Como superar o medo de reconstruir sua vida sem seu ex-parceiro

Como superar o medo de reconstruir sua vida sem seu ex-parceiro 1

Quanto tempo se passou desde que você viveu seu rompimento amoroso? Faz semanas, meses, anos, talvez? E durante todo esse tempo, embora o que você mais queira é superar essa separação, você ainda sente dor, ainda se lembra dos bons tempos e ainda não consegue imaginar ser feliz novamente sem o seu ex?

Nesse caso, você deve saber que parte de tudo que sente é uma reação comum e faz parte do processo até que você termine a separação. Sim, ter todas essas emoções e pensamentos negativos é comum, no entanto, você não pode se dar ao luxo de ficar preso e negar a si mesmo a oportunidade de construir uma nova vida sem o seu ex .

Supere o medo de reconstruir sua vida sem seu ex-parceiro

A experiência de um rompimento de amor é o fim de um estágio da sua vida, mas também é, quer você goste ou não, o começo de um novo.

Afinal, a vida continua, suas obrigações ainda estão presentes e certamente você tem décadas para viver. Portanto, o bloqueio de sua imagem pode não ser uma opção . Você tem o poder de reconstruir sua vida após uma separação e, com este artigo, quero motivá-lo a fazê-lo.

Hoje eu quero falar exclusivamente sobre uma das maiores barreiras que impedem o processo de superar uma pausa de amor : o medo de reconstruir sua vida sem o seu ex. Vamos entender o problema desde o início.

Você iniciou um relacionamento amoroso e, com essa pessoa, viveu várias experiências que o uniram como casal. Vocês caminharam juntos de mãos dadas, viram, riram, viveram em privacidade etc. Vocês se integraram aos grupos sociais um do outro, interagindo com seus amigos e familiares, e até fizeram planos futuros. Então, pouco a pouco, durante todo o tempo em que você ficou naquele relacionamento amoroso, você construiu um estilo de vida com seu ex.

Mas agora, o relacionamento amoroso acabou e você deve enfrentar o estilo de vida que construiu com seu ex; a diferença é que agora você deve viver sem a sua ajuda. Agora você deve participar sozinho das reuniões e, nas primeiras vezes, precisará esclarecer que seu ex não estará presente novamente. Você vai querer manter distância com certas amizades relacionadas ao seu ex e, é claro, haverá certas atividades diárias que o lembrarão da ausência dessa pessoa que você amou .

Ou seja, sua vida é enquadrada por um estilo de vida ligado ao seu ex e, quanto mais tempo você ficar assim, mais difícil será superar a separação.

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O que o impede de reconstruir sua vida sem seu ex?

Você está lendo este artigo porque deseja superar o rompimento que viveu, mas não sabe como fazê-lo ou acha que não conseguirá alcançá-lo. Mas pense bem, o que o impede de reconstruir sua vida sem a sombra do seu ex. Talvez seja a dor que você sente quando pensa que todos os seus sonhos desapareceram? Talvez porque tudo ao seu redor o lembra de seu ex? Ou talvez, você sente que depende da presença do seu ex para avançar?

Qualquer uma dessas razões irá gerar um imenso medo de enfrentar o mundo sem o seu ex-parceiro . No entanto, a maioria desses medos é gerada por suas próprias barreiras mentais e pode ser tratada com sucesso.

Para conseguir isso, você deve começar por estar disposto a fazê-lo e depois mudar seu foco mental para afirmar que pode reconstruir sua vida sem o seu ex. Pense, por exemplo, nos seus sonhos. Talvez você tenha sonhado em fazer uma viagem? Nesse caso, você deve entender que ainda pode fazê-lo, independentemente da ausência do seu ex. Planeje a realização deste sonho, considerando que não será como você planejou com seu ex, será simplesmente diferente.

Olhe ao seu redor e identifique tudo o que lembra seu ex e elimine tudo o que não é indispensável . Você não precisa guardar fotografias e memórias. Você também não precisa manter a mesma decoração e distribuição da sua casa. Portanto, não tenha medo e se livre de tudo o que lembra tempestuosamente a ausência do seu ex.

