Pessoas altamente sensíveis (SAP) é um termo utilizado para descrever um novo traço de personalidade identificado em indivíduos que possuem uma sensibilidade mais elevada do que a média em relação a estímulos emocionais, sensoriais e ambientais. Essas pessoas tendem a ser mais empáticas, criativas e intuitivas, porém também podem ser mais suscetíveis ao estresse e à sobrecarga emocional. Este traço de personalidade tem sido cada vez mais estudado e compreendido, destacando a importância de reconhecer e respeitar as necessidades e limitações das pessoas altamente sensíveis.
Descubra os quatro traços de personalidade mais comuns e importantes.
As pessoas altamente sensíveis (SAP) são um novo traço de personalidade que tem ganhado destaque nos últimos anos. Essas pessoas possuem características únicas que as tornam diferentes da maioria, e é importante compreender quais são os quatro traços de personalidade mais comuns e importantes para identificar um SAP.
Um dos traços mais marcantes de uma pessoa altamente sensível é a sensibilidade emocional. Essas pessoas tendem a sentir as emoções de forma mais intensa do que a média, o que pode levá-las a se sentir sobrecarregadas em determinadas situações. Além disso, os SAP costumam ser muito empáticos e preocupados com o bem-estar dos outros.
Outro traço característico dos SAP é a profundidade de processamento. Isso significa que essas pessoas tendem a refletir mais sobre as informações que recebem e a analisar as situações de forma mais detalhada. Elas costumam ser muito observadoras e perspicazes, o que pode levá-las a ter insights únicos sobre o mundo ao seu redor.
A reatividade sensorial é mais um traço importante das pessoas altamente sensíveis. Essas pessoas são mais sensíveis a estímulos sensoriais como luzes, sons e cheiros, o que pode levá-las a se sentir facilmente sobrecarregadas em ambientes muito estimulantes. Elas costumam preferir ambientes mais calmos e tranquilos para se sentirem confortáveis.
Por fim, a suscetibilidade ao estresse é outro traço comum entre os SAP. Essas pessoas tendem a sentir o estresse de forma mais intensa do que a média, o que pode afetar sua saúde mental e física. É importante que elas aprendam a gerenciar o estresse de forma saudável para evitar problemas no longo prazo.
Identificar esses traços em si mesmo ou em outras pessoas pode ajudar a compreender e respeitar melhor as diferenças individuais e a promover um ambiente mais acolhedor e empático para todos.
Descubra os cinco tipos de personalidade mais comuns entre as pessoas.
As pessoas altamente sensíveis (SAP) são um novo traço de personalidade que tem ganhado destaque nos últimos anos. Essas pessoas possuem uma sensibilidade mais aguçada do que a maioria, o que pode influenciar sua forma de interagir com o mundo ao seu redor. Entre os cinco tipos de personalidade mais comuns, os SAP se destacam por sua capacidade de perceber sutilezas e nuances que passam despercebidas para a maioria das pessoas.
Os cinco tipos de personalidade mais comuns são: extrovertido, introvertido, consciente, intuitivo e emocional. Os SAP geralmente se enquadram na categoria dos introvertidos, uma vez que tendem a ser mais reservados e preferem ambientes tranquilos e calmos. No entanto, a sensibilidade dos SAP pode também fazê-los se identificar com características dos tipos consciente e emocional, uma vez que são muito atentos às emoções e sentimentos alheios.
Para os SAP, a empatia é uma característica marcante, o que pode levá-los a se sobrecarregar emocionalmente em determinadas situações. Eles tendem a absorver as emoções dos outros, o que pode ser tanto uma vantagem quanto uma desvantagem, dependendo do contexto. Além disso, os SAP são geralmente mais criativos e inovadores, graças à sua capacidade de perceber detalhes que passam despercebidos para a maioria das pessoas.
Embora possam enfrentar desafios relacionados à sobrecarga emocional, os SAP também possuem características únicas que podem ser muito valiosas em diversos aspectos da vida.
