Pessoas assertivas: 10 características que elas têm em comum

Pessoas assertivas: 10 características que elas têm em comum 1

O Assertividade é um estilo de comunicação chave de muitas maneiras. Ser assertivo significa que você expressa sua opinião corretamente e defende seu ponto de vista, além de respeitar os direitos dos outros . Portanto, é necessário se comunicar com eficiência com outras pessoas, mas também para o nosso próprio bem-estar emocional.

Isso nos beneficia porque pode aumentar nossa auto-estima, nos fazer ganhar o respeito de outras pessoas e pode até nos ajudar a prevenir e reduzir o estresse . Felizmente, você pode aprender a ser assertivo e, portanto, no artigo de hoje, explicamos o que caracteriza as pessoas assertivas.

Assertividade: 3 áreas principais

E é que nem todos se comunicam assertivamente, o que pode levar a conflitos interpessoais que, em muitos casos, poderiam ser evitados. Além disso, assertividade é uma atitude que se manifesta na forma como nos afirmamos e como defendemos nossos direitos , ou seja, na expressão de nossos sentimentos, necessidades, preferências e opiniões. Sempre levando em consideração a opinião da outra pessoa, respeitando e valorizando-a.

Em resumo, existem três pilares básicos da assertividade : auto-afirmação , expressão de sentimentos positivos (louvor, prazer etc.) e expressão de sentimentos negativos (manifestação de desacordo ou aversão) de maneira apropriada e respeitosa.

Características de pessoas assertivas

O que caracteriza pessoas assertivas? As 10 características a seguir são características de pessoas assertivas. Você se atreve a conhecê-los?

1. Eles têm confiança em si mesmos

Pessoas assertivas confiam em si mesmas e não têm medo de se mostrar dessa maneira. Por outro lado, pessoas inseguras geralmente usam uma concha e ficam na defensiva. Além disso, pessoas que não são assertivas deixarão que outras pessoas decidam por elas, pois têm sérias dificuldades para mostrar seu ponto de vista e dizer “não”.

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2. Respeite a opinião dos outros

E uma vez que estas pessoas se sintam confiantes, t eles lso são capazes de aceitar as opiniões e crenças dos outros . Isso não significa que eles os compartilhem, eles apenas sabem que todo mundo tem sua própria opinião.

3. Valide as emoções dos outros

A validação emocional é um processo de aprendizado, compreensão e expressão da aceitação da experiência emocional de outro indivíduo. É fundamental porque melhora as relações interpessoais, porque o outro indivíduo se sente compreendido sobre o que sente e favorece a verbalização do que pensa. Pessoas assertivas são especialistas quando se trata de validar emocionalmente outras pessoas, o que causa um aumento na confiança entre os dois atores no relacionamento.

Você pode aprender mais sobre validação emocional em nosso artigo: ” Validação emocional: 6 dicas básicas para melhorá-la ”

4. Ouça ativamente

Indivíduos assertivos ouvem, realmente ouvem . Não apenas isso, mas eles ouvem ativamente. O que significa isso? Bem, eles prestam atenção não apenas ao que a outra pessoa diz, mas ao que sentem e ao que expressam emocionalmente. Isso é alcançado com um contato visual correto, sem interromper as outras pessoas e validar emocionalmente o outro interlocutor para confirmar que ele recebeu as informações verbais e não verbais corretamente.

Artigo recomendado: ” Escuta ativa: a chave para se comunicar com outras pessoas ”

5. Eles se conhecem

Pessoas assertivas conhecem a si mesmas e conhecem o caminho que seguem na vida . São pessoas conscientes que têm grande autoconhecimento. Eles entendem suas emoções para que não os temam.

6. Aceito incondicionalmente

Uma das chaves da autoconfiança é que eles não pensam no que os outros pensam deles . Isso acontece porque eles se aceitam como são e, portanto, se abrem para os outros sem esperar nada em troca. Eles têm uma grande força interior, e isso lhes permite ter mais sucesso em suas vidas.

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7. Escolha seus amigos

Esses tipos de pessoas geralmente escolhem quem os acompanhará em sua jornada pela vida . Pelo menos, se possível, eles se afastam de pessoas tóxicas porque permitem que pessoas que realmente merecem ser amigas entrem em suas vidas.

8. Eles conhecem suas limitações, mas lutam com todas as suas forças

Além de aceitar incondicionalmente, eles também aceitam suas limitações . Agora, essas pessoas lutam com todas as suas forças para realizar seus desejos, porque são fiéis aos seus ideais. Isso os torna um povo comprometido. Para aceitar os outros, é preciso primeiro aceitar a si mesmo.

9. Eles sabem como regular suas emoções

Saber regular as emoções e ter um grande controle emocional é decisivo quando se trata de se relacionar com os outros. E as pessoas assertivas sabem como entender e gerenciar adequadamente seus sentimentos e os dos outros … Isso lhes permite saber o que a outra pessoa precisa e adaptar seu tom e mensagem às circunstâncias.

10. Confrontando serenamente

Portanto, isso os ajuda a lidar com conflitos com outras pessoas de maneira calma . Eles não experimentam mais ansiedade do que o necessário quando interagem com outras pessoas e são capazes de lidar com calma com os conflitos. Não apenas isso, mas também aprendem com fracassos ou sucessos porque sabem que fazem parte da vida.

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