Você também deve levar em consideração vários aspectos a serem evitados e que, infelizmente, tendemos a fazer:
- Você nunca deve dizer frases como essa: “Não se preocupe, você terá mais filhos” , porque para os pais cada filho é único, especial e insubstituível.
- Você deve evitar as frases típicas antes de uma perda: “Seja forte”, “Está em um lugar melhor”, “Tudo acontece por uma razão” … Eles não ajudam.
- Não diga “entendo sua dor” se você não passou por algo semelhante.
- Não julgue as decisões que os pais tomaram.
- Não procure aspectos positivos do que aconteceu.
Infelizmente, o luto perinatal é uma questão desconhecida para a maioria da população, portanto, temos deficiências em ajudar aqueles que estão passando por esse momento doloroso.
Em muitas ocasiões, é melhor permanecer ao lado da pessoa enlutada, oferecendo nosso amor e apoio, do que falar sem ter muita ideia e causar mais dor.
Como se ajudar
Se você está enfrentando um duelo perinatal e não sabe muito bem o que fazer, como agir ou como lidar com todos os sentimentos que o dominam, não se preocupe, é totalmente normal.
A primeira coisa que você deve fazer é entender que está passando por um processo de luto, o que implica um tempo de elaboração e muita dor associada. Você acabou de perder um ente querido e isso é muito difícil.
Aqui estão vários passos a serem seguidos para superar o duelo:
- Dizer adeus ao seu bebê é muito importante para o luto. Peça às enfermeiras para trazê-lo para você e passar algum tempo a sós com ele.
- Realize algum tipo de ritual funerário, no qual familiares e parentes podem dizer adeus a ele.
- Em alguns hospitais, eles permitem que você faça um molde das mãos ou pés do seu bebê, fotografe-se com ele ou até banhe-o. Sempre que você quiser, essas atividades são recomendadas.
- Fale sobre o que aconteceu com seus entes queridos. Se isso não for possível, procure um grupo de apoio para este trabalho.
- Não contenha seus sentimentos e emoções, não os reprima; é necessário que você melhore a dor associada à perda.
- Descubra o sofrimento perinatal, quanto mais informações você tiver, melhor.
- Existem muitas associações de pais que perderam um filho, descobrem e incentivam a participação.
- Não se apresse para superar o duelo, é um processo longo.
- Vá a um psicólogo, ele irá ajudá-lo nestes tempos difíceis.
Dependendo das condições, o duelo será mais ou menos complicado de elaborar. Não é o mesmo que um aborto natural para agendar a morte do seu bebê, não é o mesmo ter uma ou várias perdas …
Quanto à duração do duelo, é muito difícil prever, uma vez que muitas variáveis influenciam: a história dos duelos anteriores, as características da personalidade, o tipo de morte, o tipo de relacionamento com o falecido …
Como coloca o autor William Worden: “perguntar quando um duelo termina é um pouco como perguntar qual é a altura dele” .
Todas essas recomendações destinam-se a aceitar a perda de seu filho, tanto intelectual quanto emocional. Eu sei que é difícil, mas é o primeiro passo para avançar com sua vida.
“ A dor do luto faz parte da vida tanto quanto a alegria do amor; talvez seja o preço que pagamos pelo amor, o custo do compromisso ”- Colin Murray.
Referências
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