Motivação Esportiva: 6 Traços dos Grandes Atletas

A motivação esportes é o que impulsiona o atleta para agir em todos os momentos e está relacionado com o porquê do que é feito. É diferente da ativação, que é a partida do organismo que permite a execução de um comportamento. A ativação é necessária, mas não suficiente para um estado motivacional.

Para uma pessoa começar e ser persistente na execução de uma atividade esportiva, é importante que haja alguma satisfação nela. Por ser uma atividade difícil que requer esforço, requer motivação para fazê-lo.

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«A motivação é a chave do sucesso; o sucesso é a chave da motivação ».

O que motiva o atleta?

As razões pelas quais um atleta está motivado são:

-No contexto: ganhar uma medalha, reconhecimento social, ganhar uma xícara.

– Indivíduos: eles variam de uma pessoa para outra e dependem da história pessoal. Por exemplo, praticando um esporte de acordo com a tradição familiar.

Tipos de motivação

Motivação básica : os motivos que levam um atleta a praticar uma atividade. Por exemplo, jogando tênis porque ele gosta desse esporte.

Motivação diária : os motivos para praticar a atividade constantemente todos os dias ou vários dias por semana.

Portanto, 4 situações podem ocorrer:

– Motivação básica alta e diária alta : é a situação ideal, por exemplo, um garoto que gosta de jogar tênis e treinar).

– Motivação básica baixa e diária alta : por exemplo, uma garota que, apesar de gostar de treinar, não gosta do esporte em si.

– Motivação básica alta e baixa diariamente : um garoto que gosta de um esporte, mas não treina.

Motivação básica diária baixa e baixa : uma garota que não gosta de esportes ou treinamento. Nesses casos, é melhor abandonar a prática do esporte.

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Momentos ao praticar um esporte

As razões que levam à conquista de algo estão mudando, dependendo do momento em que uma pessoa está em relação à conquista de um objetivo. Três momentos principais podem ser identificados:

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O esporte está apenas começando . No começo, é importante que seja apreciado, se não for difícil começar.

Manter

As razões para manter a atividade. Eles podem melhorar o que aprenderam, desafiar, se divertir ou continuar aprendendo.

Abandono

Quando abandonado, é por razões como não ser competente, não ter os resultados esperados, pressão, conflitos, incompatibilidades com outras atividades, tédio, ansiedade …

O esporte deve ser praticado de acordo com a habilidade nessa tarefa. Se a habilidade for muito alta e o requisito da tarefa for pequeno, o atleta ficará entediado e se a habilidade for pequena e o requisito da tarefa for muito alto, ele se sentirá ansioso.

Orientação para a motivação

Orientação refere-se aos objetivos que uma pessoa busca ao praticar um esporte. Existem dois tipos de orientação para a motivação: para a tarefa e para os resultados.

Orientação da tarefa

São as pessoas que buscam melhorar suas competências na atividade que realizam e se esforçam para aumentar suas habilidades e habilidades, competindo mais consigo mesmas do que com os outros.

Por não olharem para os resultados, essas pessoas permanecem motivadas por mais tempo e têm mais resistência ao abandono. Eles são mais persistentes, resistentes a falhas e trabalham mais. Além disso, são propostos objetivos realistas ou um pouco difíceis, mas não inatingíveis.

Essas pessoas têm melhores resultados a longo prazo e se sentem melhor bem-estar.

Exemplos: aprender uma nova habilidade, melhorar na prática de um esporte.

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Orientação para o resultado

São pessoas que se esforçam para alcançar um resultado e sucesso em alguma coisa. Eles geralmente se orgulham quando obtêm o resultado desejado e persistem, apesar das falhas. No entanto, eles percebem o sucesso em comparação com os outros, o que os torna dependentes.

Exemplos: tenha sucesso em uma atividade, ganhe outras.

Características de grandes atletas e atletas

Embora haja exceções nos requisitos físicos, as habilidades psicológicas são essenciais em atletas de alto nível.

“Empurrar”, concentração, resiliência, persistência, autodisciplina ou autocontrole são algumas dessas habilidades. Estas são as características mais importantes dos atletas de alto nível:

1-Ética no trabalho : um atleta de alto nível treina de 6 a 10 horas por dia. Intercalar entre academia e esportes.

2-Compromisso : compromisso com os objetivos a serem alcançados e a melhoria na prática do esporte.

3- Resiliência: atletas de alto nível não desistem diante de falhas. Eles aprendem com eles e seguem em frente.

«Os obstáculos não precisam parar você. Se você bater em uma parede, não se vire e desista. Descubra como escalá-lo, atravessá-lo ou envolvê-lo »- Michael Jordan.

3-Foco da atenção : objetivos de curto, médio e longo prazo, bem como aspectos de partes e atividades individuais.

Minha mente é meu melhor trunfo, espero vencer em todos os torneios em que jogo »- Tiger Woods.

4 auto – confiança : refere-se a confiança em suas próprias habilidades e capacidade de atingir objetivos.

«Se você não tem confiança, sempre encontrará uma maneira de não ganhar» – Carl Lewis.

5-Paixão : relacionados à orientação para a tarefa, os atletas de alto nível adoram praticar seu esporte.

6-Persistência : pratique diariamente para aprimorar habilidades.

«Odiava cada minuto de treino, mas disse; não desista, sofra agora e viva o resto da sua vida como campeão »-Muhammad Ali.

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