Pessoas introvertidas: personalidade e recomendações

Os introvertidos são aqueles que tendem a se sentir melhor em situações onde você está sozinho. Ao contrário do que a maioria das pessoas pensa, essa característica não tem nada a ver com timidez; de fato, esses são dois conceitos totalmente diferentes e não precisam acontecer juntos.

A principal característica de um introvertido é que ele tende a se sentir cansado e enérgico em situações sociais, como se elas acabassem. Pelo contrário, estando sozinhos, os introvertidos tendem a se tornar ativos e a sentir-se melhor.

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Fonte: pixabay.com

A diferença entre introversão e extroversão é uma ideia central para a maioria dos modelos de personalidade . É também uma das características que têm mais evidências científicas. Segundo várias pesquisas em todo o mundo, aproximadamente 50% da população entraria no grupo de introvertidos.

Não se sabe exatamente o que faz com que uma pessoa seja introvertida ou extrovertida. Nas últimas décadas, várias teorias foram propostas nesse sentido. Neste artigo, estudaremos o que são, além das características mais comuns dos introvertidos e algumas recomendações sobre como eles podem tirar proveito dessa característica.

Características da personalidade dos introvertidos

Um introvertido é uma pessoa que prefere um ambiente calmo e sem muita estimulação para outra com alta energia. Os introvertidos tendem a se sentir cansados ​​depois de socializar com outras pessoas, e “recarregam” quando passam algum tempo sozinhos.

Isso pode parecer uma diferença não muito significativa, mas, na realidade, afeta praticamente todas as áreas da vida. Um introvertido tenderá a alcançar a felicidade de maneiras diferentes de um extrovertido; desfrute de hobbies diferentes, relacione-se de outras maneiras …

O principal problema para essas pessoas é que nossa sociedade é construída com a extroversão como ideal. Até recentemente, a introversão estava associada a algo negativo, e acreditava-se que estivesse necessariamente relacionada a problemas como ansiedade social, falta de carisma ou solidão.

No entanto, nos últimos anos, essa visão negativa dos introvertidos começou a mudar, graças às novas informações que adquirimos sobre o assunto. Hoje, sabemos que a introversão não é algo que pode ser escolhido ou alterado, mas é determinado principalmente por nossos genes.

O que torna uma pessoa introvertida?

Eysenck, o criador do primeiro modelo de personalidade a descrever esse traço, teorizou que a principal diferença na maneira como as pessoas respondem a situações sociais estava em seu cérebro .

Esse pesquisador acreditava que os extrovertidos tinham um nível mais baixo de estimulação da base (excitação), por isso precisavam procurá-lo em elementos externos.

Pelo contrário, o cérebro dos introvertidos produz sua própria estimulação em grandes quantidades. Isso faz com que, em ambientes com altos níveis de energia, essas pessoas se sintam saturadas e frequentemente precisem descansar delas.

Os estudos de neuroimagem forneceram evidências que apóiam essa teoria. Por exemplo, foi descoberto que extrovertidos têm uma maior sensibilidade à dopamina . Isso faria com que se sentissem melhor em situações em que existem muitos reforços sociais.

Quanto aos introvertidos, alguns estudos mostram que eles têm uma quantidade maior de fluxo sanguíneo em certas áreas do cérebro, como o lobo pré – frontal . Isso poderia explicar por que eles geralmente se perdem em seus próprios pensamentos e preferem gastar tempo refletindo sobre questões profundas ou complexas.

Como saber se você é introvertido

Abaixo, você encontrará algumas características típicas de indivíduos com esse tipo de personalidade. Você não precisa se identificar com todos eles para se considerar introvertido; em cada pessoa, essa característica de maneiras ligeiramente diferentes.

Você gosta de ficar sozinho

Talvez a característica mais distintiva de um introvertido seja que ele não se importa de passar algum tempo sozinho. Embora ele também goste de estar com as pessoas, ele é capaz de aproveitar o tempo que passa sozinho. Muitos de seus hobbies, além disso, podem ser feitos sozinhos, sendo a leitura um dos mais típicos.

Um extrovertido, por outro lado, prefere estar com outras pessoas o tempo todo, e a maioria de seus hobbies é praticada em grupo. Alguns dos mais comuns são esportes coletivos ou festas.

