O modelo de processo de duelo duplo é uma abordagem alternativa para compreender e lidar com o luto e o processo de luto. Ele se baseia na ideia de que o luto não é um processo linear, mas sim um processo complexo e dinâmico, no qual as pessoas passam por diferentes fases e emoções de forma não necessariamente sequencial. Este modelo reconhece a dualidade do luto, que pode envolver tanto sentimentos de tristeza e dor, quanto de esperança e crescimento. Ao adotar essa abordagem, é possível oferecer um suporte mais abrangente e personalizado para aqueles que estão vivenciando a perda de um ente querido.
Entenda as três etapas do processo de luto e como lidar com cada uma.
O processo de luto é uma experiência dolorosa e natural que ocorre quando enfrentamos uma perda significativa em nossas vidas. Existem diferentes teorias que buscam explicar como as pessoas lidam com o luto, sendo uma delas o modelo de processo de duelo duplo, uma abordagem alternativa que divide o luto em três etapas distintas.
A primeira etapa do processo de luto é a confrontação, onde a pessoa toma consciência da perda e começa a processar suas emoções. Neste momento, é importante permitir-se sentir tristeza, raiva, culpa e outras emoções que surgem com a perda. É fundamental buscar apoio emocional de amigos, familiares ou profissionais de saúde mental para ajudar a lidar com esses sentimentos intensos.
A segunda etapa é a acomodação, onde a pessoa começa a se adaptar à nova realidade sem a presença da pessoa ou coisa perdida. Neste momento, é comum sentir um vazio, desorientação e até mesmo a sensação de que a vida não tem mais sentido. É importante procurar atividades que tragam conforto e que ajudem a reestruturar a rotina, como praticar exercícios físicos, dedicar-se a hobbies ou participar de grupos de apoio.
A terceira e última etapa do processo de luto é a reorganização, onde a pessoa integra a perda à sua vida e encontra um novo significado para seguir em frente. Neste momento, é fundamental reconstruir a identidade e os objetivos pessoais, aprender com a experiência da perda e encontrar um propósito que traga sentido e esperança para o futuro.
Lidar com o luto não é um processo linear e cada pessoa vivencia as etapas de maneira única. É importante respeitar o tempo de cada um e buscar apoio emocional sempre que necessário. O modelo de processo de duelo duplo pode ser uma ferramenta útil para compreender e enfrentar o luto, permitindo uma jornada de transformação e crescimento pessoal.
Os cinco estágios do luto na perspectiva da psicanálise: uma análise detalhada.
O modelo de processo de duelo duplo é uma abordagem alternativa que busca entender o luto através de cinco estágios distintos, de acordo com a perspectiva da psicanálise. Estes estágios são: negação, raiva, negociação, depressão e aceitação.
Na fase da negação, a pessoa em luto tende a se recusar a acreditar na perda, buscando uma forma de se proteger da dor e da realidade do acontecimento. A raiva surge como uma expressão de frustração e impotência diante da perda, muitas vezes direcionada para outras pessoas ou até mesmo para si mesmo.
A etapa da negociação se caracteriza pela busca por soluções para reverter a situação, em um esforço desesperado para evitar a dor causada pela perda. A depressão é um estágio de profunda tristeza e melancolia, onde a pessoa em luto enfrenta a realidade da perda e suas consequências.
Por fim, a aceitação é o estágio em que o indivíduo começa a aceitar a perda e a integrá-la em sua vida, encontrando um novo significado e sentido para seguir em frente. É importante ressaltar que esses estágios não são lineares e podem se sobrepor, variando de pessoa para pessoa.
Entenda o processo de luto e como lidar com a perda de entes queridos.
O processo de luto é uma experiência natural e inevitável que ocorre após a perda de um ente querido. É um período de intensa dor emocional, onde a pessoa enlutada enfrenta uma série de emoções como tristeza, raiva, culpa e confusão. Lidar com a perda de alguém próximo pode ser extremamente desafiador e doloroso, e é importante encontrar maneiras saudáveis de enfrentar esse momento difícil.
O modelo de processo de duelo duplo é uma abordagem alternativa que visa ajudar as pessoas a lidar com a perda de forma mais eficaz. Esse modelo propõe que o luto não é um processo linear, mas sim um ciclo de perdas e recuperações que se repetem ao longo do tempo. Ele sugere que as pessoas enlutadas vivenciam não apenas a perda do ente querido, mas também a perda de sua identidade anterior e de seu mundo emocional.
Para lidar com o processo de luto de forma saudável, é importante permitir-se sentir todas as emoções que surgirem, sem reprimi-las ou negá-las. Além disso, buscar apoio emocional de amigos, familiares ou profissionais de saúde mental pode ser extremamente útil. É importante também cuidar de si mesmo, praticando atividades que tragam conforto e bem-estar, como exercícios físicos, meditação ou hobbies.
