5 chaves para superar sentimentos de inferioridade

5 chaves para superar sentimentos de inferioridade 1

Todos temos um amigo ou parente que não tem muita confiança em si mesmo. Essas pessoas tendem a se comparar com os outros e concluem que não estão à altura, acham difícil se relacionar e alcançar seus objetivos devido à falta de auto-estima .

O sentimento de inferioridade aparece em pessoas que não acreditam em si mesmas, que acreditam que outros indivíduos as superam em tudo.

Complexo de inferioridade: “Não posso”

A maioria das pessoas que sofrem com esses pensamentos e sentimentos ou os experimentaram no passado encontra um grande obstáculo para superar a voz interior que lhes diz “não posso”, “sou assim, não posso fazer mais” … e geralmente ficam presos Os efeitos dessas más experiências .

O psicólogo americano Gordon Allport definiu o sentimento de inferioridade como “uma tensão duradoura e prejudicial que provém de uma atitude emocional em relação a situações vivenciadas”.

Sentir-se inferior aos outros é uma crença adquirida

Uma fonte importante desses sentimentos é gerada na infância , quando a criança obtém pouco sucesso com seus irmãos ou parceiros, nunca recebe reforços positivos etc., depositará pensamentos negativos do tipo “Não sou bom o suficiente”, “todos são melhores”. que eu “,” sou inferior “.

Essas emoções penetram na criança e fazem com que ela se afaste emocionalmente de si mesma, o que tende a se afastar, não a mostrar sua própria iniciativa, que ele acha menos inteligente ou agradável do que seus pares e, finalmente, que suas expectativas na vida são reduzir decisivamente.

Segundo Allport, o sentimento de inferioridade exacerba o sentimento da pessoa que sofre com relação a sua fraqueza física, aparência e imagem, status social e educacional, experiências de pouco valor, sentimento de culpa ou sentimento de que é ruim pertencer ao grupo. grupo étnico ou religioso ao qual pertencem.

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5 chaves para superar o sentimento de inferioridade

As estratégias a seguir são fundamentais para enfrentar e superar esses sentimentos limitantes:

1. Aceite-se

Devemos aceitar a vida que levamos e as circunstâncias que tivemos que viver. Identificar as coisas que causam desconforto e sentimentos de inferioridade nos ajudará a tomar consciência da situação e começar a melhorar conforme necessário.

2. Conheça suas virtudes

Destaque suas próprias virtudes, suas qualidades e habilidades e faça uma lista de todas elas . Coloque a lista em um local visível para o seu dia-a-dia e tente dedicar mais atenção e recursos para melhorar algumas de suas qualidades, que certamente são muito valiosas.

3. Relativize o negativo

Relativize os comentários negativos que outras pessoas fazem sobre você. Racionalize: pergunte-se até que ponto esses julgamentos estão corretos e, de qualquer forma, pense que ninguém é perfeito e que você tem as ferramentas para melhorar todos os aspectos sem pressa.

4. Planta para a vida

Enfrente obstáculos e dificuldades que surjam ao longo do caminho , tome decisões importantes, peça ajuda quando necessário e aprenda com todas essas experiências. A passividade à vida não lhe trará coisas positivas. Aprenda a enfrentar a vida, sua atitude será recompensada.

5. A chave é sua auto-estima

Trabalhe em sua confiança, é essencial que você se valorize como pessoa e lute por tudo o que deseja. Gradualmente, sem pressa, mas sem pausa, você verá que a segurança em si mesmo abre portas que você não conhecia .

Existem alguns casos em que a pessoa se sente constantemente desprezada e será mais complicado poder armar valor para que ela possa superar a situação sem ajuda externa. O conselho de um psicólogo pode ser um bom acompanhamento para enfrentar a situação.

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