Projeto de vida: peças, para que serve e exemplo

Projeto de vida: peças, para que serve e exemplo

Um  projeto de vida ou plano de vida  é um conjunto de objetivos, idéias, estratégias e desejos relacionados ao que uma pessoa deseja fazer em momentos diferentes da sua existência. É uma das principais ferramentas para definir seus próprios objetivos e alcançar a maior probabilidade de alcançá-los, por isso é de grande importância para qualquer indivíduo.

O projeto de vida define, entre outras coisas, o que a pessoa deseja alcançar em diferentes áreas de sua vida e quais etapas ele dará para alcançar esses objetivos. Portanto, desempenha um papel como instrumento de direção, além de servir para motivar o indivíduo a alcançar seus objetivos e orientar suas ações em direção a ele.

Dentro de um projeto de vida, todos os tipos de elementos são incluídos, relacionados às diferentes áreas importantes para a pessoa. Assim, em um plano de vida, você pode incluir metas e planos relacionados à família, relacionamentos, trabalho, estudos, saúde ou espiritualidade, entre outras coisas.

Existem muitas maneiras de criar um plano de vida e muitos modelos para apresentá-lo. No entanto, um dos mais importantes é o de Robert Dilts, um dos principais fatores de programação neurolinguística e projetos de planejamento de vida. Neste artigo, veremos como implementar esse método.

Partes de um projeto de vida e suas características

Robert Dilts é um pesquisador especializado em programação neurolinguística (PNL) e criador de um dos modelos mais famosos para o desenvolvimento de um projeto de vida. A principal idéia por trás disso é que mudanças, metas e objetivos podem ser realizados em seis áreas diferentes, cada uma com características específicas.

Esses seis níveis são organizados de acordo com a facilidade ou dificuldade com que podem ser modificados. Para desenvolver um plano de vida corretamente, é necessário levar em consideração em quais níveis você pode trabalhar e em qual deles as etapas necessárias seriam encontradas para alcançar os objetivos propostos.

No modelo de plano de vida de Robert Dilts, os seis níveis são os seguintes: ambiente, comportamento, habilidades, crenças, identidade e espiritualidade. Abaixo, veremos em que cada um deles consiste e como eles podem afetar o projeto de vida.

1- Ambiente

O primeiro nível é o do meio ambiente. Inclui todas as condições externas que envolvem os comportamentos, incluindo o local, mas também outros elementos, como o momento ou as pessoas envolvidas no que fazemos.

O ambiente é o fator mais fácil de mudar quando queremos alcançar uma meta para o nosso plano de vida, pois precisamos apenas mudar de um lado para o outro para modificá-lo.

Mesmo assim, seu efeito em outros níveis pode ser muito grande; portanto, aprender a escolher o melhor ambiente ou mudar um que não nos capacite é uma habilidade muito útil para alcançar o que queremos.

Exemplos de ambientes são onde vivemos, onde estudamos ou onde trabalhamos.

2- Comportamento

O segundo nível que deve ser levado em consideração para executar nosso plano de vida é o de nossos comportamentos. Inclui as ações que realizamos de forma proativa e as reações que temos em relação ao que acontece em nosso ambiente. Alguns especialistas também incluem comportamentos que escolhemos não fazer, mas que poderíamos ter feito.

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Esse é o nível da escala sobre a qual temos mais controle, além de ser o primeiro a ser completamente dependente de nós mesmos. Muitas das mudanças em nossas vidas e a busca de nossos objetivos começam aqui.

Exemplos de comportamentos são o que decidimos estudar, que esportes praticamos, o que praticamos em nosso tempo livre ou com que tipo de pessoas passamos nosso tempo.

3- Aptidões ou competências

Este nível também é conhecido como o nível “como”. Inclui todos os recursos que já possuímos, além daqueles que queremos ou temos que desenvolver para prosseguir com sucesso em nosso plano de vida.

