13 benefícios incríveis da música em crianças e adultos

Neste artigo, explicarei os principais benefícios da música em crianças e adultos. Seus efeitos podem ser observados nos níveis cerebral, social e comportamental.A música é importante para o Homo sapiens há milhares de anos.

Não se sabe exatamente quando a primeira música ou melodia nasceu, embora se saiba que há 40 mil anos atrás já existiam flautas com vários orifícios, como os encontrados em escavações na Alemanha.

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Atualmente, temos muitas vezes em nossas vidas e desde que nascemos: na escola, em casa, nas trilhas sonoras de filmes, nos casamentos, nas igrejas, cerimônias, eventos esportivos …

Charles Darwin disse que a música inicialmente ajudou os seres humanos a encontrar um parceiro. Em seu livro The Origin of Man (1859), Darwin expressou que homens e mulheres, incapazes de expressar seu amor em palavras, o faziam através de notas musicais e ritmo, da mesma maneira que os pássaros.

Efeitos positivos da música nos seres humanos

1-Felicidade

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Artistas que executam músicas e danças de montubias

Em 2013, uma pesquisa publicada no Journal of Positive Psychology mostrou que ouvir música pode ser uma maneira eficaz de melhorar a felicidade, principalmente quando combinada com a intenção de ser feliz.

Os participantes que ouviram música enquanto pretendiam ser felizes melhoraram sua felicidade. Enquanto os participantes que ouviam música sem intenção de serem felizes, não melhoraram.

2-Previne doenças cardíacas

Certamente você deve ter notado que a música pode ajudá-lo a reduzir a ansiedade ou o estresse.De fato, foi demonstrado que reduz o estresse e a ansiedade associados a doenças cardíacas.

Uma investigação de 2009 mostrou que ouvir música reduz a freqüência cardíaca, a pressão arterial e a ansiedade em pacientes cardíacos.

3-Ajuda ao exercício

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Pesquisadores do Reino Unido mostraram em um estudo que os participantes que ouviram música motivacional se sentiram melhor durante o exercício.

Em outro estudo, o consumo de níveis de oxigênio foi medido enquanto as pessoas ouviam diferentes ritmos musicais quando se exercitavam de bicicleta.

Os resultados mostraram que, quando o ritmo era mais rápido e sincronizado com seus movimentos, seus corpos consumiam oxigênio com mais eficiência.

4-Você sente calafrios (positivo)

Segundo um estudo publicado em 2010, 90% das pessoas sentem calafrios na coluna ao ouvir música.

E o grau de calafrios depende da personalidade. As pessoas abertas à experiência sentem mais calafrios. Além disso, é mais provável que essas pessoas tocem um instrumento e considerem a música importante em suas vidas.

5-Melhorar a inteligência visual e verbal

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Festival de música colombiana

Que ouvir Mozart aumenta a inteligência se for um mito da psicologia. No entanto, praticar piano irá melhorar suas habilidades visuais e verbais.

Isso foi demonstrado por um estudo publicado em 2008 por pesquisadores da Universidade de Massachusetts.

6-Induz emoções agradáveis

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Isso não é novidade, mas você ficará surpreso ao saber que música triste também eleva o humor. Segundo um estudo publicado em 2013, a música triste é apreciada porque causa uma mistura de emoções, algumas positivas e outras negativas.

Nas palavras dos próprios autores:

“Os resultados revelaram que a música triste era vista como mais trágica, enquanto as experiências dos participantes que ouviam música triste eram sentimentos românticos e alegres. Portanto, os participantes percebem emoções ambivalentes quando ouvem música triste. »

7-Melhorar relacionamentos pessoais

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Um estudo de 2013 da Universidade de Jyväskylä descobriu que os alunos que tinham aulas de música extracurricular relataram maior satisfação na escola em quase todas as áreas da escola.

Nas palavras dos autores da pesquisa: « os resultados sugerem que o estudo da música oferece benefícios sociais mensuráveis. Alunos com educação musical estendida estavam geralmente mais satisfeitos do que alunos com educação musical normal .

8-Pode melhorar a memória

Gostar de música incentiva a liberação de dopamina no cérebro, que está ligada à motivação e está envolvida no aprendizado e na memória.

Um estudo de 2008 mostrou que os pacientes que ouviam música melhoraram significativamente a memória verbal e se concentraram na atenção.

9-Veja melhor os outros

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Segundo um estudo da Universidade de Londres, ouvir música por 15 segundos pode mudar a maneira como os rostos das outras pessoas são julgados.

Ouvir apenas música animada torna os rostos mais felizes. O mesmo vale para a música triste: ao ouvir música triste, percebemos os rostos dos outros como mais tristes.

Portanto, as pessoas projetam o clima da música que ouvem no rosto das pessoas.

10-Pode recuperar parte da visão

Pessoas que sofreram AVC podem perder a visão de uma parte do seu campo visual.

Bem, um estudo de 2013 mostrou que ouvir música clássica pode melhorar a visão de pacientes que sofreram derrames e que só têm um campo de visão.

Nas palavras dos autores do estudo:

«Ouvir música clássica pode melhorar a atenção visual em pacientes com visão unilateral».

11-atrasa o envelhecimento cerebral

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Pesquisas também mostraram que ouvir ou tocar música na maturidade pode ajudar a retardar o envelhecimento do cérebro e mantê-lo saudável. Também é esperado que melhore a memória.

12-Melhorar a qualidade do sono

Alguns dos problemas comuns que interferem no sono são estresse e ansiedade. Como a música melhora os dois, a pesquisa mostrou que ouvir música em determinados momentos promove a qualidade do sono.

13-Reduzir a dor

A música pode reduzir a dor percebida, especialmente em cuidados geriátricos, intensivos ou paliativos.

Em um estudo de 2013, 60 pessoas com fibromialgia foram designadas para ouvir música uma vez por dia durante 4 semanas. Comparado ao grupo que não ouvia música, o grupo com música experimentou dor reduzida e sintomas de depressão reduzidos.

Parece que o impacto da música nos níveis de dopamina pode ser uma das causas dessa redução da dor.

14-Pode ajudar você a aprender melhor

Helen Neville e outros pesquisadores conduziram uma intervenção em 2008 com crianças de três a cinco anos para ver os efeitos da música como um programa de apoio acadêmico.

Os resultados mostraram que a música como ferramenta de apoio acadêmico é tão poderosa quanto o apoio individualizado, a diferença fundamental sendo o efeito lúdico oferecido pela música versus o apoio individualizado.

E que efeitos você observou ao ouvir música? Estou interessado na sua opinião. Obrigada

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