Tríade do autocontrole de Cautela: o que é e como é usado na terapia

Tríade do autocontrole de Cautela: o que é e como é usado na terapia 1

O paradigma de condicionamento disfarçado foi desenvolvido por Joseph R. Cautela em 1966 e é abrangido por terapias comportamentais. Nesse tipo de condicionamento, os estímulos são apresentados na imaginação.

Neste artigo, aprenderemos sobre a tríade de autocontrole, uma técnica secreta de modificação de comportamento também desenvolvida por JR Cautela, usada principalmente em transtornos de controle de dependência, sexo e impulso, e que tenta reduzir comportamentos indesejados.

Tríade do autocontrole: em que consiste?

A tríade do autocontrole é uma técnica derivada do autocontrole, típica de Joseph R. Cautela . Seu objetivo é reduzir a probabilidade de ocorrência de uma resposta ou comportamento indesejado usando os estímulos através da imaginação. Lembre-se de que um comportamento também pode ser um pensamento (nesse caso, indesejado).

As técnicas de autocontrole afirmam que adquirimos e exercemos a capacidade de exercer controle sobre nós mesmos, e implicam que aprendemos a controlar nossos comportamentos em todos os seus aspectos (isto é, nossos pensamentos, ações, emoções etc.).

A tríade de autocontrole de Cautela visa alterar a frequência de uma resposta através da manipulação de suas conseqüências ; Com esta técnica, os estímulos de fundo, o próprio comportamento e os consequentes estímulos (consequências) são apresentados à pessoa de uma maneira imaginária, isto é, na imaginação (a pessoa deve imaginar tudo em detalhes).

O condicionamento secreto

A tríade de autocontrole pertence ao paradigma chamado condicionamento secreto (na imaginação), que também foi desenvolvido por Cautela, em 1996.

O condicionamento secreto é um tipo de procedimento que inclui uma série de passes:

  • Fase educacional.
  • Fase de treinamento
  • Fase de aplicação
  • Fase de consolidação e generalização.

Passos

Por seu lado, a tríade de autocontrole de Cautela é desenvolvida em três etapas:

Relacionado:  Déficit de atenção ou atenção seletiva no TDAH

1. Primeiro passo

O paciente, quando está prestes a realizar o comportamento indesejado (ou quando simplesmente pensa em tal comportamento, ou um pensamento indesejado aparece para ele), diz em voz alta: “Basta!”, E interrompe o pensamento não expresso.

Ou seja, essa etapa pode incluir a detenção do pensamento, que é outra técnica de condicionamento secreto, também típica de Cautela.

2. Segundo passo

Depois de dizer “Chega!”, O segundo passo implica que o paciente respire fundo e relaxe e, portanto, relaxe.

3. Terceiro passo

O terceiro e último passo da tríade do autocontrole é visualizar mentalmente uma imagem ou cena agradável .

Origem do condicionamento secreto

Como vimos, foi Joseph R. Cautela quem iniciou os estudos do condicionamento secreto. Em 1966, Cautela descreveu e usou a chamada técnica de sensibilização encoberta, da qual uma conseqüência aversiva imaginada (por exemplo, uma sensação de náusea) foi aplicada, contingente a um comportamento desadaptativo ou indesejável, que se destina a ser eliminado .

Antes da precaução, como uma história de condicionamento secreto, encontramos dois outros autores: Wolpe (1958), que utilizou dessensibilização sistemática (DS) e Homme (1965), que conduziam um controle experimental de comportamentos simbólicos.

  • Você pode estar interessado: ” O que é dessensibilização sistemática e como funciona? “

Aplicações Técnicas

A tríade de autocontrole de Cautela se aplica a pensamentos ou comportamentos que queremos reduzir e / ou eliminar.

Esses pensamentos ou comportamentos podem aparecer em alguns distúrbios, como distúrbios de dependência (como jogos de azar ou dependência de drogas), distúrbios de controle de impulso, alguns distúrbios sexuais, como parafilias, etc. Ou seja, alterações psicológicas nas quais o controle se perde no desempenho de determinadas ações , persistentemente.

Outra técnica semelhante: prisão de pensamento

A técnica de detenção de pensamento, também de Cautela, é semelhante à tríade do autocontrole, embora não seja a mesma.

Relacionado:  Neurose (neuroticismo): causas, sintomas e características

Essa técnica se concentra, como o nome sugere, no controle do pensamento. Pode ser posta em prática quando nos sentimos nervosos ou chateados com algum tipo de pensamento (ou vários); Para aplicá-lo, devemos nos concentrar neles e identificar aqueles com conotações negativas. Naquele momento, diremos para nós mesmos (subvocalmente): “Basta!” Em seguida, substituiremos esses pensamentos por outros mais positivos.

Para que a detenção do pensamento seja eficaz, muita prática e perseverança serão necessárias, para que possamos identificar bem nossos pensamentos negativos, além de revertê-los e transformá-los em positivos.

Referências bibliográficas:

  • Cautela, J. (1977). Condicionamento secreto. Editorial Descleee DeBrouwer, SA Bilbao, 11-20.
  • Cautela, J. (1984). A tríade do autocontrole: uma tríade do autocontrole: um procedimento para o condicionamento secreto. Advances in Latin American Clinical Psychology, 3, 17-33.
  • López, A., Sueiro, E. e Nóvoa, MI (2009). Mudanças nas fantasias sexuais. Estudo preliminar Anais do X Congresso Internacional Galego-Português de Psicopedagogia. Braga: Universidade do Minho, 2777-2788.
  • Vallejo, M. (2012). Manual de Terapia Comportamental. Volume I. Madrid: Dykinson (Temas 6 a 12).

Deixe um comentário

Este site usa cookies para lhe proporcionar a melhor experiência de usuário. política de cookies, clique no link para obter mais informações.

ACEPTAR
Aviso de cookies