Talvez o seu problema seja que você sente que é totalmente dependente do seu ex, porque, nesse caso, deve ter certeza de que é capaz de viver sem o seu ex. Você pode não saber quantas coisas funcionam, mas hoje você vive cercado de informações e sempre pode aprender a fazer isso sozinho. E mesmo que você sinta que precisa de ajuda, precisa olhar além da sua dependência de seu ex e pedir apoio a sua família e amigos.

Você tem o poder de superar a ruptura de amor que viveu e reconstruir sua vida. Acreditar em você é o primeiro passo para alcançá-lo .

Sair da sua zona de conforto faz parte do caminho para superar a separação

Sim, viver uma superação é uma situação extremamente dolorosa e implica uma grande reestruturação em sua vida. É por isso que você deve sair da zona de conforto sem deixar que o desconforto o impeça.

Haverá momentos de dor e você experimentará várias reações à tristeza causada pela ausência do seu ex. Tudo isso é comum e normal. Suas emoções têm um valor especial nesse processo e você deve se dar um momento para viver a tristeza e a tristeza de sua separação e, com isso, marcar o fim de uma etapa e o início da próxima.

Sim, se houver uma próxima etapa depois do que você viveu com seu ex e é nesse processo que você deve embarcar.

Agora que o relacionamento acabou, é hora de decidir construir uma nova vida sem a sombra do seu ex. É hora de construir um novo estilo de vida que favorece o processo de superar o intervalo de amor que você viveu. Como fazê-lo? Abaixo você encontrará 2 idéias para alcançá-lo.

1. Descubra

Escreva uma lista de pelo menos 5 atividades que você gostaria de realizar nos próximos 3 meses. Melhor ainda, se essas atividades forem novas para você, dessa forma, elas incentivarão seu cérebro a se concentrar mais no uso de suas habilidades e isso, por sua vez, favorecerá sua auto-estima .

Cerque-se de pessoas e procure descobrir algo novo sobre cada uma delas, se interesse por suas vidas e faça perguntas. Considere que, neste momento, seu ex está muito presente em seus pensamentos e, portanto, é melhor que a conversa seja focada e dirigida por outras pessoas.

Descubra quais características você admira de outras pessoas e procure-as também. Para fazer isso, inclua em sua agenda lembretes sobre a atitude que você deseja ter e sobre a descrição de si mesmo que deseja definir a partir de agora.

2. Aja, um passo de cada vez

Entenda que superar a separação que você viveu é um processo, não algo que acontecerá da noite para o dia. Ele começará com a decisão de superá-lo efetivamente, continuará com cada atividade que você realizar para alcançá-lo e culminará com o dia em que você aceitar as lições aprendidas do passado e se sentir satisfeito com a vida que leva. E como é um processo, você deve começar com uma etapa de cada vez.

Todo dia é uma nova oportunidade para deixar o passado para trás e focar no seu presente. Todos os dias você tem a opção de escolher novas atividades para se envolver , novos tópicos para conversar e novas pessoas para conhecer. E tudo acontece gradualmente com todas as decisões que você toma. Então pergunte a si mesmo: o que impede você de se concentrar em reconstruir sua vida?

A vida continua

Se você supera ou não o medo de construir uma vida sem o seu ex, a vida continua rapidamente.

Certamente você já deve ter percebido que, mesmo naqueles dias em que sentia que não podia sair da cama, as obrigações ainda estavam presentes. Embora você não tenha condições de pensar em nada, a rotina continuou como sempre, as responsabilidades permaneceram e o tempo passou.

Mas atenção, há uma grande diferença entre o tempo passar e você ainda está preso no intervalo de amor que viveu, ou esse tempo passa e todos os dias fazem outra coisa para superar seu ex e recuperar sua paz interior. A vida continua e você tem o poder de decidir quanto da sua vida atual vai dedicar a um relacionamento passado .

Agora, entendo que você não está acostumado a sair e se apresentar ao mundo. Eu entendo se você está com medo, porque você se acostumou a fazer tudo com a ajuda do seu ex. Posso imaginar que você tenha pensamentos derrotistas antes de tentar e que caia na tentação de boicotar seu objetivo de superá-lo. Mas você deve saber que é o único construtor de todas essas barreiras mentais e que, portanto, também é o único que tem o poder de derrubá-las. Nas suas mãos está a decisão.

Você quer superar a separação que viveu? Depois, decida fazê-lo e concentre suas atividades, pensamentos e atitudes nas quais é possível alcançá-lo.

Boa sorte e até breve.

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