Uma pessoa que está operando nesse nível vai pensar, acima de tudo, sobre o que precisa aprender para alcançar os resultados que sonha. No entanto, adquirir novas habilidades é muito mais complexo do que mudar nossos comportamentos; portanto, as modificações nesse nível são muito mais caras.

Exemplos de habilidades são falar em público, falar inglês, programar, escrever ou aprender técnicas de laboratório.

4- Crenças

O nível de crença também é conhecido como o nível “por que”. Aqui estão incluídos nossos pensamentos, nossos valores e as razões por trás de nossos objetivos, ações e comportamentos.

As crenças são muito mais difíceis de acessar do que comportamentos ou habilidades, mas geralmente têm um efeito muito pronunciado nos resultados que obtemos em diferentes áreas. Portanto, para realizar nosso projeto de vida, é essencial que nossas crenças estejam alinhadas com ele.

5- Identidade

A identidade tem a ver com o conjunto de crenças que temos sobre nós mesmos. Desse nível, o sentido de “eu” é derivado; e, dependendo de como é, nosso projeto de vida mudará bastante.

Mudar nossa própria identidade é algo que só pode ser feito indiretamente, trabalhando em nossas crenças, comportamentos e habilidades. No entanto, modificá-lo até que esteja alinhado com o que queremos é essencial para que possamos seguir nosso projeto de vida corretamente.

6- Espiritualidade

Para Robert Dilts, a espiritualidade estava em um nível acima da identidade, pois não podia ser explicada logicamente. Esse nível incluiria o sentimento de fazer parte de algo maior que si mesmo, embora, nesse sentido, não seja necessário falar sobre religião.

Assim, elementos como família, a própria comunidade ou pertencer a uma causa de caridade podem ser considerados parte do nível de espiritualidade. A partir disso, grande parte do nosso projeto de vida é derivada, por isso é importante conhecer o seu conteúdo o máximo possível.

Para que serve o projeto de vida?

Focar

Ter um projeto de vida definido, uma “missão”, é fundamental hoje. Devido a todas as opções existentes, se não tivermos certeza sobre o que queremos, é muito provável que terminemos estagnados ou perdidos, deixando-nos levar pela corrente.

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Conheça as motivações

Saber o que são as coisas que nos comove e é importante para nós, conhecer-se bem e ser capaz de mudar nossas habilidades, comportamentos e ambiente para alcançar nossos objetivos pode nos ajudar a acabar desfrutando a vida que queremos, por mais complicado que possa parecer. algumas ocasiões.

Ajuda a definir estratégias

O planejamento de um projeto de vida inclui não apenas os objetivos que você deseja alcançar, mas também as estratégias necessárias para alcançá-los. Ser claro sobre as etapas a seguir para alcançar um determinado objetivo é a maneira mais precisa de abordá-lo.

É uma forma de autoconhecimento

A abordagem de um projeto de vida é ao mesmo tempo um processo de autoconhecimento. Quando uma pessoa apresenta seus planos para o futuro, deve partir de um reconhecimento de seu contexto pessoal, de suas habilidades e de seus valores.

Desenvolver responsabilidade

Aprender a planejar também envolve o desenvolvimento de responsabilidades. Construir um plano ajuda a entender que o futuro é moldado por decisões e ações diárias.

Evite comportamentos de risco

A existência de um projeto de vida tende a evitar comportamentos de risco, como consumo irresponsável de álcool, drogas ou sexo desprotegido.

Isso ocorre porque quando as pessoas são claras sobre seus planos para o futuro, elas têm menos probabilidade de se envolver em comportamentos que podem colocar em risco suas metas e aspirações.

Facilita a tomada de decisão

Para uma pessoa que não possui um projeto de vida claro, é comum ficar confuso ao tomar decisões importantes para sua vida.

Iniciar uma carreira universitária, arrumar um emprego ou fazer uma viagem são opções que parecem muito mais claras quando o horizonte em direção ao qual você deseja avançar é definido.

