O que é reflexologia do pé e da mão?

A reflexologia do pé (pés) e as mãos é uma técnica japonesa em que o terapeuta aplica massagem com os dedos em determinados pontos dos pés, mãos, orelhas e nariz, a fim de aliviar os sintomas de certas doenças.

É baseado na teoria de que os pontos estimulados são áreas reflexas de outras partes do corpo. Ao massagear adequadamente esses pontos, a circulação de energias é favorecida , as toxinas são liberadas e, como resultado, o funcionamento dos órgãos correspondentes a essas áreas reflexas também é melhorado.

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Ele pode ser tratado para dor ciática, dores de cabeça, cervical, ovárica, contraturas musculares, constipação, hemorróidas, enxaqueca, tireóide, dor abdominal, insônia …

Algumas escolas de reflexologia descreveram “mapas” muito detalhados dessas zonas reflexas, indicando quais regiões do pé ou da mão correspondem aos órgãos do sistema respiratório, digestivo etc.

Dessa maneira, ao estimular corretamente um determinado ponto do pé, ele pode melhorar a função respiratória de uma pessoa ou aliviar suas dores de cabeça.

Salvando as diferenças, pode-se dizer que a reflexologia é como acupuntura, mas, em vez de agulhas, o terapeuta simplesmente aplica pressão e massagens com os dedos nos pontos correspondentes, de acordo com a condição do paciente.

História da reflexologia

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Aparentemente, a reflexologia tem suas origens na China antiga, também no Egito e em certas tribos dos Estados Unidos.

No início do século 20, o Dr. William Fitzgerald, médico americano, observou que a aplicação de pressão em certos pontos nos pés de seus pacientes os fazia sentir-se muito mais relaxados e até a dor era aliviada, e ele se interessou por essas questões. .

Então, junto com outro médico chamado Shelby Riley, ele sugeriu uma divisão do corpo humano em dez regiões longitudinais, que mais tarde o massagista Eunice Ingham associou a certas áreas reflexas nos pés e nas mãos.

Desde então, vários “mapas” do pé foram desenvolvidos com suas zonas reflexas e surgiram diferentes escolas de reflexologia.

Dinamarca

Você sabia que na Dinamarca a reflexologia é a terapia alternativa mais popular? Em 1987, 9% da população dinamarquesa havia recorrido a essa terapia em algum momento, mas em 2003 esse percentual aumentou para surpreendentes 22,7%.

A Associação de Reflexologistas daquele país está realizando vários estudos sobre os efeitos dessa terapia, com resultados preliminares muito positivos. Foi observado que, nos locais de trabalho em que os funcionários recebem reflexologia, a licença médica é menor.

Surpreendente, não é?

Em que casos a reflexologia pode ser eficaz?

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Embora ainda seja considerado por muitos como uma pseudociência, existem muitos estudos científicos que sugeriram ou demonstraram os efeitos positivos da terapia reflexa em muitas condições.

Por favor, veja a seguinte lista:

Aliviar o desconforto pré-menstrual

Um estudo realizado em 1993 mostrou que a reflexologia pode ser muito útil para aliviar o desconforto pré-menstrual, especialmente a dor.

Nesta investigação, oitenta e três mulheres com síndrome pré-menstrual foram divididas em dois grupos. O primeiro recebeu uma sessão de 30 minutos de verdadeira reflexologia, uma vez por semana, durante 8 semanas, enquanto o segundo grupo recebeu massagens em áreas distantes daquelas aconselhadas pela reflexologia.

As mulheres participantes não sabiam se estavam recebendo terapia verdadeira ou falsa. Após 8 semanas de tratamento, eles foram questionados sobre seu desconforto pré-menstrual.

Os resultados mostraram que o grupo de mulheres que receberam a verdadeira terapia de reflexologia mostrou uma redução significativa nos sintomas, em comparação com o grupo placebo.

Reflexologia para dor de cabeça

Em 1990, foi realizado um estudo para descobrir como a reflexologia é eficaz no alívio de dores de cabeça.

Participaram 32 pessoas, que foram divididas em dois grupos. Um dos grupos recebeu uma pílula de placebo diariamente e também sessões de reflexologia duas vezes por semana, por um período de dois a três meses.