Algumas situações sociais esgotam você

Ao contrário do que acontece com outras pessoas, certas situações em que há muita estimulação deixam você sem energia. Por exemplo, embora você possa desfrutar de uma boate em que a música é muito alta, depois de algumas horas, você prefere ir para casa ou sair para conversar com seus companheiros.

Obviamente, isso não acontece em todas as situações igualmente; Cada introvertido tem suas próprias preferências e desfrutará de mais atividades que outras.

Você se sente mais confortável em pequenos grupos

Embora possam gostar de estar em situações com muitas pessoas, os introvertidos tendem a se sentir mais confortáveis ​​quando saem com um pequeno número de amigos.

Para eles, manter poucos relacionamentos, mas fazê-lo em um nível mais profundo, é mais estimulante do que ter muitos conhecidos e tratá-los superficialmente.

Você tende a se perder em seus próprios pensamentos

Os introvertidos gostam muito de refletir sobre todos os tipos de questões de maneira profunda. Geralmente, quando estão interessados ​​em uma área, eles pesquisam sobre ela e dedicam grande parte de sua atividade mental a pensar no que estão descobrindo.

Isso também se aplica à sua própria vida. Os introvertidos são, em geral, muito mais propensos a analisar seu modo de ser, comportamento ou sentimento do que os extrovertidos. Portanto, é muito comum dar a impressão de estar “nas nuvens” ou de não prestar atenção ao ambiente.

Você não gosta de ser o centro das atenções

Como eles preferem ambientes com poucas pessoas e se sentem sobrecarregados quando há muita atividade social, os introvertidos tendem a se sentir um pouco desconfortáveis ​​quando todos estão prestando atenção neles. Eles geralmente preferem ouvir e só intervêm quando têm algo valioso a dizer.

No entanto, os introvertidos mais socialmente adaptados aprenderam a se encarregar de uma interação ou grupo em um momento em que é necessário fazê-lo. Eles simplesmente preferem não fazer isso, a menos que seja absolutamente essencial.

Você se sente diferente do resto

Não há dúvida de que nossa cultura é projetada com as pessoas mais extrovertidas em mente. Você quer ter sucesso nos negócios? Você precisa interagir e aperfeiçoar suas habilidades sociais.

Você gostaria de conhecer alguém? Festeje e converse com estranhos em um bar. Você sente vontade de se divertir? Vá a lugares lotados com muita estimulação.

Devido à maneira como nossa sociedade nos ensina que devemos viver, muitos introvertidos passaram boa parte de suas vidas sentindo que não se encaixam. Eles podem se sentir inseguros por não gostar do mesmo que os conhecidos mais extrovertidos, ou se perguntando se há algo errado com eles.

No entanto, os introvertidos também podem ter vidas extremamente agradáveis ​​e cheias de bons momentos. Para conseguir isso, eles apenas precisam aprender a tirar proveito de seus pontos fortes inatos e a criar um estilo de vida que os faça realmente felizes.

Recomendações para introvertidos

Como já vimos, os introvertidos têm várias características que fazem com que muitas das coisas que consideramos “normais” não sejam as mais adequadas para elas. Em grande parte por causa de como a sociedade está configurada, os introvertidos tendem a se sentir menos felizes do que os extrovertidos.

No entanto, ter esse traço de personalidade não precisa ser um impedimento para levar uma vida cheia de alegria e boas experiências. Nesta segunda parte do artigo, você encontrará várias dicas que o ajudarão a experimentar emoções mais positivas e obter tudo o que você definir se for introvertido.

Aceite sua personalidade

Muitos introvertidos se sentem mal por não desfrutar das mesmas atividades ou situações que as outras pessoas. Quando alguém prefere ficar em casa lendo para uma festa, por exemplo, pode pensar que é “estranho” ou que está com um problema. No entanto, como vimos, essa preferência é completamente normal.

A realidade é que não existe uma maneira única e certa de viver nossas vidas. O que torna um indivíduo imensamente feliz, outro pode torná-lo totalmente infeliz. Portanto, grande parte do caminho a ser bom é descobrir o que realmente nos faz gostar.