O modelo de processo de duelo duplo oferece uma abordagem alternativa para lidar com a perda de entes queridos, reconhecendo que o luto é um ciclo de perdas e recuperações que se repetem ao longo do tempo. Encontrar maneiras saudáveis de lidar com as emoções e buscar apoio emocional são passos importantes para superar esse momento difícil.
Entenda as etapas do luto após o fim de um relacionamento amoroso.
O fim de um relacionamento amoroso pode desencadear um processo de luto que envolve diferentes etapas emocionais. O modelo de processo de duelo duplo é uma abordagem alternativa que ajuda a compreender melhor esse período de transição.
As etapas do luto após o fim de um relacionamento podem variar de pessoa para pessoa, mas geralmente incluem a negação, a raiva, a barganha, a depressão e a aceitação. Essas etapas não necessariamente ocorrem em uma ordem fixa e podem se sobrepor.
A negação é o primeiro estágio, onde a pessoa se recusa a aceitar o término do relacionamento. A raiva surge quando a realidade do fim se torna evidente, levando a sentimentos de frustração e raiva. A barganha é uma tentativa de negociar ou encontrar maneiras de reverter a situação.
A depressão é uma fase de profunda tristeza e desespero, onde a pessoa se confronta com a perda e a solidão. Por fim, a aceitação é a etapa em que a pessoa começa a se adaptar à nova realidade e a seguir em frente.
O modelo de processo de duelo duplo reconhece que o luto não é um processo linear, mas sim um ciclo contínuo de altos e baixos. Ele enfatiza a importância de vivenciar e expressar as emoções associadas ao término do relacionamento para poder superar o luto de forma saudável.
O modelo de processo de duelo duplo oferece uma abordagem alternativa que valoriza a expressão emocional e a adaptação à nova realidade.
O modelo de processo de duelo duplo: uma abordagem alternativa
A elaboração do duelo antes de uma certa perda se torna um evento muito complexo para o indivíduo, tanto emocional quanto cognitivamente e comportamentalmente.
Parece óbvio a diferenciação na dificuldade envolvida nesse processo em resposta às circunstâncias externas que envolvem essa perda, como as particularidades em que ocorreu (se foi abrupta ou gradual), o tipo de vínculo entre o objeto de luto e a pessoa sobrevivente ou as habilidades disponíveis para esse indivíduo para gerenciar tais situações, etc.
Neste artigo , focaremos o modelo de processo de duelo duplo e suas implicações.
As primeiras abordagens: as etapas na elaboração do duelo
Mais tradicionalmente, por um lado, um certo consenso foi estabelecido entre vários autores especialistas na área, um conjunto de etapas pelas quais as pessoas devem passar pela elaboração psicológica do processo de luto. Mesmo assim, a ideia de que nem todos os indivíduos seguem o mesmo padrão na experiência dessas fases também é aceita como consideravelmente validada .
Por exemplo, o renomado Modelo de Elisabeth Kübler-Ross (1969) assume os seguintes cinco estágios: negação, raiva, negociação, depressão e aceitação; enquanto Robert A. Neimeyer (2000) se refere ao “ciclo de duelo” como um processo altamente variável e particular, onde ocorrem ajustes vitais permanentes durante a prevenção (falta de consciência da perda), assimilação (suposição de perda com predominância de sentimentos de tristeza e solidão e isolamento do ambiente social) e acomodação (adaptação à nova situação na ausência do objeto de luto).
Apesar dessas discrepâncias em termos do número de estágios ou do rótulo conceitual concedido a eles, parece um fenômeno nuclear entender o luto como um período de transição que vai da não aceitação à assimilação , onde sentimentos de tristeza são conjugados. , saudade, raiva, apatia, solidão, culpa, etc. com um retorno progressivo às obrigações, responsabilidades e projetos vitais pessoais.
No primeiro momento, o primeiro conjunto de reações emocionais tem maior peso , mas pouco a pouco o segundo elemento relacionado à ativação comportamental está se tornando mais relevante, até se tornar equilibrado em relação a eles. Isso permite que a pessoa avalie essa perda de uma perspectiva mais global, uma vez que o fato de retomar a rotina possibilita que a pessoa se conecte de forma mais realista com o mundo ao seu redor e, de alguma forma, desvie sua atenção, afastando-a da situação. objeto da perda até a re-adaptação vital das diferentes áreas pessoais.
