14 propriedades de Luisa Herb para a saúde

As propriedades da erva Luisa para a saúde são amplas: reduzir o estresse, perder peso, reduzir o colesterol, anti-séptico … Mais tarde vou explicar o mais importante.O uso de ervas verdes é recorrente para resolver naturalmente diferentes problemas físicos e psicológicos.

A erva Luisa talvez não seja a mais popular, mas é uma planta com grandes propriedades aromáticas e medicinais que a faz ser usada em várias áreas da vida cotidiana.

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Verbena

Cedrón, verbena, yerbaluisa, maría luisa ou capim luisa, existem várias maneiras de nomear esse arbusto da família Verbenáceas e que responde ao nome científico de Aloysia citrodora ou Aloysia triphylla .

É uma planta decídua que surge especialmente na América do Sul em países como Argentina, Chile, Peru ou Equador. Nessas áreas, cresce selvagem. No entanto, agora é cultivado em quase todos os lugares do mundo, especialmente na Europa.

O clima mais adequado para sua conservação é temperado e úmido. Requer uma irrigação básica e constante em que a água não seja utilizada de forma abusiva para evitar estagnação. Nem deve ser permitido secar excessivamente. No entanto, é capaz de suportar bem os tempos de seca.

Sua aparência é a de um arbusto entre 1,20 e 3 metros de altura, embora alguns possam atingir 6 metros. Eles têm folhas lanceoladas de cerca de 7 cm de comprimento e um cheiro cítrico característico que lembra o limão.

As hastes são amadeiradas em sua área superior e, no final, apresentam pequenas flores brancas por fora e lilás por dentro, dispostas em forma de cacho. Nascem no verão e é precisamente o melhor momento para coletá-lo, pois contém um nível mais alto de óleo.

Se isso não for usado no momento, é aconselhável manter as folhas em um local apertado e escuro. O fruto da erva Luisa é uma drupa que nem sempre amadurece se não for encontrada em um ambiente especialmente quente e propenso.

Principais benefícios do capim-limão

Propriedades antioxidantes

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Se você pratica esportes, aponte frequentemente o nome desta planta, porque é uma das únicas capazes de proteger seus músculos.

De acordo com um estudo elaborado por pesquisadores do Centro de Pesquisa Esportiva e dos Institutos de Bioengenharia, Biologia Molecular e Celular da Universidade Miguel Hernández de Elche (UMH), suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias reduzem os danos musculares causados ​​principalmente pelo exercício físico.

A suplementação com extrato de capim Luisa protege os neutrófilos (um tipo de glóbulo branco) contra danos oxidativos, de modo que a condição muscular causada pela prática prolongada de esportes diminui.

Também melhora a mobilidade das articulações, algo especialmente útil se você sofre de problemas de artrite. Essa dor irritante que dificilmente é reversível pode ser aliviada pelo uso da erva Luisa. Também acelera a recuperação de lesões relacionadas à mobilidade.

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Reduzir o estresse oxidativo

Precisamente essas qualidades antioxidantes fazem da erva Luisa uma planta que diminui os níveis de estresse oxidativo causados ​​pelo processo de oxidação no qual os seres humanos estão envolvidos quando respiram e causam danos aos tecidos.

Isso produz uma melhor saúde geral do corpo, devido ao aumento dos glóbulos brancos, a pedra angular do sistema imunológico.

Diminuir cólicas menstruais

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Para muitas mulheres, a chegada da menstruação é sinônimo de fortes dores de estômago, muitas vezes difíceis de lidar. As propriedades anti-inflamatórias da erva Luisa o tornam um grande alívio para essas cólicas e mal-estar.

Melhore a digestão

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Para tratar problemas do sistema digestivo, como indigestão ou azia, gases ou flatulência, é conveniente consultar a erva Luisa.

Além disso, possui propriedades carminativas e antiespasmódicas, graças às quais é um produto muito favorável para acabar com a flatulência e os gases acumulados que causam desconforto e inchaço. Portanto, recomenda-se infusões de verbena de limão para acabar com a aerofagia.

Útil para perder peso e combater problemas de obesidade

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Ao melhorar a digestão e ativar o metabolismo, as infusões de capim-limão são boas companheiras para as dietas, pois ajudam o corpo a acelerar a queima de gordura. Além disso, como mal contêm calorias, são uma boa opção para adicionar a uma dieta diária, saudável e equilibrada.

Além disso, de acordo com um estudo publicado na revista de fitoterapia e farmacologia, a Fitomedicina é um ótimo aliado para combater a obesidade, uma vez que os polifenóis que possuem a erva Luisa diminuem o acúmulo de triglicerídeos nas células adiposas e a produção de radicais livres que causam oxidação. .

Colesterol mais baixo

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Graças ao fato de a erva Luisa impedir o acúmulo de triglicerídeos e gorduras nas artérias, é uma ótima arma para combater o colesterol, pois é capaz de eliminar o colesterol ruim do organismo.

Também obtém uma melhora no fluxo sanguíneo que pode prevenir distúrbios cardíacos, como hipertensão ou parada cardiorrespiratória.

Toner para pele

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Em uma sociedade cada vez mais preocupada em cuidar de sua imagem, a grama Luisa tem os elementos necessários para causar danos na maioria dos lares. Graças a isso, você pode obter uma pele tonificada.

Além disso, a aplicação desta erva ou seu óleo no banho ou na massagem reduz um dos grandes pesadelos de muitas pessoas: a celulite.

