Meditação como remédio contra o fanatismo

Meditação como remédio contra o fanatismo 1

De vez em quando tomamos café da manhã com a descoberta, graças a cientistas de cinco continentes, de novas aplicações das técnicas de Mindfulness e Meditação para o aprimoramento das habilidades humanas.

Autoconsciência, Fluxo e Meditação

O boom da meditação nos permitiu saber sem dúvida que a prática regular dessas técnicas nos ajuda a nos concentrar, desenvolver a capacidade de autoconsciência , entrar no Estado do Fluxo para praticar esportes, escrever (para quem escrevemos). ) e um longo etc. Na realidade, as aplicações são praticamente ilimitadas, pois no final, praticar Meditação e Atenção Plena nos permite “brilhar” nossas habilidades intrínsecas , que de outra forma permaneceriam escondidas da consciência; Nós viveríamos sem saber que eles estão dentro de nós. Meditar, como diria o Buda , nos ajuda a acordar; A atenção plena, como diria um psicólogo humanista ,Serve para ajudar a nós mesmos .

Uma possível receita contra o fanatismo

Nesse sentido, ouso afirmar que meditar também seria um antídoto maravilhoso contra qualquer tipo de fanatismo . Vamos falar sobre fanatismo nacionalista, religioso ou esportivo, as paixões humanas mais radicais são caracterizadas pela reatividade acrítica dos egos de um grupo específico, incentivadas por uma liderança capaz de despertar suas paixões. Escreva, esta é a fórmula de qualquer fanatismo: egos explosivos e líderes hábeis em sua administração. E vamos falar de paixões mais altas ou mais baixas, a característica comum é sempre que o indivíduo fanático não tem equanimidade .

O que é equanimidade? Como diz a Royal Academy of Language , equanimidade é a capacidade de manter a igualdade e a constância da mente . Seria como assistir o rio da costa em vez de ser arrastado pela corrente. A uma definição tão restrita, acrescentamos que ser equânime também implica ser capaz de moderar a reatividade e os automatismos do ego, observando-se de fora e consciente das emoções.que nos afetam a todo momento. Quanto mais equânimes formos, maior será a nossa autonomia no momento de reagir e, estando mais conscientes do processo, podemos decidir se preferimos sair da massa acrítica e mutilada, mesmo que deixando de ser guiados por manipuladores qualificados. Quem melhor para levar sua própria vida do que você, não acha?

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A chave não está em isolar-se, mas em equanimidade intelectual

Com isso, não quero dizer que o ideal, o ponto culminante do desenvolvimento vital, seja tornar-se indivíduos solitários, desprovidos de sinais de identidade e muito menos. Sendo equânime, você também pode ser de Barça ou Valência, manter algumas convicções políticas ou outras, professar uma fé ou a do além. A nuance é que, sendo equânime, poderei me questionar como pessoa, bem como questionar minhas crenças e reações , adaptando-as e modificando-as quando julgar necessário. O mesmo acontecerá com as convicções que outros me colocam: poderei contemplá-las sem medo de perder minha identidade. Não será necessário cair no confronto de lados.

Bem, tudo isso é conseguido pura e simplesmente meditando . E, de fato, o exercício da meditação também pode ser chamado de prática da equanimidade. Retirando repetidas vezes a atenção do domínio mental e emocional que acontece caótico dentro de nós e focamos na respiração (ou em qualquer outro objeto de atenção), criamos uma barreira isolante entre nós e nossos automatismos egóticos . Começamos a ter controle e exercitá-lo.

Uma psique equânime é uma psique equilibrada

Além disso, como tem sido demonstrado em muitos estudos sobre estas técnicas, gerando equanimidade dentro de nós mesmos, também ele s e refletida em nossa vida diária . O que acontece dentro acontece fora.

Portanto, apenas para tirar o poder que políticos, líderes esportivos e religiosos têm sobre nós, não me diga que não vale a pena aprender a ser mais equânime. Escusado será dizer que eles não se importam se você é, eles ficam sem negócios.

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