“Technostrés: a nova psicopatologia da “era digital” é um termo utilizado para descrever o estresse causado pelo uso excessivo da tecnologia no nosso dia a dia. Com o avanço da era digital, estamos cada vez mais conectados e dependentes de dispositivos eletrônicos, o que pode gerar uma série de problemas de saúde mental, como ansiedade, depressão e insônia. Neste contexto, é importante entender como o technostrés afeta nossa saúde e buscar formas de lidar com esse tipo de estresse de forma saudável.”
O que a psicopatologia estuda em relação aos transtornos mentais e comportamentais?
A psicopatologia estuda os transtornos mentais e comportamentais, investigando suas causas, sintomas, diagnóstico e tratamento. É uma área da psicologia que se dedica a compreender as alterações psíquicas e emocionais que afetam a saúde mental das pessoas.
Um dos fenômenos mais recentes que tem despertado a atenção dos estudiosos da psicopatologia é o Technostrés, um termo que se refere ao estresse causado pelo uso excessivo de tecnologias digitais. Com o avanço da era digital, cada vez mais pessoas estão sofrendo com os efeitos negativos do uso constante de dispositivos eletrônicos.
O Technostrés pode se manifestar de diversas formas, como ansiedade, depressão, insônia, irritabilidade e dificuldade de concentração. O uso descontrolado de smartphones, tablets, computadores e redes sociais pode sobrecarregar o cérebro, causando impactos negativos na saúde mental e no bem-estar das pessoas.
É importante que a psicopatologia esteja atenta a essa nova realidade e busque compreender os mecanismos que levam ao surgimento do Technostrés. A identificação precoce dos sintomas e a promoção de estratégias de prevenção e tratamento são essenciais para minimizar os danos causados por esse fenômeno.
É fundamental que os profissionais da saúde mental estejam preparados para lidar com essas questões e oferecer suporte adequado às pessoas que sofrem com os impactos negativos do uso excessivo de tecnologias digitais.
Definição do termo que melhor representa a psicopatologia: qual é?
Em um mundo cada vez mais conectado e dependente da tecnologia, surgem novas formas de psicopatologia que acompanham essa evolução. Uma dessas novas condições é o Technostrés, uma forma de estresse causada pela sobrecarga de informações e pela constante exposição às telas digitais.
O Technostrés é caracterizado pela ansiedade, irritabilidade, insônia, fadiga e dificuldade de concentração, entre outros sintomas. Essa nova psicopatologia da “era digital” reflete a maneira como a tecnologia impacta negativamente a saúde mental das pessoas, interferindo em seu bem-estar e qualidade de vida.
É importante reconhecer e compreender o Technostrés como uma forma de psicopatologia, para que medidas de prevenção e tratamento possam ser implementadas. A conscientização sobre os riscos do uso excessivo da tecnologia e a adoção de hábitos saudáveis de uso digital são essenciais para lidar com essa nova realidade.
Technostrés: a nova psicopatologia da “era digital”
O surgimento em nossas vidas de tecnologia na forma de computadores, internet, tablets smartphones … causou mudanças sociais, culturais e econômicas que afetaram muitos indivíduos. Ninguém pode duvidar dos benefícios da tecnologia, e seu uso pode ser muito útil, pois nos permite estar constantemente conectados a quase todos os cantos do planeta. As novas tecnologias nos proporcionam novos canais de relacionamento e comunicação, além de fornecer informações em tempo recorde, além de proporcionar novas oportunidades de lazer.
Mas nem tudo é tão bonito: os especialistas nos alertam sobre os riscos do uso indevido da tecnologia há décadas . Por duas décadas, os psicólogos nomearam novos distúrbios que surgiram na “era da informação” (também chamada era digital ou era do computador ), como Síndrome FOMO , Nomofobia e Technostrés . Vamos falar sobre o último no artigo de hoje.
O que é technostrés?
O conceito de tecno – estresse está diretamente relacionado aos efeitos negativos do uso da tecnologia .
Ele foi batizado pelo psiquiatra americano Craig Brod em 1984 em seu livro Technostress: The Human Cost of the Computer Revolutio n , que primeiro definiu esse fenômeno como “uma doença adaptativa causada pela falta de capacidade de lidar com as novas tecnologias de computador”. maneira saudável . “
Em 1997, a palavra techno-stress tornou-se popular graças a um livro de Larry Rosen e Michelle Well chamado Technostress: Coping with Technology @Work @Home @Play . Os autores definem o estresse técnico como “qualquer impacto negativo (direto e / ou indireto) da tecnologia nas atitudes, pensamentos, comportamentos ou fisiologia do corpo de um indivíduo” . Para eles, a forma mais comum e documentada desse fenômeno é o excesso de informações, conhecido como infoxicação .