Ajuda a eliminar a acne

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A acne é uma das doenças de pele mais comuns da sociedade, que afeta especialmente adolescentes e jovens, embora os adultos não sejam isentos. Isso causa não apenas um pequeno rosto estético nos casos de maior condição, mas dor e picadas nas áreas mais afetadas pelas espinhas.

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Um estudo elaborado por um pesquisador da Universidade Politécnica Salesiana de Quito aponta que o óleo de ervas luisa possui propriedades que podem reparar a acne. Isso também melhora a textura da pele.

End Halitose

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Halitose ou mau hálito é um problema de saúde bucal que uma em cada duas pessoas sofre hoje. A erva Luisa, juntamente com a higiene bucal adequada, ajuda a eliminá-la.

Ajuda a curar o frio

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A erva Luisa pode ser aplicada para melhorar os sintomas do resfriado. Esta planta é útil no combate à tosse e outras doenças respiratórias e ajuda a expelir muco.

Febre baixa

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Luisa erva tem propriedades antipiréticas, por isso é capaz de reduzir a febre. Portanto, é aconselhável consumir pelo menos duas infusões desta planta por dia.

Para melhorar seu sabor, ele pode ser adoçado com mel, um elemento que também é muito interessante em casos de gripes e resfriados, pois ajuda a acalmar a tosse e reduz as irritações na garganta.

Liberar o estresse

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Embora a maneira mais popular de combater os nervos e o estresse seja ir a Valeriana ou Tila, a verdade é que as ervas daninhas têm ótimas propriedades relaxantes.

Seu efeito sedativo o torna um analgésico natural perfeito para combater a insônia e evitar aquelas longas noites de reviravoltas na cama. Portanto, é aconselhável consumi-lo um pouco antes de dormir.

Esta virtude da Hierbaluisa também reza no estudo preparado pela Universidade Miguel Hernández de Elche. Nele, os pesquisadores desenvolveram um ensaio clínico com 28 atletas que foram distribuídos ervas por um período de três semanas.

O estudo provou que esses atletas dormiam 20 minutos a mais de meio dia e tinham um sonho muito mais calmo, pois as interrupções desapareciam em 30%.

Graças ao efeito relaxante desta erva, seu uso é aconselhável para enxaquecas.

Útil para depressão

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O alívio do estresse e o surgimento de uma situação mais relaxada dessa erva às vezes levam a experiências positivas. Portanto, pode ser muito útil para quem está um pouco deprimido.

Funciona como anti-séptico

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A erva Luisa possui propriedades anti-sépticas, antibacterianas e antifúngicas que mantêm afastados os parasitas de animais e áreas da casa onde as moscas podem entrar com frequência, como cozinhar. Em produtos cosméticos impede o crescimento de microorganismos.

História

O capim Luisa, como muitos outros produtos originários da América do Sul, foi introduzido na Europa graças à descoberta de exploradores espanhóis que, durante o século XVII, atraídos pelo seu óleo aromático, decidiram levá-lo ao antigo continente.

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Desde então, teve usos diferentes. No século XIX, por exemplo, os travesseiros eram geralmente preenchidos com ele para facilitar o sono e descansar melhor graças ao cheiro que eles emitiam.

O nome da grama Luisa é recebido da rainha Maria Luisa de Parma, esposa de Carlos IV, a quem a planta é dedicada.

Componentes

Os principais componentes da verbena do limão são os fenilpropanóides, dentre os quais se destaca o verbascosídeo. Além disso, seus galhos e folhas contêm óleo essencial rico em mais de cem substâncias, dentre as quais se destaca a citral, pela qual adquire seu cheiro peculiar. Possui também limoneno, cariofileno, linalol e cineol, entre outros.

Como preparar uma infusão de limão verbena?

A primeira coisa é aquecer a água até atingir cerca de 90 ° – é importante que você não a deixe ferver. Quando o fogo se apagar, coloque a erva Luisa no bule ou no copo com a água, cubra-a e deixe descansar por alguns minutos antes de ingeri-la e pronto!

Este tipo de infusões pode ser muito mais agradável se adicionar mel ou algum tipo de adoçante. Se você pretende obter um efeito mais sabor cítrico , pode incluir um pouco de suco de limão. Outra opção mais refrescante é adicionar hortelã-pimenta ou hortelã.

Como extrair o óleo essencial desta erva?

A maneira mais comum de obter o óleo essencial de verbena de limão é a destilação a vapor da planta. É aconselhável que isso seja feito logo após a coleta, para que as propriedades medicinais não sejam perdidas.

Se executado corretamente, um óleo amarelado claro será obtido com um odor cítrico característico e com virtudes antiespasmódicas, anti-sépticas, desintoxicantes, digestivas, carminativas, estomacais, sedativas e febrífugas , entre outras.

Luisa contra-indicações de ervas

A ingestão de altas doses de verbena de limão pode causar irritação no estômago.

É aconselhável realizar testes para diagnosticar alergias antes de entrar em contato com a erva. É possível sofrer dermatite como uma resposta alérgica leve.

Finalmente, se você sofre de uma doença crônica ou de longo prazo, como doença renal, o consumo de Hierbaluisa pode piorar sua situação. Portanto, é aconselhável visitar um médico antes de consumir ou usar a verbena de limão para qualquer um dos aplicativos desenvolvidos neste artigo. O mesmo acontece se você estiver grávida ou amamentando.

É possível que novas aplicações desta planta multifacetada apareçam em breve e é ainda mais provável que existam vários outros usos que não foram mencionados.

Quais outros benefícios da erva Luisa você conhece?

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