Trabalhe em suas habilidades sociais

Dito isto, o fato de você preferir ficar sozinho às vezes não significa que você pode se dar ao luxo de ser extremamente tímido. Humanos são animais sociais; Portanto, a maior parte do seu tempo terá que ser gasta na companhia de outras pessoas.

Se você pensa que é tímido, tem medo de conversar com outras pessoas ou tem problemas para se relacionar, considere trabalhar ativamente para melhorar suas habilidades sociais.

Muitos introvertidos têm problemas nessa área, porque não praticam tanto quanto os extrovertidos. No entanto, é possível melhorar extremamente neste campo.

Crie uma vida que o faça realmente feliz

Como a sociedade é destinada principalmente a pessoas extrovertidas, é possível que muitas das coisas que “devem ser feitas” não o ajudem a alcançar a felicidade . Portanto, se você quer ser realmente bom, como introvertido, terá que fazer um esforço consciente para descobrir o que precisa.

Por exemplo, a maioria das pessoas pensa que, para ter sucesso no trabalho, é necessário entrar em uma grande empresa. No entanto, você já pensou na quantidade de energia que exigirá que você seja introvertido? Você deveria estar conversando com seus colegas de classe, chefes, indo a reuniões o dia todo …

Embora, é claro, haja exceções, a maioria dos introvertidos se sentiria mais à vontade em trabalhos alternativos, por exemplo, trabalhando em casa ou criando seu próprio negócio, no qual eles próprios são os únicos funcionários. Essa mentalidade de buscar um caminho diferente pode ser aplicada a quase qualquer área da vida.

Encontre seus próprios pontos fortes

Embora muitas das qualidades normalmente consideradas positivas possam ser difíceis de adquirir para introvertidos (como a capacidade de liderar ou ser o centro das atenções), esse tipo de personalidade também envolve uma série de pontos fortes que podem ajudar muito a Hora de melhorar sua vida.

Por exemplo, é muito provável que você seja bom em ouvir ou que possa aprender a fazê-lo sem muito esforço. Você também pode ter mais facilidade para tarefas que exigem mais concentração, como esportes de aventura, escrita ou arte em geral.

Muitos introvertidos não percebem quais são seus pontos fortes e se comparam aos outros apenas no que têm menos facilidade natural. Não cometa este erro: comprometa-se a encontrar suas qualidades inatas e a tirar o máximo proveito delas.

Estabeleça metas e siga em frente

Este conselho é válido para qualquer pessoa, independentemente de suas tendências inatas. No entanto, a realidade é que as pessoas de saída, devido ao seu nível mais alto de atividade, tendem a conseguir mais coisas e a se mover mais rapidamente do que as que não o são.

Se você é introvertido, é muito provável que prefira gastar mais tempo analisando o que acontece do que agindo. Isso pode ser muito benéfico; mas se você realmente quer melhorar sua vida, em algum momento precisará definir uma meta e trabalhar seriamente nela.

A boa notícia é que sua capacidade de refletir o ajudará a corrigir o rumo; portanto, se você puder agir de forma consistente, é provável que alcance seu objetivo muito antes de um extrovertido. Lembre-se de que a reflexão sem ação não o levará a lugar algum.

Conclusão

Os introvertidos, por sua própria natureza, têm várias vantagens, desvantagens, atributos e características que tornarão suas vidas um pouco diferentes das dos extrovertidos.

Se você acha que sua personalidade se parece com a descrita neste artigo, recomendamos que você investigue mais sobre esse recurso para aproveitar ao máximo tudo o que faz.

Referências

  1. “O que é um introvertido? Definição e Guia para Introversão ”in: Introvertido Prezado. Retirado em: 08 de outubro de 2018 de Introvert Dear: introvertdear.com.
  2. “Introversão” em: Psychology Today. Retirado em: 08 de outubro de 2018 de Psychology Today: psychologytoday.com.
  3. “Quais são os traços comuns de introversão?” In: Very Well Mind. Retirado em: 08 de outubro de 2018 de Very Well Mind: verywellmind.com.
  4. Você é um introvertido? Aqui está como saber ”em: HealthLine. Retirado em: 08 de outubro de 2018 de HealthLine: healthline.com.
  5. “Extroversão e introversão” em: Wikipedia. Retirado em: 08 de outubro de 2018 da Wikipedia: en.wikipedia.org.

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