O problema da ansiedade mal gerenciada: entrevista com Santiago Cid

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A ansiedade mal administrada é um dos problemas psicológicos mais frequentes. Pode se manifestar por causa de muitas experiências e situações diferentes, e também se alimenta: o desconforto causado pela ansiedade é ansioso.

Felizmente, sabe-se cada vez mais sobre como esse fenômeno psicológico nos afeta e como podemos combater seus efeitos e não prejudicar nossa qualidade de vida. Nesse sentido, é altamente valorizada a perspectiva que os profissionais de saúde mental têm sobre o assunto.

Nesta ocasião, entrevistamos Santiago Cid , um psicólogo especializado em terapia cognitivo-comportamental, com vasta experiência no tratamento de problemas de ansiedade em seu centro de Madri.

Colocando uma solução para a ansiedade mal gerenciada: entrevista com Santiago Cid

Santiago Cid, psicólogo do Centro de Psicologia de Santiago Cid (localizado na rua Santa Engracia, Madri), é um profissional de psicoterapia cognitivo-comportamental com mais de 12 anos de experiência em atendimento a pacientes com problemas de ansiedade . Nesse caso, perguntamos sobre a natureza do desconforto experimentado por pessoas com ansiedade patológica e o que pode ser feito para evitar esse tipo de problema.

O que o levou a se especializar no tratamento da ansiedade?

Ao longo do meu treinamento, esse foi um dos tópicos que achei mais interessantes, tanto pelos excelentes resultados oferecidos pela terapia cognitivo-comportamental nos transtornos de ansiedade quanto pela crescente necessidade de tratamento desses problemas, pois infelizmente Mais e mais pessoas são afetadas.

Além do treinamento regulamentado, é claro que os psicólogos aprendem com sua experiência profissional. Ao longo dos anos, há algo sobre os problemas de ansiedade que você ficou surpreso ao descobrir em suas sessões de terapia?

Muitos; De fato, quase todos os dias você encontra coisas novas, tanto no nível formativo, como há avanços cada vez mais contínuos no nível do tratamento e da prática clínica diária.

É claro que nesses 12 anos fiquei surpreso com muitas coisas, e mais com um problema como esse, em que uma de suas principais características é a formação de laços que, sem a ajuda de um especialista, são muito complicados de entender e, é claro, resolver.

Como a ansiedade excessiva pode corroer a nossa saúde se não a travamos?

De fato, mais do que a própria ansiedade patológica, o que geralmente prejudica a saúde são as estratégias erradas que usamos para tentar eliminá-la.

Muitas vezes evitamos praticar esportes ou paramos de viver a vida social, por exemplo, e isso é perigoso para a saúde; ou também caímos em uma dieta pouco saudável, pois, com ansiedade patológica, o que o corpo parece pedir são alimentos gordurosos e, por sua vez, colocam em risco nosso bem-estar.

Em que ponto podemos detectar que a ansiedade é um problema sério o suficiente para ir à terapia?

Bem, ao mesmo tempo que começa a interferir no nosso dia-a-dia e gerar desconforto. É especialmente importante procurar um especialista nos primeiros sinais de alarme, para evitar esse problema, pois será muito mais difícil tratar mais tarde.

Como resumo … Quais são as estratégias mais comuns usadas em psicoterapia para ajudar os pacientes com esses tipos de problemas?

O primeiro passo é sempre realizar uma avaliação rigorosa, pois cada caso é diferente e não devemos generalizar.

As técnicas que demonstraram maior eficiência ao falar de maneira geral são a psicoeducação, que ajuda a entender o problema, a reestruturação cognitiva , que ajuda a trabalhar idéias irracionais e, acima de tudo, favorece a aproximação dos estímulos temidos e a exposição. adequado com as ferramentas trabalhadas em terapia para os temidos estímulos externos ou internos.

Que tipo de indicação você dá a seus pacientes para praticar em casa ou no dia a dia em geral entre as sessões?

Sempre enviamos tarefas para trabalhar em casa, já que a terapia consiste em 55 minutos por semana, a própria semana tem 178 horas e, se somarmos isso aos anos ou meses em que o problema está se enraizando, é essencial as tarefas entre as sessões.

Normalmente, esses exercícios e rotinas são personalizados, e alguns dos representativos são: registros para ver como são abordadas as situações trazidas à terapia, material de psicoeducação e tarefas para generalizar o que foi aprendido.

Você se lembra de algum caso de paciente que sofre de ansiedade cujo processo de melhoria faz você se sentir especialmente satisfeito?

Cada um dos casos que recebeu alta é uma satisfação para mim e para o paciente, pois, no final, é um trabalho em equipe. Ao longo desses 12 anos, foram muitos e todos me causaram a mesma satisfação.

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