Quais são os cinco traços mais importantes a serem considerados?
As pessoas altamente sensíveis (SAP) são indivíduos que possuem um novo traço de personalidade que os torna mais sensíveis a estímulos externos. Existem cinco traços importantes a serem considerados quando se trata de identificar uma pessoa como altamente sensível.
O primeiro traço a ser considerado é a profundidade de processamento. Pessoas altamente sensíveis tendem a processar informações de forma mais profunda e reflexiva, o que pode levá-las a serem mais introspectivas e analíticas em suas interações.
O segundo traço importante é a reatividade sensorial. Indivíduos altamente sensíveis são mais propensos a serem sobrecarregados por estímulos sensoriais, como luzes brilhantes, ruídos altos e aromas fortes, o que pode afetar seu bem-estar emocional e físico.
O terceiro traço significativo é a empatia. Pessoas altamente sensíveis geralmente possuem uma alta capacidade de se colocar no lugar dos outros e compreender suas emoções, o que pode torná-las excelentes ouvintes e conselheiras.
O quarto traço a ser considerado é a intensidade emocional. Indivíduos altamente sensíveis experimentam emoções de forma mais intensa e profunda do que a maioria das pessoas, o que pode levá-los a serem mais vulneráveis emocionalmente.
Por fim, o quinto traço importante é a sensibilidade ao ambiente. Pessoas altamente sensíveis são mais suscetíveis a serem afetadas pelo ambiente ao seu redor, podendo sentir-se desconfortáveis em ambientes barulhentos, caóticos ou com muita estimulação visual.
Ao considerar esses cinco traços principais, é possível identificar e compreender melhor as características e necessidades das pessoas altamente sensíveis, promovendo um ambiente mais acolhedor e respeitoso para esses indivíduos.
Exemplos de traços de personalidade: descubra quais características definem cada indivíduo.
As pessoas altamenti sensíveis (SAP) são indivíduos que possuem um traço de personalidade único, que os diferencia dos demais. Este novo traço de personalidade foi identificado pela primeira vez pelo psicólogo Elaine Aron, que descreveu os SAP como indivíduos que são mais sensíveis a estímulos externos, como luzes fortes, sons altos e mudanças de temperatura.
Além disso, os SAP tendem a ser mais empáticos e compassivos, demonstrando uma maior capacidade de compreender e se relacionar com as emoções dos outros. Eles também costumam ser mais criativos e intuitivos, percebendo sutilezas e detalhes que passam despercebidos pela maioria das pessoas.
Outra característica dos SAP é a tendência a se sobrecarregar facilmente com estímulos sensoriais, o que pode levá-los a se sentirem ansiosos ou estressados em ambientes muito estimulantes. Por isso, é importante que essas pessoas aprendam a gerenciar seu ambiente e suas emoções, para evitar a sobrecarga sensorial.
Sua sensibilidade, empatia, criatividade e intuição são apenas algumas das qualidades que definem esse novo traço de personalidade. Se você se identifica com essas características, pode ser que você seja uma pessoa altamente sensível.
Pessoas altamente sensíveis (SAP), um novo traço de personalidade?
Historicamente, a psicologia baseia seus estudos de personalidade nos fatores avaliados no modelo das cinco principais características e em outros modelos derivados dele. O modelo “Big Five” defende a existência de cinco grandes traços de personalidade que toda pessoa possui e manifesta em uma certa porcentagem.
A abertura à experiência , a responsabilidade , a extroversão , o calor e simpatia e estabilidade são os cinco traços que são avaliados neste modelo e um grande número de instrumentos de avaliação clínica e triagem foram desenvolvidos mais tarde.
Sensibilidade e repercussões de não a incluir em modelos de personalidade
Mas e se outro novo recurso pudesse ser adicionado a ser considerado? Estamos falando de sensibilidade .