O modelo do processo de luto duplo
Essa ideia é defendida por Margaret Stroebe em seu modelo “Dual Duel Process” (1999), onde o pesquisador explica que a suposição de luto implica que a pessoa se mova continuamente entre os fundamentos de uma “operação orientada a perdas” “E uma” operação orientada à reconstrução “.
Operação orientada a perdas
Nesse primeiro processo, a pessoa concentra sua carga emocional em experimentar, explorar e expressar de diferentes maneiras (verbal ou comportamentalmente), a fim de entender o significado que a perda implica em sua própria vida.
Assim, o sobrevivente encontra-se em um período de introspecção , que pode ser entendido metaforicamente como um processo de “economia de energia comportamental”, a fim de consolidar esse objetivo primário. As manifestações mais características desse primeiro ciclo incluem: estar em contato com a perda, concentrar-se em sua própria dor, chorar, falar sobre ela, manter um comportamento passivo, apresentar sentimentos de desânimo, isolamento, ter a necessidade de descarregar emocionalmente, promover a memória ou, finalmente, negar a possibilidade de recuperação.
A operação orientada à reconstrução
Nesse estágio, pequenos episódios aparecem no indivíduo de uma “operação orientada à reconstrução”, que aumentam em frequência e duração ao longo do tempo. Assim, observa-se na pessoa como ela investe seu esforço e sua concentração nos ajustes que deve realizar nas diferentes áreas vitais : família, trabalho, social. Isso apresenta o objetivo de ser capaz de canalizar externamente a afetação experimentada no estágio de duelo mais agudo.
Essa operação é baseada em ações como: desconectar da perda, tender a negar a situação, distrair, minimizar a afetação, racionalizar a experiência, evitar chorar ou falar sobre a perda, focar no redirecionamento das áreas vitais, adote uma atitude mais ativa ou concentre-se em promover relacionamentos interpessoais.
Negação de perda como elemento central do modelo
Esse modelo propõe, como pode ser visto no parágrafo anterior, que a negação da perda ocorra durante todo o processo de duelo, estando presente nos dois tipos de operação e não exclusivamente nas fases iniciais, como propuseram outros modelos teóricos mais tradicionais.
Essa negação é entendida como uma resposta adaptativa que permite que o indivíduo não se concentre constantemente na realidade da perda, mas se acostuma a ela mais gradualmente. Essa gradação evita a experiência de uma dor muito intensa (e despretensiosa) que implicaria o fato de confrontar a suposição de perda em primeiro lugar.
Entre muitos outros, alguns especialistas como Shear et al. (2005) projetaram um programa de intervenção psicológica de acordo com os postulados de Stroebe. Esses estudos concentraram-se em trabalhar com os pacientes o componente indicado de negação ansiosa (ou funcionamento orientado para a perda) e negação depressiva (ou funcionamento orientado para a reconstrução) da perda. Os elementos centrais desse tipo de terapia incluem componentes de exposição comportamental gradual e personalizada e reestruturação cognitiva .
Shear e sua equipe obtiveram resultados muito promissores em termos da eficácia das intervenções realizadas, enquanto, ao mesmo tempo, possuíam um nível suficiente de rigor científico ao projetar e controlar as diferentes situações experimentais. Em suma, parece que as abordagens cognitivo-comportamentais fornecem um nível adequado de eficácia nesse tipo de paciente.
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Conclusão
O modelo apresentado neste texto tem como objetivo oferecer uma conceituação do duelo focado no processo e pretende se afastar de uma perspectiva mais “faseada”, como defendido por propostas anteriores. O baixo nível de uniformidade na experiência do luto pessoal parece ser contrastado, assumindo a particularidade com a qual esse fenômeno opera em cada indivíduo.
Isso é explicado pelas diferenças nas habilidades de enfrentamento e nos recursos psicológicos ou emocionais disponíveis para cada indivíduo. Assim, embora a efetividade geral das intervenções psicológicas ligadas a esse objetivo tenha crescido nas últimas décadas, elas ainda apresentam uma taxa de efetividade limitada e aprimorada, que deve estar ligada à continuação da pesquisa nessa área do conhecimento.
Referências bibliográficas:
- Neimeyer, RA e Ramírez, YG (2007). Aprendendo com a perda: um guia para enfrentar o luto. Paidós
- Shear, K., Frank, E., Houck, P., & Reynolds, C. (2005). Tratamento de luto complicado: um estudo controlado randomizado. JAMA, 293,2601-2608.
- Stroebe M., Schut H. & Boerner K. (2017) Modelos de enfrentamento em duelo: um resumo atualizado. Psychology Studies, 38: 3, 582-607.
- Stroebe, MS, & Schut, HAW (1999). O modelo de processo duplo para lidar com o luto: justificativa e descrição. Estudos sobre a Morte, 23.197-224.