Por que existem pessoas que não sabem como expressar amor?

Por que existem pessoas que não sabem como expressar amor? 1

O mundo do amor e dos relacionamentos já é complicado, mas há momentos em que lidar com isso se torna ainda mais difícil devido aos problemas de expressão e comunicação .

De fato, para algumas pessoas, algo tão simples (teoricamente) como dizer “eu te amo” pode se tornar um desafio. Em parte, isso pode ser devido ao medo de compromisso, mas também pode ter a ver com a expressão de sentimentos em geral. A seguir, veremos o que acontece quando a vida amorosa encontra esse segundo obstáculo.

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Quando o amor é uma palavra vazia

Imagine que a palavra amor não significa nada para você e que a mesma coisa acontece com ódio, medo, culpa ou felicidade. Quando você os ouve, eles soam vazios, desprovidos do corante emocional que os caracteriza. Sentimentos são apenas outras palavras para adicionar ao dicionário, palavras vazias, que você sabe o que elas significam porque você aprendeu, mas elas não dizem nada.

Você não sabe interpretar emoções, talvez saiba que se sente mal em geral, mas não pode especificar se está triste, com raiva, com medo etc. Você não sabe se está apaixonado ou já esteve, nunca nasceu para dizer “eu te amo” . Você não entende a aparência, os gestos, os silêncios, a linguagem não-verbal, é outro quebra-cabeça que você não sabe decifrar.

Embora pareça um fenômeno curioso e raro, a Sociedade Espanhola de Neurologia estima que, pelo menos e de acordo com estudos de prevalência, 10% da população mundial sofra dessa situação, ou seja, uma em cada 10 pessoas tem uma condição psicológica chamada alexitimia .

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Características da alexitimia

O termo alexitimia, que literalmente significa “falta de palavras para sentimentos” e denota uma dificuldade de identificar e descrever verbalmente emoções e sentimentos em si e nos outros. Essa limitação também é observada na linguagem não-verbal.

Alguns dos sintomas ou características da alexitimia são:

  • Dificuldade em identificar os diferentes tipos de emoções e sentimentos.
  • Dificuldade em conectar emoções com sensações físicas ou corporais e expressar seus afetos.
  • Estilo de pensamento restrito ou restrito.
  • Dificuldade em detectar emoções nos outros e reconhecer suas pistas faciais ou gestuais.
  • Pouca ou nenhuma fantasia, devaneios e atividade imaginativa.
  • Estilo de comunicação rígido, postura e expressões corporais limitadas, sem gestos, tom monótono de voz e sem entonação.

Pessoas muito frias nos relacionamentos?

Pessoas com alexitimia são frequentemente descritas por outros como frias e distantes . Eles não têm empatia e tendem a ter problemas quando se trata de reconhecer e responder adequadamente aos humores e sentimentos das pessoas ao seu redor, de modo que a família, o casal e os relacionamentos sociais são frequentemente muito afetados.

Além disso, apresentam um modo de pensar muito pragmático, baseado na lógica, onde aspectos afetivos não têm lugar . Eles têm capacidade reduzida de desfrutar e, para eles, é quase impossível experimentar fantasias e sonhos ou pensar com imaginação.

Não é alexitimia, não tem emoções; eles os têm, sua dificuldade reside no fato de não saberem reconhecê-los e expressá-los com palavras ou gestos. A incapacidade de expressar afeto os leva a somatizar, apresentando dores de cabeça, dores de estômago, taquicardia, tensão muscular, etc. Eles refletem em seu estado físico o que não podem dizer com palavras ou gestos . Portanto, é muito difícil para as pessoas alexitímicas diferenciar o que são emoções e o que são sensações corporais.

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Tipos de dificuldades para falar sobre sentimentos

A alexitimia pode ser dividida em duas categorias –

1. Alexitimia Primária

Está relacionado a fatores orgânicos . Aqui, os pacientes com Distúrbios do Espectro do Autismo seriam enquadrados . De fato, uma alta porcentagem de pacientes com distúrbios do espectro do autismo (entre 80% e 90%) apresenta traços de alexitimia. Também está relacionado a lesões ou doenças neurológicas, como acidente vascular cerebral, esclerose múltipla, parkinson, etc.

Em termos neurológicos, pode ser devido a uma disfunção na comunicação entre o sistema límbico (responsável pela regulação das emoções) e o neocórtex (regula a inteligência abstrata, raciocínio e lógica) ou entre o hemisfério esquerdo (é responsável pela linguagem, raciocínio lógico, etc.) e direito (cuida das emoções, criatividade, arte, etc.).

2. Alexitimia secundária

Relacionada a fatores puramente psicológicos observados em pessoas que sofreram traumas emocionais , tais como abuso infantil, situações de estresse pós-traumático desordem (guerra, abuso sexual, maus tratos, etc.), ou simplesmente não tiveram um aprendizado emocional adequado na infância (crianças que não foram ensinadas adequadamente a rotular e identificar suas emoções).

Também é comum em indivíduos com depressão, ciclotimia , distúrbios alimentares, como anorexia nervosa, ou pessoas com vícios. A alexitimia secundária, ao contrário da primária, pode ser reversível através da psicoterapia e, às vezes, com a ajuda de medicamentos antidepressivos.

Tratamento

Embora as pessoas com alexitimia geralmente não façam terapia, e se o fazem, é devido à insistência em seu ambiente imediato, a terapia comportamental cognitiva e a terapia interpessoal podem ajudá-las a desenvolver sua consciência emocional.

O principal objetivo do tratamento psicológico será ajudar o paciente a identificar, rotular e entender adequadamente as emoções. É importante que eles saibam dar sentido às emoções, verbalizá-las e identificar as sensações associadas a elas.

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Também será necessário compensar a fraca capacidade de regulação emocional, ensinando a pessoa a se auto-regular emocionalmente e a expressar adequadamente os afetos.

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