11 truques de linguagem não-verbal (masculino e feminino)

A maioria das pessoas sabe que nosso comportamento expressa nosso estado interno e eles estão certos, mas também funciona ao contrário; A posição do seu corpo pode afetar seu humor.

Abaixo, discutirei 10 truques de linguagem não verbal com os quais você pode melhorar seu desempenho, se sentir melhor e ter pensamentos mais positivos.

Postura 1-Power

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Se você quiser se sentir mais forte ou mais forte, adote uma “postura de poder”. O pesquisador Carney descobriu que quando as pessoas estavam sentadas ou em pé em uma posição de poder, elas se sentiam mais poderosas e também aumentavam seu nível de testosterona.

Essa postura exige que você se expanda: abra os braços e as pernas e mantenha-as sem cruzar.

2-Fique tenso por força de vontade

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Tensionar seus músculos pode aumentar sua força de vontade. Os cientistas Hung e Labroo descobriram em 2011 que as pessoas que tensionavam seus músculos eram mais capazes de suportar dor, autocontrole ou resistir a estímulos desagradáveis.

3-Cruze os braços para ser mais persistente

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Se você se deparar com um problema que requer persistência, tente cruzar os braços. Os cientistas Friedman e Elliot mostraram como os participantes de um experimento duraram mais tempo fazendo anagramas difíceis ao cruzar os braços. De fato, o dobro do tempo e também com soluções mais corretas.

4-Deite-se de bruços para criatividade

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Em 2005, Lipnicki e Byrne colocaram voluntários em um experimento para resolver anagramas de bruços e resolvê-los mais rapidamente. Como os anagramas são um tipo de problema em que é necessário tomar decisões criativas, isso pode ajudá-lo a promover essa capacidade.

5-Tire uma soneca para aumentar o desempenho

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Brooks e Lack compararam cochilos de 5, 10, 20 e 30 minutos e descobriram que o melhor para ter um melhor desempenho cognitivo, ter mais vigor e se sentir mais acordado, foi a soneca de 10 minutos.

Mais do que esse tempo resultou em uma tendência para dormir mais e apenas 5 minutos na metade do lucro, mas melhor que nada.

6-Faça gestos para convencer

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A maneira como as pessoas em que as pessoas mexem as mãos enquanto conversam é importante na comunicação.

Maricchiolo e outros pesquisadores descobriram em 2008 que esses gestos ajudam a aumentar a capacidade de persuasão das linguagens verbais, além de torná-las mais compreensíveis.

7-Faça gestos para aprender

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Gestos também nos ajudam a aprender.

Cook e outros pesquisadores descobriram em 2007 que crianças incentivadas a fazer gestos enquanto aprendiam retinham mais informações.

8-Sorria para se sentir feliz

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Embora isso pareça lógico, pouca prática.

O simples ato de sorrir pode fazer você feliz, mesmo que não seja justificado. Strack e outros pesquisadores conduziram um experimento no qual vários participantes mantiveram uma caneta na boca para ativar os músculos da boca responsáveis ​​pelo sorriso.

Os participantes cujos músculos do sorriso foram ativados classificaram um filme de desenho animado como mais divertido do que aqueles que não ativaram seus músculos.

Portanto, forçar um sorriso pode fazer você ver o mundo de maneira mais positiva.

9-Copie o comportamento para simpatizar

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Se você quiser entender os pensamentos de outra pessoa, tente copiar o comportamento dela. As pessoas com boa empatia fazem isso automaticamente: copiam a postura e as expressões.

De fato, é uma técnica usada pelos atores para simular os estados emocionais de outras pessoas.

10-Imitar a entender

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Em um experimento do Adank em 2010, os participantes perceberam melhor um sotaque desconhecido se o imitassem. Além disso, outros psicólogos afirmam que imitar outras pessoas pode nos ajudar a prever o que elas farão.

11-Sorria para gostar

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Já mencionamos o sorriso, mas não serve apenas para ser feliz, mas para gostar mais do sexo oposto. Além disso, a maioria das pessoas para quem você sorri retornará seu sorriso e estabelecerá um relacionamento melhor.

Que outros truques de linguagem não verbal você conhece?

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