Elaine Aron foi pioneira na investigação desse traço de personalidade. Ela mesma, com base em suas próprias experiências como pessoa que manifestou o traço e depois de entrar em contato com outras pessoas que pensavam ser altamente sensíveis, começou a investigar sobre as características comuns entre eles e as implicações da manifestação dessa sensibilidade em seus indivíduos. vive Com os resultados desta pesquisa, na qual ele descobriu que cerca de 20% da população poderia ser incluída nessa categoria, ele cunhou o termo “pessoas altamente sensíveis” ou “SAP”.
Características de Pessoas Altamente Sensíveis
Pessoas altamente sensíveis começam a mostrar sinais dessa sensibilidade a partir do momento do nascimento, os bebês com essa característica têm mais dificuldade para dormir, isso os afeta por serem cercados por muita estimulação (ruído, luz, pessoas, etc.), geralmente têm mais medos e à medida que o menino ou a menina crescem, eles geralmente apreciam grande criatividade e intuição . Eles também são menores muito empáticos com o sofrimento dos outros, educados, gentis e atenciosos.
Características fisiológicas diferenciais
também foram observadas entre os bebês com SAP e sem SAP , como o fato de as crianças altamente sensíveis terem uma frequência cardíaca mais alta e, sob estresse, suas pupilas dilatarem mais cedo e suas cordas vocais ficarem mais tensas. Emite rapidamente sons mais altos. Além de tudo isso, no nível cerebral eles têm uma maior ativação do hemisfério direito (emocional) e têm níveis mais altos de cortisol e norepinefrina (Aron, 1996). Estudos subsequentes, nos quais foram utilizadas técnicas de neuroimagem, também revelaram maior ativação da amígdala e do lobo frontal .
Empatia, intuição, inteligência intrapessoal …
Na idade adulta, esses traços observados durante a infância adquirem sua expressão máxima. As pessoas da PAS são altamente intuitivas e emocionais, com grande empatia em relação às emoções próprias e de outras pessoas.
São pessoas criativas, atraídas pelas artes e pelo conhecimento, tanto no nível intelectual, como quase ilimitadas, de aprender, mesmo sem ter consciência disso, como no nível pessoal, pois geralmente são pessoas com grande conhecimento. de si mesmos e de um mundo interno muito rico , que às vezes os faz parecer introvertidos, embora não precise ser assim.
É uma boa ideia incluir sensibilidade nos modelos de personalidade?
Por que a importância de reconhecer a sensibilidade como outra característica a considerar nos modelos de personalidade? A resposta é simples. As pessoas da PAS que falam sobre sua sensibilidade referem-se, sobretudo, a mal-entendidos, tanto pessoais quanto de seu contexto próximo, e relatam ter se sentido em uma posição minoritária, lutando constantemente contra um mundo que os ultrapassa, até o momento em que descobrem que possuem essa característica e podem fazer uma reflexão pessoal a partir do seu conhecimento, identificando e reconciliando com sua sensibilidade.
Por outro lado, no nível clínico e de avaliação , o grupo de pessoas que possui o traço de sensibilidade foi mal avaliado e diagnosticado. Eles receberam tratamentos inadequados e foram “catalogados” com rótulos de diagnóstico que não correspondiam a eles. Durante a infância, crianças altamente sensíveis são diagnosticadas erroneamente com distúrbios do espectro do autismo ou com déficit de atenção e hiperatividade .
Durante a adolescência, um estágio de mudanças pessoais muito intensas para qualquer pessoa, mas ainda mais para uma pessoa hipersensível que já tem dificuldade em conciliar o mundo interno e externo, podem ocorrer problemas de depressão, isolamento ou uso de drogas , o que pode levar a em transtornos depressivos, de ansiedade ou dependência na idade adulta. E tudo isso, devido à ignorância do traço de personalidade que os define, sensibilidade e falta de inclusão nos modelos explicativos de personalidade.
Referências bibliográficas:
- Aron, E. (2006). O presente da sensibilidade. 6º Ed. Barcelona, Espanha: Obelisco Editorial.