Medo nos relacionamentos: o que é e como superá-lo

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Nos relacionamentos, os seres humanos encontram o maior aprendizado, a maior satisfação e as experiências mais relevantes e transcendentes de nossas vidas … mas também as maiores dificuldades.

Nossos medos e medos fluem no relacionamento com maior intensidade , como se esse vínculo emocional implicasse uma espécie de catarse emocional. A que esses medos e medos o levam? De onde vem? E acima de tudo: como resolvê-los?

Medo nos relacionamentos

Os seres humanos são naturalmente animais sociais, emocionais e emocionais. Precisamos de contato e relacionamento uns com os outros para nos conhecermos e crescermos . “O outro” é uma espécie de espelho no qual refletimos.

Mas o relacionamento do casal é diferente. Nesse espelho, nossos melhores benefícios são refletidos (a capacidade de amar, entender e acompanhar, precisamente através das diferenças) e nossas dificuldades mais profundas também surgem (medo de abandono, necessidade de querer ter controle, uso de casal como reflexo de explosão, ciúme, insegurança, insatisfação etc.).

Aprender em casal é aprender sobre si mesmo

O relacionamento como casal é uma projeção do estado de aprendizado e desenvolvimento pessoal em que estamos . Às vezes, acreditamos que nosso relacionamento vai bem apenas porque nossas expectativas são atendidas, mas isso geralmente é comum apenas nos estágios iniciais do relacionamento, onde duas pessoas completamente diferentes se encontram e se juntam apenas com base em suas semelhanças e compatibilidades.

Com o tempo, dificuldades, diferenças chegam a uma espécie de luta egos e onde os maiores medos e medos são sentidos . De onde vêm esses medos?

Cada pessoa tem um ponto de vista muito particular e pequeno da realidade. Cada pessoa interpreta a realidade de acordo com sua visão, sistema de crenças, auto-estima e, especialmente, sua maneira de gerenciar suas emoções. Isso faz você acreditar que “você é” de uma certa maneira, você tem necessidades específicas (que são principalmente fictícias e também um produto desses medos ou medos). Todas essas dificuldades geralmente se refletem no casal e as atitudes acabam sendo defensivas . Em vez de se juntar a nós, lutamos e tentamos controlar o outro para ajustar-se ao nosso ponto de vista e à visão de como deve ser a vida.

A conclusão é simples: você não pode nem deve tentar controlar qualquer coisa que esteja fora de você .

Como o medo funciona

O medo é uma emoção necessária, básica e fundamental para a sobrevivência. O medo ajuda a proteger sua vida. Assim, o problema do medo e dos medos não são os seus medos em si mesmos, mas a maneira pela qual você gerencia suas emoções e esses medos em particular.

Os medos dos casais costumam ser abstratos demais, irreais, uma projeção de um evento que não aconteceu . Aprendemos a viver de acordo com o medo, não pelas nossas experiências passadas, mas por não sabermos entender e gerenciar nossas emoções em tempos de dificuldade. Isso deixa uma marca no casal que se reflete. No entanto, precisamente o relacionamento é uma oportunidade perfeita para limpar essa pegada, aprender a entender e gerenciar suas emoções e tê-las do seu lado, em vez de contra você.

Gerenciamento de emoções para criar confiança e segurança e superar medos no casal

A base de tudo o que acontece conosco está nas emoções, já que somos seres emocionais e a emoção é uma constante em nossa vida, que não apenas influencia nosso humor, mas em todas as decisões que tomamos, comportamento, maneira de comunicar e de entender a vida e interpretar situações.

O gerenciamento de emoções é um aprendizado ao longo da vida . Inclui três aprendizados necessários: aprenda a entender suas emoções e não viva de maneira condicionada por elas, aprenda a gerenciá-las de maneira funcional com um plano de ação concreto e aprenda a gerar confiança e segurança em sua vida e que esse aprendizado é para sempre ( porque você aprende principalmente sobre si mesmo).

Se você quiser dar o passo, você pode se registrar gratuitamente no Emociónate, no site empoderamientohumano.com, onde você pode aprofundar suas emoções e tomar as medidas necessárias para aprender a gerenciá-las para sempre e, portanto, colocá-las ao seu lado e não contra você.

As relações, com todas as suas dificuldades e tempos difíceis, são a experiência mais reveladora da nossa vida, porque nos mostram quem somos e, acima de tudo, quem não somos. É difícil responder à pergunta de quem você é, mas você pode saber quem não é: você não é todos esses medos, medos e inseguranças. Transcendê-los será a chave para viver com o bem-estar, com você e com o outro.

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