Vício em compras: sintomas, causas e tratamentos

O vício em compras, também conhecido como oniomania, é um transtorno psicológico caracterizado por um comportamento compulsivo e descontrolado de compras, levando a consequências negativas na vida da pessoa afetada. Este vício pode ser desencadeado por diversos fatores, como ansiedade, depressão, baixa autoestima, impulsividade, entre outros. Os sintomas incluem a necessidade constante de comprar, a sensação de alívio ao fazer uma compra, a dificuldade em controlar os gastos e a culpa ou arrependimento após as compras. O tratamento para o vício em compras geralmente envolve terapia cognitivo-comportamental, terapia de grupo, medicação e apoio da família e amigos. É importante buscar ajuda profissional ao identificar sinais de vício em compras, a fim de evitar consequências mais sérias.

Como lidar com o vício em compras e controlar os gastos de forma saudável.

O vício em compras, também conhecido como oniomania, é um transtorno psicológico que leva a pessoa a comprar de forma compulsiva, muitas vezes sem necessidade real. Esse comportamento pode trazer sérias consequências para a vida do indivíduo, como endividamento, problemas nos relacionamentos e até mesmo a perda do controle sobre as finanças.

Alguns dos sintomas do vício em compras incluem a compulsão por comprar, a sensação de prazer ao adquirir novos itens, a dificuldade em resistir a promoções e descontos, e a necessidade de comprar para aliviar o estresse ou a ansiedade. As causas desse comportamento podem estar relacionadas a questões emocionais, como baixa autoestima, depressão ou ansiedade, ou mesmo a influências culturais que valorizam o consumo desenfreado.

O tratamento para o vício em compras geralmente envolve a terapia cognitivo-comportamental, que ajuda o indivíduo a identificar e modificar os padrões de pensamento e comportamento que o levam a comprar de forma compulsiva. Além disso, é importante buscar ajuda de um profissional especializado, como um psicólogo ou psiquiatra, para acompanhar o processo de recuperação.

Para controlar os gastos de forma saudável, é fundamental criar um plano financeiro, estabelecer um orçamento mensal e evitar compras impulsivas. É importante também aprender a diferenciar entre necessidades e desejos, priorizando as despesas essenciais e evitando gastos desnecessários. Utilizar ferramentas como aplicativos de controle de gastos e estabelecer metas de economia também podem ser úteis para manter as finanças sob controle.

Lidar com o vício em compras pode ser desafiador, mas com apoio profissional e a determinação do indivíduo em mudar seus hábitos, é possível superar essa compulsão e aprender a controlar os gastos de forma saudável. Buscar ajuda é o primeiro passo para uma vida financeira mais equilibrada e feliz.

Quais são as causas da compulsão por compras?

A compulsão por compras, também conhecida como oniomania, é um distúrbio psicológico caracterizado pela necessidade incontrolável de comprar itens, mesmo que não sejam necessários. Mas quais são as causas por trás desse comportamento?

Uma das principais causas da compulsão por compras é a busca por gratificação instantânea. Muitas pessoas utilizam as compras como uma forma de preencher um vazio emocional ou como uma maneira de lidar com o estresse e a ansiedade do dia a dia. Essa sensação de prazer momentâneo ao adquirir um novo item pode se tornar viciante, levando a pessoa a buscar constantemente essa sensação.

Além disso, a pressão social e a influência da mídia também podem contribuir para o desenvolvimento da compulsão por compras. A sociedade atual valoriza o consumo e a posse de bens materiais, o que pode levar as pessoas a se sentirem pressionadas a comprar coisas para se encaixarem ou se destacarem.

Outro fator que pode desencadear a compulsão por compras é a baixa autoestima e a necessidade de buscar validação externa através de objetos materiais. A pessoa pode associar a felicidade e o sucesso ao ter e possuir coisas, o que a leva a comprar de forma descontrolada.

Em alguns casos, a compulsão por compras pode estar relacionada a transtornos psicológicos como a depressão, a ansiedade e o transtorno bipolar. As compras excessivas podem servir como uma forma de escape ou de alívio temporário dos sintomas desses transtornos.

