4 sintomas associados à baixa auto-estima

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Em essência, a auto-estima é (evitando definições complicadas) a opinião que temos de nossa própria pessoa.

Mais uma opinião, nem mais nem menos, não a única, mas talvez a mais importante, pois um conceito ruim de quem somos e do que valemos pode afetar seriamente nossa vida emocional, nosso comportamento e a maneira como nos relacionamos. Os demais.

E neste último ponto é onde eu quero me concentrar, pois, embora sejamos donos de uma sólida auto-estima, a baixa auto-estima de outras pessoas com as quais devemos eventualmente nos vincular pode ser o germe de um relacionamento complicado e marcado por conflitos.

Sintomas ligados à baixa auto-estima

Aqui estão algumas idéias-chave simples (extraídas diretamente da minha experiência clínica) para identificar a auto-estima prejudicada quando elas nos apresentam alguém, iniciam um novo emprego ou projetam um relacionamento amoroso. As possibilidades são muitas e de aplicação direta na vida cotidiana.

1. Tendência a ser defensivo

Pessoas com baixa auto-estima costumam passar a vida mostrando uma atitude submissa e derrotista, ou pelo contrário: elas se comportam de maneira exigente e beligerante. Por acreditarem que valem pouco, vivem em guerra permanente consigo mesmos e com o mundo .

Um exemplo é uma situação que eu testemunhei uma vez. Vi um homem parado ao lado da porta de acesso ao grupo que ele estava prestes a subir para deixar passar uma garota que corria às pressas.

Longe de interpretar o gesto como algo positivo, ela disse, com a melhor cara de nojo: – Você me deixa explicar por que eu sou mulher? O que ..? Ser mulher me torna inferior? Ele deu um sorriso compassivo e respondeu: -Não. Eu deixei você entrar porque sou gentil.

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2. Tendência ao fundamentalismo

Aqueles com baixa auto-estima aderem a idéias rígidas e fundamentalistas. Sentir-se parte de um grupo ou de uma causa principal os ajuda a sustentar seu senso de valor pessoal frágil .

Eles geralmente se identificam com fortes ideologias políticas ou crenças religiosas impermeáveis, que defendem a todo custo. Isso os faz sentir-se poderosos à medida que substituem seu pobre senso de auto-estima pela auto-estima coletiva mais sólida do grupo de pertencimento. Eles adotam o ponto de vista dos outros como seus, têm pouco julgamento crítico e sucumbem a embalar o pensamento .

Recentemente, uma jornalista que estava cobrindo uma manifestação de protesto pela legalização do aborto, abordou uma garota com seu microfone e perguntou sobre os motivos que a levaram a ir à marcha.

Pega de surpresa, hesitante e hesitante, a garota só conseguiu gaguejar algo que era ininteligível e depois proclamou triunfante: “Educação sexual para decidir, contraceptivos para não abortar e aborto legal para não morrer”.

Uma frase feita que havia sido repetida na mídia por várias semanas antes.

3. Tendência a desconfiar

Como se sentem inferiores aos outros, muitas dessas pessoas procuram equilibrar esse sentimento desagradável, minimizando as habilidades dos outros, ou desqualificando suas realizações, ou questionando o prestígio ou credenciais de outras pessoas .

Como eles sentem que não podem viver de acordo com os outros, procuram abaixar os outros à sua própria altura. Eles entram em pânico com a possibilidade de competição ou de que alguém possa invadir o pequeno espaço em que habitam.

Em uma ocasião, um psiquiatra com quem eu estava conversando por telefone sobre um relatório que havia enviado sobre um paciente que tínhamos em comum me interrompeu abruptamente para perguntar algo sobre meu selo profissional, que estava no final do documento em minhas mãos.

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-Aqui ele diz “doutor” – ele disse, notoriamente irritante. E o comentário não estava nem remotamente relacionado ao que estávamos falando. Por que você diz “médico” se não é médico? “Claro que sou médico”, respondi lentamente, embora surpresa. “Doutor” é quem tem doutorado. Deixe-me adivinhar: como você se chama “médico” sem ser?

Desconfortável com o intervalo em que se sentara sozinha, ela soltou mais algumas palavras, despediu-se rapidamente e interrompeu a comunicação, deixando nossa troca inacabada.

4. Ciúme

Eles geralmente são indivíduos controladores e ciumentos . Não apenas temem a competência de outros, a quem consideram uma ameaça, mas também são possessivos, numa tentativa desesperada de garantir a lealdade de outras pessoas, àqueles que sentem que podem perder a qualquer momento.

Lembro-me do caso de uma paciente que durante a semana ficou muito brava com o parceiro, porque ela tinha no instagram uma foto de perfil na qual estava posando de biquíni na praia.

-Por que você envia essa foto? Ele perguntou indignado. Para quem é essa foto? De quem você quer gostar? Por que você nunca coloca fotos nas quais estamos juntos?

Tal foi o escândalo que ele fez, que a noiva acabou concordando em substituir a foto “controversa” por outra de acordo com as inseguranças do meu paciente.

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