Ter um filho é uma das experiências mais gratificantes que os seres humanos podem experimentar. No entanto, algumas mães experimentam o que é conhecido como depressão pós-parto .
Estudos científicos mostram que entre 10 e 15% dos pais podem sofrer deste distúrbio, como pôde verificar a Escola de Enfermagem de Valência.
Felizmente, os pacientes com essa condição têm um bom prognóstico graças ao trabalho de psicólogos.
Nas linhas seguintes, aprofundaremos esse fenômeno e abordaremos suas causas, sintomas e tratamento.
Tipos de depressão
É comum sofrer alguma desaceleração de tempos em tempos, porque a vida tem bons e maus momentos. De fato, algumas experiências podem nos afetar com tanta intensidade que é difícil voltarmos ao normal. Sentir-se triste com um fato que ocorreu é normal, o problema acontece quando o sofrimento se torna uma parte importante da nossa vida e afeta o nosso dia a dia, influenciando negativamente o nosso bem-estar. .
Nesses casos, falamos sobre depressão e, de acordo com diferentes manuais de transtornos mentais, os transtornos depressivos podem ser classificados de diferentes maneiras.
- Depressão maior : é o tipo mais grave de depressão. Existem duas classes: episódio único e recorrente.
- Distimia : conhecida como depressão leve.
- Depressão maníaca : aparece no transtorno bipolar.
- Transtorno depressivo sazonal : ocorre durante uma etapa do ano. Por exemplo, no inverno.
- Depressão pós-parto : algumas mães, especialmente os recém-nascidos, podem sofrer deste distúrbio.
Se você quiser saber mais sobre os diferentes tipos de depressão, leia nosso artigo: “ Existem vários tipos de depressão? “
O que é depressão pós-parto?
Ter um filho com a pessoa que amamos é um dos grandes presentes da vida. Mas, às vezes, essa grande experiência pode causar depressão pós-parto. As primeiras semanas após o parto podem ser um estágio de vulnerabilidade para a mãe, que pode experimentar uma variedade de emoções, nem todas positivas.
Ocasionalmente, esse sentimento pode aparecer sem explicação. Ansiedade, tristeza, insônia, fadiga, irritabilidade, cansaço excessivo, nervosismo, pessimismo , podem afetar as primeiras semanas ou meses da maternidade.
Sintomas
Uma das características mais importantes desse tipo de depressão é que ela ocorre após o parto e pode durar até um ano após o nascimento da criança. Mas que sintomas as pessoas com depressão pós-parto experimentam?
- Irritabilidade : a irritabilidade pode estar presente em mães com depressão pós-parto, que podem se sentir agitadas com a família, o parceiro e até o novo filho.
- Tristeza : o sintoma mais comum. A pessoa experimenta um humor negativo, quer chorar e pode sentir baixa auto-estima.
- Insônia : problemas de sono e dificuldade em adormecer são frequentes.
- Ansiedade : as pessoas com depressão pós-parto experimentam altos níveis de ansiedade.
- Falta de apetite sexual : a desmotivação sexual pode aparecer como resultado da depressão pós-parto.
- Perda de apetite : como em outros tipos de depressão, as pessoas com esse distúrbio tendem a ter menos vontade de comer, principalmente nos estágios iniciais. No entanto, algumas pessoas comem doces e excesso de gorduras para aliviar o sofrimento psicológico.
- Fadiga : a depressão pós-parto faz com que a pessoa se sinta cansada, exausta e fatigada, tanto mental quanto fisicamente.
Causas
A depressão pós-parto pode aparecer por diferentes razões. São os seguintes:
- Dificuldade em se adaptar às mudanças. Por exemplo, quando a mãe não tem tempo para si mesma.
- Mudanças nas relações sociais e / ou trabalhistas.
- Preocupações relacionadas à sua capacidade de ser uma boa mãe
- Falta de sono
- Expectativas irracionais de ser mãe, principalmente nos primeiros meses.
Tratamento
A depressão pós-parto pode aparecer especialmente em novas mães, e um em cada dez pais a experimenta. Felizmente, o tratamento psicológico funciona muito bem para que o paciente geralmente tenha um bom prognóstico.
Muitos pacientes vão ao GP para obter ajuda, mas o ideal é ir a um centro psicológico como os da nossa lista ” As 10 melhores clínicas de psicologia e psicoterapia “. Para as pessoas que não desejam ou não podem ir a uma clínica presencial, podem se beneficiar da ajuda de um psicólogo como os mencionados em nosso ranking: ” As 6 melhores clínicas de terapia on-line “.
A importância da psicoterapia
Idealmente, as sessões de psicoterapia devem ser conduzidas com um especialista em psicologia perinatal , que é um ramo da psicologia orientado para o período entre concepção, gravidez, parto, pós-parto e educação infantil.
Geralmente, os psicólogos costumam empregar técnicas cognitivas comportamentais, as quais, de acordo com a pesquisa, têm uma alta taxa de sucesso.
- Você pode estar interessado em se aprofundar neste conteúdo. Você pode saber mais em nosso artigo: “ As 10 técnicas cognitivo-comportamentais mais usadas ”
Novos modelos terapêuticos para o tratamento desta patologia
No entanto, nos últimos anos, novos tipos de psicoterapia começaram a ser utilizados, além de resultados positivos.
A terapia cognitiva baseada na atenção plena ou a terapia de aceitação e compromisso são algumas das mais utilizadas e ambas pertencem à terapia de terceira geração, também conhecida como terapias contextuais.
Se você quiser saber mais sobre esses tipos de terapias, leia nossos artigos:
- Terapia cognitiva baseada na atenção plena: o que é?
- Terapia de Aceitação e Compromisso (TCA): princípios e características