13 alimentos que agem como um Viagra natural

13 alimentos que agem como um Viagra natural 1

O Viagra é sem dúvida um dos medicamentos mais comumente usados ​​para disfunção erétil e problemas de ereção masculina. A substância ativa do Viagra é o sildenafil, que atua na via do óxido nítrico (NO) e faz com que esse neurotransmissor seja liberado na corrente sanguínea.

Isso causa o relaxamento dos músculos, a dilatação dos corpos cavernosos e os vasos sanguíneos da área genital masculina, e esse relaxamento permite que o sangue entre nas artérias e, consequentemente, na ereção. Viagra é um medicamento que atua como um vasodilatador.

  • Você pode saber mais sobre o funcionamento desse neurotransmissor em nosso artigo: ” Óxido nítrico (neurotransmissor): definição e funções “

Alimentos que funcionam como Viagra

No entanto, existem outros compostos que estimulam a produção de óxido nítrico, por exemplo, os aminoácidos L-arginina ou L-citrulina, que fazem parte de todos os suplementos de óxido nítrico no mercado. O óxido nítrico também é usado em circuitos de condicionamento físico, pois melhora o congestionamento, o crescimento muscular e também o desempenho.

Mas … existem alimentos naturais que agem como Viagra? O que são e quais são as suas características? Você pode encontrar a resposta para essas perguntas na lista a seguir.

1. Alho

Como uma investigação da Albany College of Pharmacy (Estados Unidos) afirma, um grupo de indivíduos que consumiu alho melhorou a pressão arterial e a produção de óxido nítrico.

Este alimento é um potente ativador da NOS (óxido nítrico sintase), que diminui a pressão arterial sistólica e diastólica quando há hipertensão. Os níveis de óxido nítrico praticamente dobraram em indivíduos que comiam alho, e o mesmo estudo descobriu que a combinação de alho e vitamina C triplicou os níveis de NO.

2. Melancia

A melancia é uma fruta deliciosa que também aumenta os níveis de óxido nítrico e aumenta os níveis de libido . Foi o que um grupo de pesquisadores da Universidade do Texas descobriu, explicando que isso se deve à citrulina: esse aminoácido relaxa os vasos sanguíneos e se transforma em arginina, que ajuda a produzir mais óxido nítrico.

3. Granada

A romã é uma fruta pouco consumida, mas que traz grandes benefícios à saúde , além de aumentar a quantidade de óxido nítrico no organismo. Estudos mostram que causa uma diminuição da placa arterial em até 30% e aumenta o nível de testosterona em mais de 20%. Beber um copo de suco de romã por dia pode ser ideal para melhorar a saúde sexual, pois de acordo com uma pesquisa da Universidade da Califórnia, publicada no Journal of Sexual Medicine, aumenta a qualidade da ereção em até 32%, pois Contém muito ácido elágico.

4. Jalapeños

A comida picante não é o prato favorito de muitas pessoas; no entanto, esses tipos de alimentos oferecem alguns benefícios à saúde . Os jalapenos aceleram o metabolismo e, portanto, ajudam a perder peso. Além disso, eles contêm capsaicina, um composto que, de acordo com várias investigações, aumenta os níveis de óxido nítrico.

5. Nozes

As nozes são um alimento rico em gorduras saudáveis ​​e rico em vitamina E , que aumenta os níveis dos níveis de testosterona. Ele também contém os aminoácidos L-arginina e L-citrulina que aumentam os níveis de óxido nítrico e, portanto, a pressão sanguínea.

6. Pistácios

Outra fruta seca com ótimo sabor são os pistácios. Esses alimentos são ricos em arginina e, como as nozes, aumentam os níveis de óxido nítrico e oferecem muitos benefícios ao corpo e à saúde. Os antioxidantes nas nozes também protegem o óxido nítrico criado pelo consumo desses alimentos.

7. beterraba

Não se esqueça de adicionar beterraba às suas saladas, pois, além de um sabor delicioso, é muito nutritivo . A raiz desta planta contém uma grande quantidade de nitratos, por isso funciona como um precursor do óxido nítrico para o corpo. É também um alimento que ajuda a prevenir o câncer e melhora o sistema imunológico.

8. Couve

Alguns vegetais de folhas verdes, como espinafre e couve, contêm a coenzima Q10 e um alto nível de nitratos que aumentam a testosterona , regulam a pressão sanguínea e têm um efeito positivo na produção de óxido nítrico.

9. Mirtilos

Cranberries são um alimento muito eficaz para melhorar a saúde cardiovascular de uma pessoa , pois ajuda a reduzir a pressão nas artérias e a prevenir a hipertensão. Um estudo conduzido pelo Dr. Maher e seus colegas parece indicar que esta fruta deliciosa estimula a produção de óxido nítrico, o que explica seus efeitos benéficos na inflamação arterial. Isso tem a ver com os antioxidantes que ele contém.

10. cebola

A cebola é um alimento muito nutritivo, com benefícios para a saúde sexual . É um ótimo alimento para manter a pele saudável, mas também aumenta a testosterona e contém queratina, o que aumenta a produção de óxido nítrico pelo organismo.

11. Fígado

O consumo de fígado fornece proteínas e ferro em grandes quantidades, mas também incentiva a produção de óxido nítrico , porque é uma grande fonte de coenzima Q10.

12. Chocolate amargo

O chocolate escuro é a versão mais saudável do chocolate que podemos consumir , pois o cacau aumenta o óxido nítrico e é embalado com antioxidantes que reduzem a pressão sanguínea.

13. Citrus

Laranjas, limões e toranjas contêm grandes quantidades de vitamina C que, como já foi dito, protegem as moléculas de óxido nítrico dos radicais livres. Além disso, essa vitamina aumenta os níveis de óxido nítrico sintase, a enzima que converte L-arginina em óxido nítrico .

Alimentos afrodisíacos

Além desses alimentos que aumentam a produção e liberação de óxido nítrico, existem outras substâncias consideradas afrodisíacos.

Isso aumenta o desempenho e favorece a ativação sexual . Se você quiser saber o que são esses alimentos, basta ler nosso artigo: ” 26 alimentos afrodisíacos que melhorarão seus relacionamentos íntimos “.

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