6 chaves para evitar discussões absurdas entre casais

6 chaves para evitar discussões absurdas entre casais 1

As relações são muitas vezes contextos em que todas as emoções são ampliados. É comum que neles o impacto emocional de um fato aparentemente banal seja muito mais poderoso do que em qualquer outra situação e tipo de interação.O amor simplesmente faz o nosso lado emocional assumir as rédeas de grande parte do nosso comportamento, para melhor ou para pior.

É por isso que é muito importante aprender a resolver essas discussões absurdas que ocorrem dentro do relacionamento , para que elas não deixem uma marca no nosso modo de pensar (e interagir) com a outra pessoa.

Distinguir disputas absurdas daquelas que não são

Agora, a primeira coisa que precisamos fazer para evitar esses problemas é analisar em que medida a história das discussões com nosso parceiro está cheia de disputas que, de fato, são absurdas se analisadas com alguma frieza depois que elas passam .

Como distinguir discussões sem sentido daquelas que não são? Para isso, devemos nos perguntar até que ponto as discussões e momentos de desconforto se devem ou não à comunicação. Se uma explicação razoável para muitas dessas discussões pode se basear em um problema de comunicação e expectativas, há muitos números de que boa parte deles são discussões “burras”, no sentido de que o que as produz em um déficit de comunicação e uma percepção errada das coisas.

Pode ser difícil chegar a essa conclusão, mas para isso temos uma ferramenta poderosa: a opinião dos outros . Outras pessoas, cujos interesses não são comprometidos pela existência de nosso relacionamento e que viram em primeira mão muitas das discussões que tivemos e os motivos que as produziram, nos ajudarão a ter uma visão o mais objetiva possível. do tema.

Devemos combinar esse recurso com um esforço sincero e honesto de nossa parte, quando se trata de analisar friamente o que está acontecendo conosco e as situações que deram origem às disputas.

Evitando relacionamentos tóxicos

E se, após esse estágio de revisão das discussões anteriores, concluirmos que o problema fundamental não é a comunicação? Várias coisas podem acontecer: ou estamos errados, algo que sempre é possível, ou problemas de comunicação são a conseqüência de outros tipos de problemas mais sérios, relacionados ou não ao nosso relacionamento, ou estamos vivendo um dos chamados relacionamentos tóxicos .

Relações tóxicas são aquelas em que existem sérios problemas estruturais no funcionamento do relacionamento : problemas que são muito difíceis de corrigir e prejudicam seriamente o bem-estar de uma das pessoas ou de ambas. Essa categoria genérica também inclui aqueles relacionamentos em que há abuso claro e um relacionamento de poder desigual, no qual uma pessoa domina a outra. Para saber mais sobre relacionamentos tóxicos, você pode ler este artigo .

Impedindo discussões inúteis

Neste ponto, já sabemos que discussões tolas têm muito impacto em nosso relacionamento, por isso estamos interessados ​​em impedir que elas aconteçam novamente .

Também sabemos que esse é um problema que pode ser resolvido, mesmo a médio e longo prazo, pois, diferentemente do que ocorre nas relações tóxicas, o que a produz não é algo estrutural, mas superficial e que Pode ser corrigido aprendendo e desaprendendo certos comportamentos. Essa é precisamente a chave para evitar discussões tolas sobre pares apresentadas abaixo.

Chaves para evitar discussões desse tipo

Esses são alguns princípios a serem seguidos na missão de tornar a vida do casal outra dinâmica de relacionamento, outra fase.

Embora o que você deseja corrigir não faça parte do núcleo do relacionamento ou possa estar associado a um relacionamento tóxico, isso não significa que gerenciá-lo seja uma tarefa fácil, porque esta é uma missão na qual os dois parceiros precisam estar envolvidos. . Portanto, seria melhor reforçar a aplicação dessas chaves nas sessões de terapia de casais .

1. O primeiro contato

Partimos de uma situação em que há uma assimetria: queremos começar a prevenir e administrar de maneira mais ou menos sistemática os argumentos absurdos de um casal, mas a outra pessoa ainda não sabe. O primeiro passo de um projeto baseado na melhoria da comunicação entre duas pessoas é, é claro, comunicá-lo. E, para isso, é preciso aproveitar um momento de calma, no qual o humor de ambos é bom e as correspondentes demonstrações de afeto são possíveis. Você também precisa ter tempo suficiente para conversar .

Dessa forma, os dois componentes do relacionamento associarão o início desse plano àquele contexto agradável em que ele começou a dar seus primeiros passos e interpretará essa iniciativa como o que é : uma missão baseada na boa vontade e na recuperação. estabelecimento de laços emocionais fortes e fortes . No entanto, se começarmos esta fase durante ou logo após uma discussão, a outra pessoa provavelmente adotará uma atitude defensiva.

A explicação deve ser simples, honesta e comunicada espontaneamente, sem seguir um roteiro rígido, para que a linguagem não verbal se adapte totalmente ao que é dito.

2. Examinando situações passadas

Uma vez dado o primeiro passo, e imediatamente após, se possível , é recomendável recordar discussões absurdas do passado e conversar sobre o próprio ponto de vista e o que se pensava na ocasião. Isso nos fará aprender coisas que não sabíamos sobre como a outra pessoa vê o relacionamento e quais são suas expectativas e os elementos que mais valorizam.

Se essa primeira palestra é sobre motivações que podem interessar igualmente a ambos os parceiros, o simples fato de ter tido um diálogo desse tipo pela primeira vez é muito benéfico.

3. Evitar censuras

Em lembrança de discussões passadas, existe o perigo que os dois componentes de um casal devem evitar: cair em censuras .

Isso não significa que não possamos expressar coisas que antes nos causaram raiva (na verdade, é aconselhável fazê-lo), mas precisamos prestar atenção à maneira como as comunicamos para que não pareçam uma amostra de vingança. Buscamos principalmente que a outra pessoa se arrependa e reconheça que estamos certos. Ou seja, é uma questão de formas, não de conteúdo .

4. Agendamento de conversas sobre o estado do relacionamento

Nesse ponto, você pode estar falando sobre o assunto há algum tempo, por isso é melhor encerrar a primeira conversa .

No entanto, no final desta primeira sessão (por se tratar de uma sessão de auto-terapia, por mais improvisada e informal), os dois membros do casal precisam se comprometer a dedicar um momento para conversar sobre como eles percebem o relacionamento , para dar seu ponto de vista sobre possíveis conflitos reais ou potenciais etc.

5. Renunciar à Internet como um meio de comunicação muito

Uma das medidas a serem implementadas é, diretamente, chegar a um acordo de uso da Internet apenas para comunicar o essencial e o mais objetivo . As demonstrações de carinho enviadas através de um bate-papo podem ser boas se forem simples, mas não devem fazer parte de um discurso muito elaborado. A comunicação real deve ser reservada apenas para situações em que o diálogo é direto.

O objetivo disso é eliminar os espaços em que a comunicação é ambígua nos momentos em que estamos aprendendo a adotar o ponto de vista da outra pessoa. Mais tarde, quando se percebe que as discussões absurdas remeteram, as conversas podem ser reutilizadas sem restrições.

6. Criando protocolos de ação

Em uma dessas palestras, você pode definir protocolos para realizar as discussões que pensamos não se basearem em nada , ou seja, na falta de diálogo. Por exemplo, pode consistir em um simples gesto. No entanto, para não prejudicar esse símbolo, é necessário um firme compromisso de não usá-lo como um recurso para escapar das discussões com base em algo sério.

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