Com a chegada do verão, os complexos também chegam e, principalmente entre jovens e adolescentes , estão relacionados ao seu físico . Estes podem levar a problemas alimentares , dietas extremas e / ou milagrosas, comportamentos destrutivos, ingestão de “medicamentos” ….
Neste artigo , veremos alguns sinais de aviso, não alarme, para detectar a tempo um possível distúrbio alimentar .
Quais são os distúrbios alimentares mais comuns entre os jovens?
Mas primeiro definiremos de maneira geral os dois transtornos que mais preocupam os pais de adolescentes :
1. Anorexia nervosa
É a recusa em manter um peso normal de acordo com a idade e a altura . Um medo intenso de ganhar peso, mesmo abaixo do peso ideal, uma distorção da imagem corporal e uma negação da doença. Geralmente resulta em amenorréia (ausência do período menstrual).
2. Bulimia nervosa
Refere-se a p reocupação excessiva de alimentos que resulta em episódios repetidos de ingestão excessiva de alimentos e praticar medidas extremas de controle de peso (vômitos, abuso de laxantes, medicamentos utilização , rápido, …) –
Devemos ter em mente que esses distúrbios não só advêm de uma má aquisição de hábitos alimentares, mas também de uma combinação de fatores emocionais, familiares, sociais e culturais.
A importância da prevenção
Tanto os distúrbios alimentares (anorexia ou bulimia) quanto a obesidade são problemas em que a prevenção é muito importante para evitá-los . São distúrbios realmente graves e dos quais é importante sabermos que suas consequências são muito negativas e que afetam todas as áreas: pessoal, física, social, emocional, discriminação, desnutrição …
Comportamentos e sinais de que alguém sofre de um distúrbio alimentar
Existem alguns comportamentos e comportamentos que podem nos alertar que algo não está indo bem . Aqui estão alguns sinais de alerta, embora se detectarmos alguns deles, será essencial não ficar alarmado e procurar um profissional para orientar e aconselhar.
Sinais de aviso (sem alarme)
- Restrição voluntária de alimentos ricos em calorias
- Diminuição ou excesso de água ou consumo de líquido
- Comportamentos estranhos relacionados ao hábito de comer: comer em pé, cortar alimentos em pedaços pequenos, no final, procurando desculpas para se mexer …
- Aumento da atividade física ou mesmo exercício compulsivo
- Aumento das horas de estudo
- Diminuição das horas de sono
- Irritabilidade e alterações de humor
- Sintomas depressivos
- Preocupação excessiva com o peso
- Desordem de imagem
- Negação de sentimentos de fome, sede, sono e fadiga
- Desinteresse em atividades de lazer
- Armazenamento de alimentos em diferentes locais
- Consumo intensivo de goma sem açúcar
- Consumo excessivo de tabaco para reduzir a ansiedade de comer
- Rejeição de refeições sociais
- Vômito auto-evocado
- Diminuição do desempenho escolar
- Negação da doença
- Dificuldade de concentração e aprendizado
- Sentimento de culpa
- Baixa auto-estima
- Vida social intensa com intervalos de isolamento
Diretrizes para ajudar um adolescente com sintomas preocupantes
Será necessário, a todo momento, apoiar o adolescente , não devemos esquecer que a pessoa que sofre de alguns desses transtornos está sofrendo uma situação emocional muito difícil e precisará do apoio de seu ambiente e, principalmente, dos pais e familiares.
Eles tendem a ter baixa auto-estima que os faz se sentir desinteressantes, o que cria grande insegurança e altos estados de ansiedade . Eles também tendem a ter problemas sociais, podem se sentir isolados, vítimas de provocações de amigos ou com pressão excessiva. Pais e famílias devem impedir que meninos e meninas sintam que seu físico é a coisa mais importante a se desenvolver com sucesso na sociedade.
Apoio individual, familiar e social
Portanto, o que os pais devem fazer é aprimorar os fatores que protegerão a criança e o futuro adolescente desses e de outros distúrbios:
- Promover a coesão familiar , oferecer bons modelos, expor valores culturais sobre a beleza do corpo alinhados com a saúde, aumentar a auto-estima, a autoconfiança e a eficácia , oferecer recursos sociais e permitir que resolvam problemas, estejam cientes e ajustem expectativas dos pais ….
- Promover bons hábitos alimentares , bem como o conhecimento da necessidade de manter uma boa dieta e promover a auto-estima e a autoconfiança. Eles serão o básico essencial.
- Compartilhe refeições com crianças , explique as consequências de uma dieta pobre, ensine-lhes bons hábitos e horários de alimentação quando criança, construa sua auto-estima com eles, sinta que são capazes de assumir problemas e preocupações, promova o entendimento e a confiança dos pais -filial, não julgue ou culpe crianças … pais e filhos devem compartilhar seu interesse em boa nutrição e os pais devem ser os modelos certos.
Não podemos exigir o que não fazemos, ou seja, se os pais comem mal ou de maneira desorganizada, não podem pedir que seus filhos tenham bons hábitos alimentares, uma vez que são os pais responsáveis por ensiná-los quais são as diretrizes adequadas.
Se conseguirmos seguir essas diretrizes e conselhos, poderemos ajudar o jovem com problemas de alimentação. Mas também será essencial ter apoio profissional para combater as causas do distúrbio .