Placereado: uma boa técnica para se conectar com seu parceiro

Placereado: uma boa técnica para se conectar com seu parceiro 1

Já em um artigo anterior, falamos sobre a importância de expandir nosso repertório sexual, deixando de lado o coitocentrismo (enfocando as relações sexuais quase exclusivamente na penetração) prevalecendo em nossa cultura.

Hoje, propomos uma técnica usada na terapia sexual para reduzir a tensão no casal quando os problemas aparecem. Essa estratégia é uma variante da desenvolvida por Masters e Johnson já nos anos sessenta e setenta, que eles chamaram de “Foco Sensorial”.

No entanto, não é necessário sofrer um problema sexual no ambiente do casal para desfrutar de uma sessão de carícias mútuas, para que o Placereado se torne um exercício divertido e agradável que ajude a se conectar com o casal.

Da mesma forma que Masters e Johnson estabeleceram vários níveis dentro dessa técnica, também a diversificaremos em três etapas, Placereado 1, 2 e 3. Hoje apresentamos a primeira .

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Como fazer Placereado 1 em casal?

1. É preferível planejar o dia em que faremos o exercício , embora também possa funcionar nesses casos para improvisá-lo. Embora não haja um número mínimo de vezes a ser feito, quanto mais o fazemos, mais observamos seus benefícios.

2. Procuraremos um local ideal que atenda a certas preferências, tais como: intimidade, temperatura adequada, conforto (a cama é ideal para exercícios) ou preferências ambientais (música relaxante, luz fraca, velas, etc.). É importante desligar o telefone ou colocá-lo no modo silencioso para evitar interrupções.

3. Também é essencial ter uma boa atitude, ser motivado , não estar muito cansado ou em digestão completa.

4. Começamos o exercício . Um dos membros do casal está nu de cabeça para baixo e com os olhos fechados. O outro, também nu, em uma postura confortável, começa a acariciar seu parceiro gentilmente da cabeça aos pés, sem esquecer nenhuma parte do corpo. Não se trata de fazer uma massagem, mas de transmitir nossa emoção pelas mãos; portanto, a estimulação deve ser relaxada e agradável.

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5. Quando quem está acariciando atinge os pés , quem está deitado se vira e repete o exercício à frente como antes, exceto para órgãos genitais e mamas, já que estamos no Placereado 1. A estimulação corporal deve durar pelo menos quinze minutos no total (cerca de sete minutos por face do corpo).

6. Depois disso, eles abrem os olhos, o que estava mentindo é incorporado e gasta alguns minutos para comentar como se sentiram, a qualidade das carícias, os afetos, etc. Depois, os papéis são alterados, quem recebeu as carícias agora as executa e vice-versa, e o exercício é repetido conforme descrito nos pontos anteriores.

7. No final do exercício, o casal decide o que será o seguinte, se deve ou não iniciar um relacionamento sexual , já que não há premissa anterior de terminar excitado ou fazer sexo no final. O objetivo dessa estratégia não é, portanto, “forçar” outra coisa senão dar e receber carícias agradáveis. Podemos usar essa experiência para aprender a perguntar, ou seja, dizer sim ou não, de acordo com os desejos um do outro e aceitar os negativos sem ficar com raiva, ou vivê-los como rejeição.

O que podemos fazer com um Placereado 1?

  • Essa técnica nos ajuda a degenitalizar nossas relações sexuais , ou seja, a usar outras partes do corpo para um propósito agradável, algo que sem dúvida expandirá nossa sensibilidade erótica por toda a pele. Não devemos esquecer que a cultura de hoje nos instiga a focar as relações sexuais quase exclusivamente na estimulação genital e esse exercício facilita a adição de elementos que tornam o sexo mais divertido.
  • Com este exercício, conseguimos dar e receber prazer sem nos sentirmos culpados e sem a necessidade de contrapartes, pois a estimulação será recíproca. Desse modo, combatemos esse papel machista no papel ativo que o homem deve desempenhar ao tomar a iniciativa e a responsabilidade do relacionamento e o suposto papel passivo da mulher. O gozo de ambos os papéis, passivo e ativo, enriquece o relacionamento.
  • Também nos ajuda a manter a mente no “modo erótico” . Se conseguirmos manter a atenção nas carícias e sensações que ela produz durante o exercício, seremos capazes de treinar a mente para estar no presente e evitar pensamentos, normas ou crenças improdutivas que não facilitam o relaxamento, algo muito comum quando aparecem disfunções sexuais . ( Uma seleção de frases eróticas, aqui ).
  • É uma técnica de escolha para determinados problemas sexuais, pois permite trabalhar objetivos básicos, como o descondicionamento da ansiedade associado à característica relação sexual desses problemas.
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Em suma, um exercício diferente que nos permite relaxar e nos conectar com nosso parceiro. No próximo artigo, discutiremos as variantes oferecidas por Placereado 2 e 3 e suas aplicações práticas.

Referências bibliográficas:

  • Masters, W. H. e Johnson, VE (1996). Resposta sexual humana Bons ares. Inter-médico.

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