Sábio: 11 propriedades e benefícios desta planta

Sábio: 11 propriedades e benefícios desta planta 1

O reino vegetal é amplo, e nele podemos encontrar inúmeras espécies de plantas que formam a rica variedade de seres vivos que povoam a terra. E muitas dessas plantas disseram ter propriedades interessantes em diversas áreas, algumas delas consumíveis para nós e até benéficas para a saúde. Benefícios que podem incluir nutrir a nós mesmos, ajudar-nos a combater doenças ou melhorar nossa saúde ou até melhorar nossa aparência.

Sage é um exemplo disso, sendo conhecido e usado desde a Grécia antiga. Existem muitas propriedades do sábio , e é por isso que, ao longo deste artigo, focaremos na revisão de alguns dos mais populares.

O que é essa planta?

Chamamos de sálvia uma planta do tipo aromático bem conhecida, que faz parte da família Lamiaceae (assim como orégano ou manjericão) e que está amplamente disponível e estendida pelos países mediterrâneos desde os tempos antigos.

É um tipo de planta com grande versatilidade em seu uso. Por exemplo, é usado decorativo em contas ou em jardinagem, é usado como condimento para diferentes ensopados e cozidos e faz parte de diferentes incensos, perfumes e cosméticos, devido ao seu aroma agradável e aos seus efeitos na saúde.

Portanto, as aplicações que são dadas a esse vegetal são muito diversas e podem variar da indústria cosmética ao uso de alimentos ou até como planta medicinal . No que diz respeito a este último, é de fato onde o nome dele surge, que deriva dos termos salus e salvare (saúde e salvar, respectivamente), sempre enfatizando seus efeitos positivos no organismo.

Propriedades do sábio

Como você pode imaginar pelo seu uso constante ao longo da história em muitas áreas, existem muitas propriedades que o sábio possui. A seguir, explicaremos alguns dos mais importantes, especialmente no que se refere ao efeito deles sobre a saúde .

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No entanto, devemos ter em mente que algumas de suas propriedades podem não ser tão positivas: seu consumo não é indicado em pessoas com problemas renais, alergias, epilepsia ou durante a gravidez ou lactação (possui propriedades abortivas). Seu óleo não deve ser ingerido, pois pode ser tóxico devido a componentes como cetonas terpênicas, tuyona ou cânfora. Também pode contribuir para convulsões e, em altas doses, pode ser neurotóxico.

Entre as propriedades positivas, destacam-se as seguintes.

1. Tem efeitos antibióticos

Uma das propriedades saudáveis ​​do sábio decorre do fato de fortalecer o sistema imunológico, ajudando a eliminar as bactérias e servindo como anti-séptico em caso de feridas e infecções (e é por isso que é usado como componente em certos enxaguantes bucais ou cremes).

2. Adstringente

O fato de uma proporção significativa de taninos ser encontrada em sálvia contribui para acalmar os problemas gastrointestinais , podendo, entre outras coisas, ajudar a acalmar a motilidade intestinal e reduzir a emissão de excrementos (por exemplo, em caso de diarréia), devido à sua efeitos adstringentes

3. Rico em antioxidantes

O uso como tempero prudente tem a vantagem de ter uma quantidade interessante de antioxidantes que impedem danos à oxidação do tecido , contribuindo para a cicatrização, a saúde da pele (também em seu uso cosmético) e até ajudando a manter A saúde e o funcionamento do cérebro.

4. Reduza a glicose no sangue

Outra das propriedades do sábio é o fato de ser hipoglicêmico, gerando uma diminuição nos níveis de glicose no sangue. Isso torna seu uso útil para diabéticos quando se trata de diminuir seu nível glicêmico . Obviamente, desde que seja usado apenas como auxílio (nunca como substituto de qualquer medicamento).

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5. Revigora e estimula o apetite

Sage foi considerado útil no tratamento de fraqueza muscular, falta de energia e astenia . Também estimula o apetite e a atividade. No entanto, pessoas que sofrem de distúrbios psiquiátricos, como o transtorno bipolar, devem evitar seu uso a esse respeito, pois isso pode favorecer o aparecimento dos sintomas.

6. Alivia desconforto gastrointestinal

Foi observado que o chá feito com sálvia manifesta alguma utilidade na redução do desconforto e desconforto de condições menores do trato digestivo, reduzindo a dor e a motilidade gastrointestinal.

7. efeito relaxante

Embora aparentemente contrário ao efeito anterior, outra das propriedades do sábio é que a infusão permite relaxamento muscular. Observou-se que contribui para o combate à insônia, sendo frequentemente usado em conjunto com camomila , e parece ajudar a reduzir o nível de ansiedade, apesar de revigorante.

8. É anti-inflamatório

A sálvia é uma planta com propriedades anti-inflamatórias, reduzindo, por exemplo, o desconforto de problemas do trato digestivo ou gástrico e contribuindo para o relaxamento dos músculos estressados .

9. Contribui para melhorar os problemas ginecológicos

Um de seus usos mais tradicionais está relacionado a distúrbios e alterações ginecológicas, principalmente no que se refere a afrontamentos e alterações típicas do climatério . Também favorece o ciclo menstrual, contribuindo para a geração de estrógenos. Da mesma forma, os efeitos anti-inflamatórios mencionados também contribuem para reduzir o desconforto do ciclo.

10. Fortalece o cabelo e a pele

O sábio é um componente que costumamos encontrar em cosméticos, como cremes e óleos, favorecendo a saúde dos cabelos e sendo útil em alguns tipos de dermatite e quando se trata de manter a pele desinfetada (além de promover a cura).

11. Promove atividade cognitiva

Sage também parece aumentar a funcionalidade cognitiva e ainda estão em andamento estudos que parecem indicar que os pacientes com Alzheimer apresentam uma ligeira melhora na atividade e na funcionalidade mental, por exemplo, no caso da memória.

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Referências bibliográficas:

  • Drew, BT, González-Gallegos, JG, Xiang, CL, Kriebel, R., Drummond, CP, Walker, JB e Sytsma, KJ, (2017). “Salvia United: o maior bem para o maior número”. Taxon, 66 (1), pp. 133-145.
  • Sutton, John (2004). O Guia do Jardineiro para Cultivar Salvias. Nova York: Workman Publishing Company

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