O segundo grupo recebeu uma dose diária de um medicamento chamado flunaricina (geralmente usado para prevenir a enxaqueca) e uma massagem em uma área inespecífica, duas vezes por semana, durante o mesmo período do primeiro grupo.

Ao avaliar os resultados, ambos os grupos de pacientes apresentaram melhora em suas dores de cabeça; portanto, os pesquisadores concluíram que a reflexologia pode ser tão eficaz quanto a flunaricina na prevenção de enxaquecas.

Embora o número de pessoas estudadas seja bastante pequeno, esses achados podem ser muito importantes.

Imagine que, em vez de tomar um medicamento, agora talvez você possa optar por um método muito mais natural, praticamente sem contra – indicações para evitar dores de cabeça, como a reflexologia.

Alívio de dores musculares e contraturas

Esta pesquisa também foi realizada em 1993. Envolveu 91 pessoas com várias dores inespecíficas, de baixa intensidade.

Um subgrupo recebeu sessões de neuro-reflexologia nos pontos apropriados, enquanto um segundo subgrupo recebeu o mesmo tratamento, mas em áreas inadequadas ou inespecíficas.

Ambos os grupos continuaram a tomar a medicação habitual e continuaram as sessões de fisioterapia.

Após 30 dias, os pacientes que receberam o tratamento neuro-reflexológico adequado apresentaram uma melhora significativa em sua dor, contraturas musculares e mobilidade e conseguiram deixar o medicamento, aliviando completamente os sintomas durante o período do estudo.

Em conclusão, se você tem dores musculares ou contraturas, a reflexologia segura é uma opção muito boa para você.

Ajuda a controlar o diabetes

A reflexologia também pode ser útil no controle do diabetes tipo 2. No âmbito de uma investigação científica, um grupo de pacientes com diabetes foi submetido ao tratamento de reflexologia, além da medicação oral habitual.

Após algum tempo de tratamento, os resultados mostraram que os pacientes que receberam reflexologia apresentaram níveis mais baixos de glicose no sangue em jejum, em comparação com o grupo controle, que recebeu apenas medicação oral.

Reflexologia pode reduzir a ansiedade

Alguns anos atrás, um estudo foi realizado em um pequeno grupo de pacientes de um hospital psiquiátrico.O primeiro subgrupo de pacientes recebeu uma sessão de reflexologia com duração de uma hora, diariamente.

O segundo subgrupo dedicou esta hora a conversar com funcionários do hospital.E um terceiro subgrupo não realizou nenhuma atividade específica.

Os pacientes do primeiro e do segundo subgrupos apresentaram uma redução significativa nos níveis de ansiedade após a atividade realizada. A melhora foi mais acentuada nos pacientes que receberam reflexologia do que no grupo que apenas conversou com a equipe.

Mas este não é o único estudo sobre a eficácia da reflexologia para reduzir a ansiedade.

Uma investigação realizada em 2000 mostrou que essa terapia foi eficaz na redução da ansiedade em pacientes com câncer de mama e pulmão.Ele também mostrou que em muitos desses pacientes, a reflexologia também foi capaz de reduzir a dor.

Para dormir melhor

Também está provado que a reflexologia é útil para melhorar o sono.

Os cientistas revisaram os resultados de vários estudos sobre esse tópico e concluíram que a reflexologia é capaz de aliviar a fadiga, reduzir a dor e melhorar a qualidade do sono.

Pesquisas recentes sobre a eficácia da reflexologia

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Essa disciplina é cada vez mais interessante para os pesquisadores, que se dedicam a estudar mais profundamente os efeitos das terapias complementares, devido aos seus benefícios inegáveis.

Nos últimos anos, o trabalho nesse sentido continuou. Estes são os resultados dos estudos mais recentes sobre a eficácia da reflexologia em várias condições.

Uma grande revisão de pesquisa realizada em 2008 indicou que a reflexologia é capaz de:

  • Ter um impacto importante no funcionamento de órgãos específicos . Os estudos de ressonância magnética mostraram aumento do fluxo sanguíneo para os rins e intestinos, após o tratamento reflexológico.