Para tratar a compulsão por compras, é importante buscar ajuda profissional. A terapia cognitivo-comportamental e a terapia de grupo podem ser eficazes no tratamento desse distúrbio. Além disso, é fundamental identificar e tratar as causas subjacentes que levam à compulsão por compras, seja através de terapia individual ou do uso de medicamentos, se necessário.

Dicas para superar o impulso de comprar e controlar a compulsão por compras.

Superar o impulso de comprar e controlar a compulsão por compras pode ser um desafio para muitas pessoas que sofrem de vício em compras. A necessidade constante de adquirir novos produtos pode levar a problemas financeiros, emocionais e até mesmo sociais. Se você está lutando contra a compulsão por compras, aqui estão algumas dicas que podem te ajudar a superar esse problema:

1. Identifique gatilhos emocionais: Muitas vezes, o impulso de comprar está relacionado a emoções negativas, como estresse, ansiedade ou solidão. Identificar esses gatilhos emocionais pode te ajudar a controlar a compulsão por compras. Ao reconhecer quando você está se sentindo vulnerável, você pode buscar outras formas saudáveis de lidar com essas emoções, como praticar exercícios físicos, meditação ou conversar com um terapeuta.

2. Estabeleça um orçamento: Definir um limite de gastos mensais pode ser uma ótima maneira de controlar a compulsão por compras. Ao estabelecer um orçamento realista e acompanhar seus gastos, você terá mais consciência de quanto está gastando e poderá evitar compras impulsivas.

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3. Evite gatilhos de compras: Se você sabe que determinadas lojas, sites ou programas de TV ativam seu impulso de comprar, evite esses gatilhos sempre que possível. Procure atividades alternativas que te distraiam e te ajudem a se manter longe da tentação de comprar.

4. Pratique o autocontrole: Desenvolver habilidades de autocontrole pode ser fundamental para superar o vício em compras. Tente adiar a compra de um item que você deseja e avalie se realmente precisa dele. Aprender a resistir aos impulsos momentâneos pode te ajudar a controlar a compulsão por compras a longo prazo.

5. Busque ajuda profissional: Se você está lutando para controlar a compulsão por compras e isso está afetando negativamente sua vida, considere buscar ajuda profissional. Um terapeuta especializado em vício em compras pode te oferecer suporte e orientação para superar esse problema.

Seguindo essas dicas e buscando ajuda quando necessário, você pode superar o impulso de comprar e controlar a compulsão por compras. Lembre-se de que é um processo gradual e que cada pequena conquista é um passo na direção certa para uma vida mais equilibrada e saudável.

Identificando sinais de compulsão por compras: como reconhecer um comprador compulsivo?

Identificar um comprador compulsivo pode ser desafiador, uma vez que muitas vezes as pessoas que sofrem desse transtorno conseguem esconder seus hábitos de compra exagerados. No entanto, existem alguns sinais que podem ajudar a identificar se alguém tem compulsão por compras.

Um dos principais sintomas de um comprador compulsivo é a incapacidade de controlar seus impulsos de compra. Isso significa que a pessoa não consegue resistir à tentação de comprar algo, mesmo que não precise ou não tenha condições financeiras para isso. Além disso, o comprador compulsivo muitas vezes experimenta uma sensação de alívio ou prazer ao fazer compras, o que pode levar a um ciclo vicioso de compras compulsivas.

Outro sinal de compulsão por compras é o impacto negativo que isso causa na vida da pessoa. Compras excessivas podem levar a problemas financeiros, conflitos familiares e até mesmo problemas de saúde mental. A pessoa pode se sentir culpada ou envergonhada após uma compra compulsiva, mas ainda assim não consegue controlar seus impulsos.

Para ajudar a identificar um comprador compulsivo, é importante prestar atenção em alguns comportamentos específicos, como esconder compras dos outros, mentir sobre o valor gasto em compras ou sentir uma necessidade constante de comprar algo novo. Se você ou alguém que você conhece apresenta esses sintomas, é importante buscar ajuda profissional.

O tratamento para a compulsão por compras pode envolver terapia cognitivo-comportamental, suporte de grupos de apoio e, em alguns casos, medicação. O mais importante é reconhecer que a compulsão por compras é um problema real e buscar ajuda para superá-lo.

