10 chaves para casais trabalharem

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Os relacionamentos são feitos de hábitos, de situações compartilhadas que reforçam o vínculo de amor que une duas pessoas.

Isso significa que, em alguns casos, alguns casais podem ficar “sozinhos” simplesmente porque conseguem alcançar um estado em que esses hábitos já fazem parte do dia a dia espontaneamente. Mas, em outros casos, aparecem problemas e conflitos que podem ser resolvidos modificando essas rotinas compartilhadas.

Se você está interessado neste último tópico, continue lendo, porque revisaremos as chaves para que os casais trabalhem .

As principais chaves para os casais trabalharem

A primeira coisa a fazer é assumir que você não tem controle total do que acontece no relacionamento. Isso é importante, porque uma coisa é fazer o possível para que o vínculo emocional seja o mais forte possível, não adotar uma atitude controladora sobre a outra pessoa.

Assim, todas as ideias-chave que veremos a seguir devem sempre ser aplicadas a partir de consenso e comunicação constante , porque, caso contrário, a situação não apenas melhorará, mas também piorará. Vamos ver as dicas para fazer os relacionamentos funcionarem.

1. Deixe suas expectativas claras

Se não está claro o que cada pessoa quer e espera do relacionamento, é inevitável que muitos conflitos surjam, alguns deles sérios. Portanto, é essencial comunicar isso de forma honesta e direta, sem deixar muito espaço para ambiguidades.

2. Aposte na assertividade

Para que o relacionamento funcione, deve ser simétrico: nenhuma das duas pessoas tem mais poder sobre a outra. Para isso, é essencial adotar um estilo de comunicação assertivo.

E o que exatamente é comunicação assertiva? Basicamente, ao expressar tudo o que deve ser expresso, sem se curvar ao medo do que os outros possam pensar ou deixar alguém zangado ou triste ; e faça-o respeitando o outro, embora o que tenha que ser dito possa ser doloroso.

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Esse equilíbrio fortalece os casamentos e os relacionamentos, porque nenhuma das pessoas envolvidas precisa arcar com o ônus de salvar idéias, crenças e sentimentos pelo que eles acreditam ser o bem comum.

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3. Estabelecer os compromissos

Qualquer relacionamento amoroso, exigindo sacrifícios com objetivos de longo prazo, requer uma série de compromissos. Portanto, eles devem ser estabelecidos e esclarecidos, para que você sempre os lembre da mesma maneira. Isso evita muitas crises conjugais e de relacionamento que seriam facilmente evitáveis .

4. Destaque o positivo

Não é saudável ignorar os aspectos positivos do relacionamento e falar apenas do negativo. Para ter uma visão global do que está acontecendo ao mesmo tempo em que expressa amor pelo outro, vale a pena demonstrar essa satisfação quando a outra pessoa faz algo que gostamos.

5. Passe algum tempo juntos … qualidade

Viver na mesma casa não torna um relacionamento mais forte. De fato, se não houver comunicação ou sinais de afeto, isso pode gerar animosidade e indiferença pela pessoa por quem nos apaixonamos.

Portanto, é importante fazer esforços para aproveitar o tempo juntos, no qual você pode encontrar maneiras significativas de falar, expressar afeto, ter contato e ter privacidade.

6. Aplique Inteligência Emocional às discussões

É normal discutir de tempos em tempos. O que pode ser feito nesses casos é acompanhar a natureza do relacionamento amoroso que você tem, e não cair em uma briga de ego para ver quem está certo. Aceite que possamos nos sentir frustrados e zangados momentaneamente, mas que ninguém vence atacando o outro .

Portanto, quando você pensa que está com raiva demais para adotar um pensamento construtivo diante do conflito, pare de discutir e se limpe. Quando tudo ocorrer devido a uma falha na comunicação, esclareça antes de tudo o que aconteceu, dê ao outro a chance de explicá-lo. E quando a causa da discussão não for um fato objetivo, mas uma suposição, trate-a como tal.

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7. Apoie-se com seus pontos fortes e fracos em mente

Encontrar um bom ajuste no relacionamento é, entre outras coisas, saber como podemos ajudar um ao outro. Portanto, é uma boa idéia ter identificado as vulnerabilidades do outro, oferecer suporte quando elas se manifestarem .

8. Conte com o outro para planejar importantes

Muitas pessoas esperam muito antes de comunicar decisões importantes ao parceiro. Isso não apenas cria ressentimento; Também causa problemas devido à falta de coordenação.

9. Respeite o espaço um do outro

Nem tudo precisa ser compartilhado . É muito comum precisar de tempo para ficar sozinho, sem a companhia do outro, para pensar, criar ou assimilar emoções. Portanto, esses momentos de introspecção devem ser respeitados.

10. Aceite ajuda

Que em alguns relacionamentos possam surgir conflitos e crises, não significa que exista uma regra pela qual você deve enfrentar esses problemas sem ajuda. A terapia de casal por psicólogos é uma opção a considerar , pois nessas sessões você pode aprender as chaves para redirecionar a situação, evitando alimentar o drama e adotando um ponto de vista construtivo e empático.

Referências bibliográficas:

  • Fisher, H. (2004). Por que amamos: a natureza e a química do amor romântico.
  • Loye, DS (2000). Teoria perdida de Darwin do amor: uma visão de cura para o século XXI. Bloomington: iUniverse.

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