  • Melhore os sintomas de várias condições , incluindo insuficiência renal. Alterações positivas na função renal foram observadas em pacientes com insuficiência submetidos a sessões de terapia reflexa.

  • Tenha um efeito relaxante.Um eletroencefalograma mostrou alterações nas ondas, uma redução na ansiedade, estresse e pressão arterial também foi observada nos pacientes que receberam esse tratamento.

  • Reduzir a dor27 pesquisas científicas mostraram efeitos positivos da reflexologia na redução da dor em pacientes com diferentes condições, incluindo AIDS, dor no peito, neuropatia periférica, litíase renal, osteoartrite, etc.

Mais sobre reflexologia e controle de ansiedade

Um grupo de pesquisadores da Universidade de Surrey, na Grã-Bretanha, mostrou que a reflexologia era eficaz na redução da ansiedade em um grupo de pacientes que tiveram que passar por uma operação simples de varizes.

Os pacientes que receberam tratamento de reflexologia nas mãos, além de terem menos ansiedade durante e após a operação, também apresentaram menos dor.

Este estudo foi realizado muito recentemente e seus resultados foram publicados no International Journal of Nursing Studies em 2015, sendo um dos estudos mais recentes nessa área.

Qualidade de vida em pacientes com câncer

Recentemente, os efeitos positivos da reflexologia na qualidade de vida de pacientes com câncer em tratamento quimioterápico também foram comprovados .

Um estudo realizado em 2000 mostrou que essa terapia alternativa melhorou o apetite, comunicação, aparência e função respiratória e digestiva desse tipo de pacientes em 100%, contra 67,6% do grupo placebo.

Outra pesquisa realizada em 2002 mostrou que a reflexologia foi capaz de aliviar sintomas físicos e emocionais em pacientes com câncer, melhorando o humor e a qualidade do sono, entre outros.

Novas descobertas em pacientes com diabetes

Devido aos benefícios interessantes da reflexologia, os cientistas continuaram a estudar seus efeitos em pacientes com diabetes tipo 2.

Em 2014, foi realizada uma investigação que mostrou a reflexologia como uma técnica capaz de melhorar os níveis de açúcar no sangue, a condutividade nervosa e a sensibilidade a vários estímulos nesse tipo de paciente, entre vários outros efeitos positivos.

Reflexologia em crianças

Um estudo realizado pelos pesquisadores Koc e Gozen no mesmo ano observou uma diferença significativa entre o grupo controle e o grupo que recebeu reflexologia, ambos compostos por crianças com dor aguda.

Além disso, naqueles que receberam essa terapia, também foram observados batimentos cardíacos mais baixos, aumento da oxigenação do sangue e menores crises de choro.Em 2010, o efeito da reflexologia também foi investigado em crianças com constipação idiopática crônica. O tratamento durou 12 semanas.

Após esse período, as crianças apresentaram maior número de evacuações e uma redução significativa nos sintomas da constipação, em comparação ao grupo controle.

Reflexologia para combater a dor pós-operatória

Em 2006, foi realizado um experimento na Índia, no qual a reflexologia foi aplicada a pacientes submetidos à cirurgia.

Um grupo desses pacientes recebeu 15 a 20 minutos de reflexologia imediatamente após o término da operação, no momento da mudança para a sala de recuperação.

Um segundo grupo recebeu medicação para dor regularmente (anti-inflamatórios não esteróides e opioides).Os resultados mostraram que os pacientes que receberam reflexologia usaram doses mais baixas de medicação e sentiram menos dor, em comparação ao grupo controle.

Por outro lado, também há pesquisas que mostram que a reflexologia é capaz de reduzir náuseas e vômitos em pacientes no pós-operatório.Aqueles que receberam esse tratamento em combinação com os medicamentos usuais obtiveram melhores resultados do que aqueles que receberam apenas medicamentos .

Enquanto os cientistas geralmente acreditam que mais pesquisas devem ser realizadas para demonstrar esses efeitos, já existem muitos estudos que mostraram os efeitos positivos da reflexologia em várias situações.

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