Vício em compras: sintomas, causas e tratamentos

O vício de compras é uma compulsão para gastar dinheiro, independentemente da necessidade ou meios financeiros. O viciado em compras é alguém que faz compras compulsivas e pode sentir que não tem controle sobre seu comportamento.

Enquanto muitas pessoas gostam de fazer compras como tratamento ou atividade recreativa, as compras compulsivas são um distúrbio de saúde mental e podem causar sérias conseqüências.

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O vício de compras tem recebido vários nomes até agora, como “comprar compulsivo”, “shopping-mania” ou “shopaholic”. A sociedade em que vivemos é consumista. Portanto, é um tópico de crescente interesse, não apenas pelo impacto econômico sobre a pessoa que sofre, mas também pelos distúrbios ocultos após esse vício.

Dados / Estatísticas

Alguns estudos sobre esse vício mostram que um terço dos cidadãos da UE é viciado em consumo e tem sérios problemas de autocontrole ao fazer compras.

Além disso, 3% converteram esse vício em patologia. Esses números são agravados entre a população jovem, pois 46% são viciados e 8% têm níveis que afetam os doentes.

Esse vício é muito mais comum entre mulheres entre 20 e 40 anos. Geralmente são trabalhadoras e mulheres independentes que demonstram insatisfação em relação à sua vida sentimental.

Pelo menos uma vez por semana, é comum que eles visitem diferentes lojas e shopping centers durante o tempo livre, o que significa que seus armários estão cheios de roupas novas ou que eles usaram apenas uma vez.

No entanto, é um distúrbio que ainda não está incluído nos manuais de psicopatologia, talvez porque, como afirmam vários psicólogos sociais, as pessoas não sejam apenas consumistas, mas consumistas excessivas.

Para entender melhor esta doença, explicaremos as causas, principais sintomas e os componentes do tratamento geralmente realizado nestes casos:

Principais causas do vício em compras

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As razões pelas quais as pessoas podem desenvolver vício em compras são variadas, incluindo estados psicológicos internos – agitação ou descontentamento – e razões externas – publicidade e marketing.

Rivalidade e comparação com as pessoas ao nosso redor

Nossas necessidades dependem do que as pessoas ao nosso redor têm. Dessa forma, se nossos amigos comprarem excessivamente ou viajarem com frequência, teremos a sensação de que precisamos nos comportar da mesma maneira.

Mensagens de mídia de publicidade

Não é segredo que todos estamos sujeitos ao poder do marketing e da publicidade, e eles exercem grande poder sobre nosso comportamento – incluindo o comportamento do consumidor.

Facilidade de pagamento

Atualmente, basta trazer um cartão de crédito e pagar pelo produto que queremos levar para casa. Em outras ocasiões, é muito fácil obter um empréstimo para financiar nossas compras. Tudo isso facilita a compra impulsiva e sem refletir muito.

Falta de controle de custos

Uma pessoa que não equilibra metodicamente suas receitas e despesas terá mais chances de gastar dinheiro com produtos desnecessários.

Tédio

A monotonia ou falta de diversão em nossas vidas diárias pode se tornar um fator precipitante do vício em compras.

Emoções negativas

Experimentar emoções negativas , como tristeza ou ansiedade, pode levar as pessoas viciadas em compras a apresentarem um episódio de compra excessiva, pois, como veremos ao longo deste artigo, um estado momentâneo de bem-estar é produzido no momento em que os novos objetos estão sendo adquiridos.

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Os sintomas manifestados pelos viciados em compras são numerosos e variados, sendo, em alguns casos, semelhantes aos sintomas apresentados em outros vícios.

Excitação ao comprar ou antes de fazê-lo

Talvez o sintoma mais proeminente seja a tensão ou excitação excessiva que ocorre logo antes de fazer a compra.Como resultado da ação de compra, a pessoa sente satisfação, seus níveis de ansiedade são reduzidos e até euforia excessiva.

No entanto, esse entusiasmo geralmente desaparece rapidamente – mesmo antes de chegar em casa com as novas aquisições -, portanto o prazer experimentado é muito efêmero.