Como fazer um projeto de vida passo a passo

Existem muitas maneiras diferentes de abordar a tarefa de fazer um projeto de vida, mas uma das mais eficazes é seguir o modelo de Robert Dilts que já vimos. No entanto, para aplicá-lo a esta tarefa, é necessário usar os níveis do mais abstrato ao mais concreto, como veremos abaixo.

Conhecer espiritualidade, identidade e valores

A primeira coisa que você precisa esclarecer ao planejar seu projeto de vida é entender completamente sua espiritualidade, sua identidade e seus valores.

Como você gostaria que seus filhos ou netos conversassem sobre você quando partir? Quais são as coisas realmente importantes para você? Se você soubesse que não pode falhar, o que tentaria fazer?

Existem muitas técnicas para determinar como seria sua vida ideal e o que realmente o move. Descobrir esse é o primeiro passo para desenvolver seu projeto de vida, pois daqui é de onde virão todas as outras ações que você deve realizar nos próximos níveis.

Saiba de que habilidades você precisa

Depois de saber o que deseja, o próximo passo é pensar em quais habilidades você precisa desenvolver para alcançar esse estado. Por exemplo, se você quisesse ser um médico de sucesso, provavelmente teria que estudar na universidade para adquirir todas as habilidades necessárias para se dedicar a isso.

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Saiba quais comportamentos você precisa

Do nível de habilidades, é possível tirar conclusões sobre quais comportamentos devem ser conduzidos habitualmente para alcançar os objetivos propostos. Seguindo o exemplo da medicina, nosso aluno certamente precisaria gastar tempo todos os dias se preparando para os exames e praticando o que aprendeu em sala de aula.

Decida se você precisa alterar o ambiente

Finalmente, em muitos casos, modificar nosso ambiente para ser mais favorável ao nosso plano de vida pode nos ajudar muito a alcançar o que nos propusemos a fazer.

Exemplo de plano de vida de um aluno

Ana é uma estudante do ensino médio que quer trabalhar para a NASA. Depois de muita reflexão, ele percebeu que quer contribuir com o mundo e ajudar a humanidade a avançar e, por isso, propôs ser pego no que para ele é a melhor empresa do mundo.

A princípio, ele percebe que seu maior problema é que ele não acha que seu objetivo é possível. No entanto, depois de trabalhar em sua identidade e crenças, ele acaba se convencendo de que, se trabalhar duro o suficiente, poderá ser selecionado para trabalhar na NASA.

O próximo passo que Ana deve tomar é considerar quais habilidades as pessoas que entram nesta organização têm . Entre outras coisas, você deve ser capaz de dominar assuntos como cálculo, programação, lógica, física e tecnologia. Como ele ainda não sabe muito sobre nenhum desses tópicos, ele decide agir e se inscrever para uma carreira em engenharia aeroespacial.

Uma vez dentro da corrida, ela pratica e estuda todos os dias (hábitos e comportamento), e cada vez mais se reúne com pessoas que compartilham suas ambições e sonhos (ambiente). Pouco a pouco, ele desenvolve as habilidades necessárias para cumprir seu objetivo e, quando termina o curso, consegue um emprego na empresa dos seus sonhos.

Referências

  1. “Níveis lógicos de Dilts” em: habilidades necessárias. Retirado em: 26 de fevereiro de 2020 em Skills You Need: skillsyouneed.com.
  2. “Usando a pirâmide de níveis neurológicos na gestão da motivação de recursos humanos” em: Research Gate. Retirado em: 26 de fevereiro de 2020 no Research Gate: researchgate.net.
  3. “Uma breve história dos níveis lógicos” em: NLPU. Recuperado em: 26 de fevereiro de 2020 em NLPU: nlpu.com.
  4. “Projeto de vida: definição, importância e etapas para criar um” ​​em: TintoHub. Retirado em: 26 de fevereiro de 2020 no TintoHub: tintohub.com.
  5. “Meu plano de vida: 7 dicas para criar metas e encontrar um objetivo na vida” em: Projeto Domínio da Vida. Retirado em: 26 de fevereiro de 2020 no Project Life Mastery: projectlifemastery.com.

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