Meu filho está sempre bravo: o que fazer?

Meu filho está sempre bravo: o que fazer? 1

Há estágios da vida que podem ser especialmente complicados, tanto para crianças quanto para pais. Falamos especialmente sobre infância e adolescência. O que podemos fazer se nosso filho está sempre bravo?

Neste artigo, você encontrará uma série de diretrizes para analisar esse comportamento e ser capaz de encontrar soluções efetivas que melhorem seu bem-estar e o dos mais jovens da casa.

“Meu filho está sempre bravo”: um problema comum

Antes de tudo, devemos tentar analisar em detalhes o que exatamente está acontecendo com nosso filho (não tanto a causa, que veremos mais adiante, mas o próprio comportamento).

Você está realmente com raiva? Muitas vezes, por trás de uma raiva ou birra, oculta outro tipo de sentimento ou emoção . Pode ser que só haja tristeza, sentimentos de culpa ou até depressão por trás da raiva.

Nesses casos, o problema básico deve ser tratado primeiro, pois facilitará uma abordagem subsequente ao comportamento mais observável (nesse caso, a raiva), ou seja, o comportamento que nosso filho manifesta. Ir a um profissional que pode nos guiar também pode nos ajudar.

Por outro lado, além de entender o que o comportamento de nosso filho está mostrando (repetimos, se é realmente uma raiva ou não), também é importante analisar cuidadosamente os antecedentes e as consequências de seu comportamento .

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Por que isso acontece? Análise Comportamental

Muitas pessoas não passam da fase de pensar “meu filho está sempre zangado”. Mas é importante ir além, devemos nos perguntar: o que precede sua raiva? Eles são sempre as mesmas situações / estímulos? Ou contra, isso muda? Será que aparentemente “nada acontece”?

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Por outro lado, será essencial analisar em detalhes quais manifestações nosso filho mostra (choro, raiva, nervosismo, distúrbios comportamentais, raiva etc.), bem como a frequência com que esses comportamentos ou estados aparecem.

Finalmente, também devemos observar as consequências que surgem quando nosso filho fica zangado: ou seja, prestamos atenção? Que tipo de atenção? Existe punição? Ou existe compreensão e empatia do meio ambiente?

Círculos viciosos

É importante observar isso, porque pode acontecer que você esteja entrando em um círculo vicioso, quando , por exemplo, a criança mostra birras “injustificadas” ou mal administradas , e que o ambiente (por exemplo, pais ou escola) “reforça” esse comportamento prestando atenção a ele, sem causar nenhuma alteração, perpetuando o problema e sem realmente resolvê-lo.

Na psicologia comportamental, isso é entendido a partir dos mecanismos de reforço negativo : seria, por exemplo, dar um pirulito a nosso filho quando ele quiser um e ficar com raiva, de modo que o damos a ele, e o fazemos; isto é, removeríamos esse “aborrecimento”, mas, ao mesmo tempo, reforçaríamos que no futuro essa situação voltaria a acontecer.

Diretrizes de desempenho

Uma vez que tenhamos um mapa mental desses fatores que podem estar influenciando e / ou perpetuando a situação, devemos tentar entender por que esses comportamentos frequentes de raiva aparecem nas crianças .

Como fazemos? Aqui veremos brevemente algumas diretrizes que podem nos ajudar:

1. Use empatia

Seja nosso filho uma criança ou um adolescente, precisamos entender que um momento mais sensível pode estar acontecendo e que ele tem seu modo de sentir, sofrer e viver as coisas à sua maneira .

Portanto, é importante que usemos a empatia para tentar nos colocar no lugar deles. Como podemos fazer isso? Aplicação da escuta ativa: encontre momentos tranquilos para conversar com ele e ouvir suas preocupações .

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Pode acontecer que ele não queira nos contar nada ou que ele simplesmente diz que nada acontece com ele. Precisamos ter paciência e investigar pouco a pouco (uma boa idéia é perguntar ao seu professor se a escola se comporta da mesma maneira) e, finalmente, ganhar sua confiança para que você se sinta livre para abrir caso precise de ajuda.

2. Aplique técnicas para reduzir a impulsividade

No caso em que detectamos as situações em que nosso filho tende a ficar com raiva, é uma boa idéia aplicar algumas técnicas que lhe permitam se afastar dessa situação, para impedir que ele reaja impulsivamente . Alguns deles podem ser:

  • Conte até 10.
  • Retire-se da situação para um espaço mais silencioso.
  • Pratique três respirações profundas.
  • Repita algumas palavras que o tranquilizam.

3. Não preste atenção se eles estão com raiva “injustificada”

Como dissemos, às vezes (nem sempre), as crianças aprendem a ficar com raiva de conseguir o que querem .

Essa é uma resposta disfuncional que acabará gerando muitos conflitos; É por isso que, em situações em que nosso filho fica com raiva “sem razão”, ou de maneira “desproporcional”, é recomendável evitar dar a atenção que ele procura e aplicar técnicas como a extinção (pare de reforçar um comportamento mantido por reforço).

4. Entenda

Todos, adultos e crianças, passamos por momentos e estágios em que somos mais irascíveis. Às vezes, isso é desencadeado por uma situação específica e outras podem estar influenciando outros tipos de variáveis, como ter um dia ruim, um momento particularmente sensível, fadiga acumulada, estresse pontual etc.

É por isso que devemos tentar entender esses comportamentos dentro de limites , sem deixá-los evoluir para uma raiva persistente e disfuncional.

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5. Faça coisas juntos

Às vezes é uma boa hora para repensar se passamos um tempo de qualidade com nosso filho e , caso esses momentos de conexão e jogos tenham sido negligenciados um pouco, comece a recuperá-los .

Se, por exemplo, descobrirmos que nosso filho está bravo porque está realmente triste (por exemplo, porque tirou notas ruins na escola ou porque ficou bravo com os amigos) (obviamente isso terá que ser investigado), podemos considere dedicar mais momentos em que possa escapar desse sentimento.

Isso não significa que negligenciamos a causa que causou o comportamento; isto é, devemos sempre procurar momentos para abordar também o problema que lhe diz respeito .

Alguns exemplos de atividades que podem ser realizadas juntas (dependendo da idade da criança) são: desenhar, sair para o parque, andar de bicicleta, fazer artesanato, assistir filmes, ler juntos etc.

Referências bibliográficas:

  • Degwitz, MV (2018). O que fazer se seu filho estiver sempre bravo? Aleteia, Estilo de Vida.
  • Del Pilar, M. (2009). Intervenção de musicoterapia para promover a prosocialidade e reduzir o risco de agressividade em crianças primárias e pré-escolares em Bogotá, Colômbia. Revista Internacional de Pesquisa Psicológica, 2 (2), 128-136.

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