Sentimentos de culpa

Esse desejo constante de comprar mais e mais objetos, roupas ou utensílios persiste mesmo quando você coloca em risco sua economia do trabalho ou da família.Após compras excessivas, que geralmente incluem objetos inúteis ou repetitivos, as pessoas experimentam arrependimentos, sentimentos de culpa , depressão e ansiedade .

Baixa auto-estima ou angústia

Outras consequências psicológicas causadas pelas compras compulsivas são ansiedade, vergonha ou baixa auto-estima. Todos esses sintomas, que produzem estresse excessivo, podem causar doenças como úlcera, hipertensão, depressões profundas e dores de cabeça frequentes.

Ocultar vício

Também é comum que as brigas familiares ocorram devido ao desperdício realizado pela pessoa viciada em compras – por esse motivo, eles geralmente a escondem da família e do casal.

No entanto, a única maneira pela qual uma pessoa viciada em compras sabe parar de sentir esses sentimentos negativos é comprando novamente – assim como um alcoólatra provavelmente recorrerá ao álcool quando sentir ansiedade e tristeza.

Tolerância psicológica

Outro sintoma característico desta doença é o desenvolvimento de tolerância . Assim como o consumo de álcool em alcoólatras, os viciados em compras aumentam gradualmente as despesas para experimentar o mesmo efeito.

Consciência da doença

No que diz respeito à conscientização da doença, descobrimos que essas pessoas estão cientes do problema que apresentam, embora às vezes possam se enganar .

Quando param para pensar, sabem que seus armários estão cheios. No entanto, uma vez na loja, eles dizem a si mesmos que estão adquirindo objetos e roupas muito úteis e que realmente precisam.

Diferenças com outros vícios

Os recursos que ocorrem em viciados em compras podem ser encontrados em outros distúrbios de controle de impulso, como a cleptomania .

De fato, a única diferença encontrada na cleptomania é que os viciados em compras pagam por suas compras, e é por isso que se envolvem em dívidas com as quais não conseguem lidar – enquanto os cleptomaníacos geralmente têm grandes problemas com justiça, devido a seus comportamentos criminosos.

No entanto, em estágios muito avançados do vício em compras, quando a pessoa não consegue meios para pagar pelos produtos que deseja comprar, pode recorrer ao roubo – das pessoas ao seu redor ou dos próprios estabelecimentos.

Tratamento

É aconselhável que esse tipo de terapia seja realizado por um profissional especializado em dependências, que saiba aplicar o tratamento mais adequado a cada pessoa, dependendo do estágio em que a doença se encontra e de suas características pessoais. .

Existem diferentes escalas e testes que foram criados especificamente para diagnosticar esse vício, como:

  • Escala de compra obrigatória de Valence, d´Astous e Fortier.
  • Escala de compra compulsiva da Edwards.
  • Teste de dependência de compras (Echeburúa, de Corral e Amor).

No que diz respeito aos aspectos fundamentais a serem tratados neste distúrbio, podemos destacar o seguinte:

Controle de Estímulos

Isso inclui as restrições que devem ser feitas pela pessoa viciada em compras, para reduzir a probabilidade de cair em seu hábito viciante.Nesta seção, há as seguintes modificações que devem ser realizadas:

  • Reduza seu orçamento diário . A pessoa deve sair de casa com um orçamento diário reduzido e em dinheiro, que será adaptado às despesas planejadas (com alimentos, meios de transporte, etc.).
  • Evite áreas comerciais e shopping centers . O viciado em compras deve modificar sua rota para o trabalho ou para o centro de estudos, a fim de evitar qualquer estímulo que precipite um novo episódio de compra compulsiva – como lojas, shopping centers etc. -.
  • Avise nas lojas e pequenas empresas sobre seu vício . Às vezes, as pessoas deixam “confiar” em pequenas lojas, quando encontram o proprietário ou o assistente da loja. Para impedir que o viciado recorra a essa opção para satisfazer seus desejos incontroláveis, ele deve ser notificado com antecedência para não vender nada – assim como os viciados em jogos podem pedir aos cassinos que não permitam que eles entrem neles- .
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Enfrentando seus problemas econômicos

Para que a terapia tenha o efeito desejado e a pessoa pare de experimentar sentimentos negativos – que podem mais uma vez levar a compras desenfreadas – é importante que eles lidem com suas dívidas, minimizando o custo do dinheiro e devolvendo objetos às lojas – Se o ticket de retorno ainda for válido e caso os objetos não tenham sido utilizados.