Mas ambas as definições não foram muito específicas até Marisa Salanova, professora de psicologia da Universidade Jaume I de Castellón, definir o tecno-estresse da seguinte forma: “Technostrés é um estado psicológico negativo que está relacionado ao uso das tecnologias da informação. comunicação ou com a ameaça de seu uso no futuro.Este estado é condicionado pela percepção de uma incompatibilidade entre as demandas e os recursos relacionados ao uso das TICs que causam um alto nível de ativação psicofisiológica, mal-estar e desenvolvimento atitudes negativas em relação às TIC “ .
Technostrés é um problema para as empresas
Embora o estresse tecnológico afete todas as áreas da vida, é no ambiente de trabalho que atenção é dada a esse fenômeno . A visão de tecno-estresse de Salanova está relacionada ao paradigma “demandas-recursos” que dominou o cenário organizacional das últimas décadas. É no mundo do trabalho, e especificamente nos departamentos de prevenção de riscos ocupacionais, onde esse fenômeno começa a ser levado a sério.
Estar conectado ao computador no trabalho o dia todo, olhando para o celular a cada 5 minutos, chegando em casa e permanecendo conectado ao tablet enquanto assiste à TV … soa como você? Se você se sente identificado, não é o único: passamos 24 horas por dia viciadas em novas tecnologias .
É essa a causa do tecnoestresse e, de acordo com um estudo recente da UOC (Universitat Oberta da Catalunya), o tecnoestresse “se tornará um novo risco ocupacional, uma vez que novas formas de trabalho (como o teletrabalho) e a onipresença causada por As Tecnologias de Informação e Comunicação (TIC) podem dar ao trabalhador sentimentos de incapacidade, atraso ou dependência . ”
Antonio Cano, presidente da Sociedade Espanhola de Estudo da Ansiedade e Estresse (SEAS), insiste em que você deve educar os indivíduos, porque o mau uso das TIC pode causar problemas como nervosismo e ansiedade .
De acordo com os dados coletados pela Pesquisa Nacional de Condições de Trabalho, realizada em 2011, 25% dos trabalhadores se sentem sobrecarregados com o trabalho. Principalmente, esse desconforto é causado por um ritmo acelerado de trabalho, com pressão nos prazos de entrega e no gerenciamento simultâneo de tarefas, todas elas fatores relacionados às novas tecnologias. Os trabalhadores mais expostos a mudanças tecnológicas, sobrecarga e velocidade da informação (trabalhadores de setores como comunicação, finanças, administração ou ciência e tecnologia) são os que mais sofrem com o estresse técnico.
Tipos de technostrés
Assim como o estresse, o tecno-estresse é um fenômeno complexo que apresenta sintomas diferentes. Segundo o Instituto Nacional de Saúde e Segurança no trabalho da Espanha, existem diferentes tipos de estresse técnico. Vamos explicá-los a você abaixo.
Ansiedade tecno
O tecnoansiedad é o tipo mais comum de tecnoestrés. A pessoa que sofre normalmente experimenta altos níveis de ativação fisiológica que causam desconforto. Tensão e sensação desagradável são uma característica do uso presente e futuro de novas tecnologias.
Algumas pessoas desenvolvem um medo irracional de novas tecnologias, que é conhecido como tecnofobia . Os sintomas da tecnofobia são: evitar a tecnologia (até mesmo evitar falar sobre isso), ansiedade com a presença da tecnologia e pensamentos hostis e agressivos em relação a ela.
Tecnofatiga
O tecnofatiga é semelhante à síndrome queima (ou esgotamento) , como é caracterizado por sentimentos negativos, tais como fadiga, fadiga mental ou exaustão uso continuado cognitiva de novas tecnologias. Também pode se manifestar com atitudes céticas e crenças de ineficiência no uso das TIC.
Alguns autores falam de um tipo específico de technofatiga: síndrome da fadiga da informação . Este é o produto da exposição, consumo e manipulação excessiva de informações.
Techno Addiction
O tecnoadicción é caracterizada pelo desejo incontrolável de ser ligado ao TIC em todos os momentos. Esse comportamento causa desconforto e deterioração na vida do indivíduo.