Para que serve o medo?

Para que serve o medo? 1

O medo é apenas um problema quando você tem medo de seus medos

O
medo é provavelmente a emoção humana mais popular nos últimos tempos, especialmente desde que as redes sociais tornou-se nosso principal meio de comunicação. Compartilhamos vídeos e frases sobre medo e constantemente nos dizemos que não devemos ter medo , apostamos em uma vida sem medo, consideramos o nosso pior inimigo. O que aconteceria se o ser humano nunca tivesse medo?

O medo é uma das emoções mais básicas do ser humano, assim como de qualquer mamífero.
É uma emoção que desempenha um papel fundamental: sobrevivência . O que aconteceria se vivêssemos sem medo? Há apenas uma possibilidade: nós morreríamos . Sem medo, viveríamos de maneira tão imprudente que colocaríamos em risco nossas vidas e morreríamos alguns dias depois de não ter medo. O medo tem uma utilidade muito importante em nossa vida. Nosso grande problema com o medo é que vivemos com medos disfuncionais.

Vamos nos aprofundar um pouco no que é essa emoção instintiva e para que serve.

O que é medo?

Segundo a psicologia experimental,
existem seis emoções principais : alegria, surpresa, raiva, tristeza, nojo e medo . As experiências encontram essas seis emoções ao encontrar seis expressões faciais diferentes, embora existam muito mais emoções dependendo da cultura e do vocabulário com os quais descrevemos essas emoções.

O medo, no entanto, é uma emoção básica e primária, uma vez que é encontrada em todas as culturas e sente que traz grandes consequências para o organismo.
É uma emoção desagradável , pois nos faz sentir mal (embora não seja negativo, pois sentir emoções é sempre positivo, sejam elas quais forem). É também uma emoção passiva, pois tenta se afastar do que acontece. Quando sentimos medo, também nos leva a sentir-nos impotentes. O que acontece quando sentimos medo é que nos aposentemos.

Para que serve o medo? Funções e efeitos

O medo é frequentemente caracterizado como uma emoção negativa, algo a evitar e que está ligada à infelicidade. No entanto, a verdade é que, se o medo é uma emoção presente em praticamente todas as culturas estudadas, é possível inferir que existe para alguma coisa. Ela cumpre alguma função relevante? Para que serve o medo?

Em suma, o medo serve para sobreviver, é um mecanismo adaptativo a um ambiente que às vezes nos dá motivos para temê-lo. Aquilo pelo qual o medo serve tem a ver com a nossa capacidade de reagir rapidamente a situações perigosas, porque, graças a ele, nos retiramos quando há uma ameaça. Essa ameaça pode ser para nossa vida, ou para nossa
auto-estima , nossa segurança (de acordo com nossas crenças sobre o que é seguro ou não), nosso auto-conceito .

Portanto, o medo é apenas uma emoção que reage com base em nossos padrões mentais, nossas crenças e pensamentos. O medo em si é positivo, ajuda-nos a afastar-nos de um evento para o qual ainda não estamos preparados .

Você pode estar interessado neste post:
“Por que gostamos de filmes de terror?”

Quando o medo é um problema?

O medo é um problema quando é
disfuncional . É importante esclarecer que não há emoções positivas ou negativas (isso é dito em manuais onde, o que se pretende, é o diagnóstico psicológico e esses conceitos ortodoxos e errados ainda são usados). Sentir emoções é positivo, é sempre positivo sentir quaisquer emoções, pois elas têm algum tipo de utilidade e devemos sentir nossas emoções livremente em vez de reprimi-las ou tentar controlá-las.

O problema, com qualquer emoção, é quando nossas crenças e interpretações nos fazem sentir o medo de maneira
disfuncional , isto é, o que acontece como resultado de sentir que o medo é ainda pior do que o que aconteceria se não sentíssemos. Exemplo: Muitas vezes não fazemos o que queremos e é realmente importante em nossas vidas porque temos medo do que pode acontecer (viajar, ir para outro país para viver, iniciar um negócio, iniciar um relacionamento, fazer algo novo por conta própria mídia, falar em público, dançar na frente de outras pessoas etc.).

Se administrarmos nosso medo de maneira disfuncional, isso nos atrasará demais. Lembre-se: o medo não é um problema, apenas nos obedece …
O problema é o que fazemos com o medo .

Coisas que nos causam medo (fobias)

Existem vários aspectos da vida (situações, idéias, objetos …) que geram medo para muitas pessoas . Abaixo você tem uma lista com diferentes fobias; clicando no título, você pode acessar um relatório detalhado sobre cada um deles.

  • Agorafobia (ansiedade antecipatória)
  • Amaxophobia (carros em pânico)
  • Anuptophobia (medo de permanecer solteiro)
  • Coulrofobia (medo de palhaços)
  • Eritrofobia (pânico para corar)
  • Filofobia (medo de se apaixonar)
  • Gerascofobia (medo do envelhecimento)
  • Hematophobia (pânico no sangue)

E para uma revisão mais geral das diferentes fobias existentes e de suas características, você pode visitar este artigo:

  • Tipos de fobias: explorando distúrbios do medo

Quão importante é o medo?

O medo é uma emoção tão importante que
não poderíamos viver sem ela . Nossa felicidade e bem-estar dependem das decisões que tomamos em nossa vida e de como interpretamos o que acontece. Somos responsáveis ​​por estar bem e tornar nossa vida uma experiência fascinante.

O medo nos ajuda a regular o quão bons devem ser nossos passos a cada momento … como uma espécie de mãe prudente. Novamente, isso acontece quando gerenciamos nosso medo de uma maneira funcional, ou seja, temos algum medo em relação ao que realmente pode ser um problema para nós agora e ainda precisamos de algum tempo de treinamento ou esperando para enfrentá-lo.

Como devemos administrar isso?

Pergunte a si mesmo o que você realmente gostaria de fazer e você não faz. O que você gostaria de viver e não vive. Como você gostaria que sua vida fosse e você não faz o que é preciso para chegar lá. Todos esses medos: em que eles se baseiam? Em suas crenças? De fato do passado? O que você poderia fazer para que esse fato nunca mais o afetasse?

Um processo de gerenciamento emocional, para aumentar seu nível de inteligência emocional (o que ajudaria você a gerenciar seu medo de uma maneira funcional e a entender o dos outros e ajudá-los) é provavelmente a melhor maneira de entrar no medo disfuncional. Esta nota não termina com um “não tenha medo” … mas com um “viva grande, apesar dos seus medos” .

Relacionado:  12 fenômenos aos quais a psicologia ainda não pode responder

Deixe um comentário

Este site usa cookies para lhe proporcionar a melhor experiência de usuário. política de cookies, clique no link para obter mais informações.

ACEPTAR
Aviso de cookies