É necessário fazer um balanço de todas as dívidas que a pessoa possui, incluindo o dinheiro que emprestou ou foi retirado de terceiros.

Este é um aspecto fundamental, mas muito delicado do tratamento. A pessoa deve comprometer-se e a outros para romper o círculo vicioso em que esteve envolvido.

Devido à dificuldade envolvida, pode-se estabelecer nos primeiros dias ou semanas que a pessoa é acompanhada por um amigo ou parente ao sair de casa em seu tempo livre – especialmente se houver sinais de ansiedade ou depressão significativa.

Depois que as dívidas são pagas, às vezes você escolhe quebrar os cartões de crédito, pois, como mencionamos no início do artigo, eles podem ser usados ​​com facilidade e imediatamente, para que a pessoa possa perder o controle de suas contas novamente e cair no vício.

Durante os meses seguintes, dinheiro e pequenas quantias serão usadas o tempo todo, de modo que, se a pessoa tiver uma necessidade urgente de adquirir um objeto, ela não poderá fazê-lo.

Exposição ao vivo gradual

Uma vez que o tratamento esteja em andamento, será necessário que a pessoa aprenda a comprar de maneira controlada e adaptativa, pois é um comportamento que não é prejudicial quando se controla.

Além disso, o viciado em compras deve ser exposto à ansiedade causada pela frequência de lojas e por não adquirir nenhuma roupa nova.

Para realizar esta exposição , a pessoa deve ser acompanhada – nas primeiras ocasiões – a sites de alto risco, como shopping centers.

Uma maneira de proceder é estabelecer uma escala gradual de exposição, na qual uma tarefa diferente é realizada a cada dia. Um exemplo de uma escala de exposição pode ser o seguinte:

  • Passe na frente de um shopping.
  • Olhe para uma vitrine por 15 minutos.
  • Entre em uma loja e veja as roupas por 10 minutos.
  • Entre em uma loja e experimente 2 itens de vestuário – sem comprar nada.

Dessa maneira, a pessoa adquire maior autocontrole sobre seu comportamento compulsivo.

Tratamento cognitivo

Outro aspecto importante que deve estar presente na terapia é a mudança de crenças irracionais da pessoa que sofre de dependência de compras, uma vez que elas geralmente apresentam idéias supervalorizadas em relação à posse de objetos materiais. Para isso, você pode intervir com a terapia cognitivo-comportamental .

Para começar, é importante que a pessoa esteja ciente de que, por trás do vício, esconde diferentes problemas que estão escondendo ou ocultando.Às vezes é um vácuo sentimental, insatisfação com seu parceiro ou seu trabalho.

Portanto, você precisa detectar as áreas afetadas da sua vida para poder resolvê-las e aumentar seu bem-estar emocional de uma maneira diferente – em vez de buscar a felicidade através das compras.

Outro aspecto fundamental a melhorar nesses casos é a auto-estima , que geralmente é muito afetada, pois a pessoa aprendeu a se valorizar e a outros com base em bens materiais, em vez de apreciar as habilidades e qualidades que Eles possuem.

Para aumentar a auto-estima pessoal, pode-se sugerir que você inicie alguma atividade nova no seu tempo livre – vá a aulas de dança , idiomas, esportes , etc. -.

Dessa forma, além de aumentar sua auto-estima, a pessoa é impedida de ficar entediada por longos períodos de tempo – o que, lembre-se, é um fator precipitante do episódio de compras compulsivas.

É claro que outros distúrbios secundários a esse vício também devem ser tratados, como os sintomas de depressão, ansiedade e estresse acima mencionados.

O principal objetivo da terapia será reestruturar a vida da pessoa para que ela possa gerenciar seus próprios estados internos de maneira adaptativa, deixando de lado os hábitos desadaptativos usados ​​até o momento.

E você sofreu com o vício em compras? O que você fez para superá-lo?

Referências

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  4. PELLICER, MCL (2006). Vício em compras. DITORIAL , 81.

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