6 dicas sobre como falar em público

6 dicas sobre como falar em público 1

Saber falar em público é um conjunto de habilidades cada vez mais necessário, tanto no contexto do treinamento quanto no profissional. A comunicação, em suma, tornou-se um elemento fundamental da aprendizagem e do trabalho, e, portanto, dar palestras, exposições ou conferências é a maneira usual de demonstrar que você é fluente nesse domínio.

Neste artigo, veremos várias dicas sobre como falar em público que vão além das técnicas, para não ficar muito nervoso ao falar na frente de uma multidão de pessoas.

Como falar bem em público: 6 dicas

Nas linhas a seguir, você encontrará técnicas variadas para aproveitar ao máximo suas habilidades e conhecimentos ao falar em público, sem deixar que a situação o supere, e se expressando com a fluidez e a naturalidade com que você o faria na frente de um único indivíduo. Obviamente, você deve ter em mente que precisa adaptar essas idéias-chave ao seu caso.

1. Aprenda as idéias, não o texto

Ao preparar o conteúdo da palestra que você dará, uma boa maneira de não cair em extremo nervosismo é descartar, desde o início, a possibilidade de literalmente aprender todo o roteiro que você escreveu.

Em vez disso, leia o texto repetidamente e lembre-se da ideia que você entende em cada linha .

Na prática, a maneira como você dirá que será muito semelhante à fórmula com a qual você se expressa no script (porque, para algo que você escolheu como a melhor maneira de explicar o que você quer dizer), e além disso, você a atenção não será dividida entre o esforço de lembrar e a preocupação com a imagem que você está dando.

2. Aposte na simplicidade nas primeiras frases

No início de uma palestra em que falamos em público, um dos principais objetivos é capturar a atenção do público, e isso é alcançado com frases relativamente simples, fáceis de entender e não muito longas.

Isso torna a sessão mais suportável para o público, mas na verdade também é uma coisa boa para você, como orador ou orador . A razão para isso é que custará menos para você falar durante as primeiras frases, algo que contribuirá para o “aquecimento” dos músculos que você precisa mover para vocalizar bem e oferece muitos pontos de apoio nas pausas frequentes que você encontrará no final das frases.

Além disso, esse conselho também serve como uma medida preventiva para ter um risco menor de cometer erros durante o primeiro minuto da conversa, algo que por si só não seria catastrófico aos olhos do público, mas que pode ter um efeito psicológico muito estressante para si mesmo como orador, já que o medo parece ter causado uma má primeira impressão.

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3. Faça exercícios de visualização

Outra dica sobre como falar em público sem ficar nervoso ou nervoso é treinar-se mentalmente para o tipo de experiência que será a conversa .

Para fazer isso, feche os olhos e imagine-se falando em público, tendo um impacto muito positivo no seu público. Não pare para recriar o conteúdo do seu discurso; em vez disso, concentre-se nos detalhes do que o cerca e nas reações das pessoas , como elas riem da piada que você usa, como elas seguem você com os olhos pelo interesse que têm em sua mensagem, etc.

Esse conselho serve para começar a pensar na conversa não apenas como um desafio, mas também como um prêmio possível.

4. Não temam silêncios

Ficar sem fala por um tempo não é ruim por si só, é algo que, mesmo no caso de ser uma consequência de ter deixado em branco, pode ser disfarçado .

Portanto, prepare um pequeno protocolo sobre o que você deve fazer se em uma ocasião lhe custar um pouco lembrar o que você tem a dizer: beba de uma garrafa de água, mostre uma expressão de reflexão etc. Algo tão simples como isso nos dá maior segurança em nós mesmos, pois atua como um colchão que nos protege se, em algum momento, tropeçarmos.

5. Gesto para facilitar a expressividade

Este conselho tem a ver com não usar os gestos dos braços e mãos como impostura ao falar, mas como uma maneira de aumentar a expressividade.

Pode parecer bobagem, mas fazer movimentos das mãos consistentes com o tom e a musicalidade do seu modo de falar , além de fornecer pistas visuais para o significado do que você está dizendo, facilita a fala de uma maneira mais expressiva.

Para colocar de alguma forma, os músculos responsáveis ​​pela fala são sincronizados com os que você move com os braços, e ambos os grupos musculares começam a trabalhar com mais fluidez, reforçando um ao outro.

6. Vá a um especialista

Uma maneira muito boa de melhorar rapidamente ao falar em público é ter um profissional que projeta e supervisiona o treinamento desse tipo .

Na cidade de Valência, Nacho Coller Porta é um dos psicólogos mais recomendados que oferecem esse tipo de serviço, com base no treinamento em técnicas de falar em público e na supervisão de casos reais em que você precisa conversar na frente de outras pessoas. Aqui você pode vê-lo em vídeo:

Referências bibliográficas:

  • McCornack, S. e Ortiz, J. (2017). Opções e conexões: uma introdução à comunicação.
  • Ridgley, SK (2012). O Guia Completo para Apresentação da Escola de Negócios: O que seus professores não dizem a você … O que você absolutamente deve saber. Anthem Press

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