O termo “vítima crônica” refere-se às pessoas que constantemente se queixam de serem viciadas em algo, seja em substâncias como álcool ou drogas, ou em comportamentos como jogos de azar ou compras compulsivas. Essas pessoas muitas vezes buscam justificar seus comportamentos problemáticos, colocando a culpa em fatores externos e se recusando a assumir a responsabilidade por suas ações. Neste contexto, é importante abordar a questão do vício de forma empática, porém também encorajando a pessoa a buscar ajuda profissional para superar seus desafios e mudar seus padrões de comportamento.
Entenda o que é o vitimismo crônico e seus impactos na vida das pessoas.
O vitimismo crônico é um padrão de comportamento em que uma pessoa se coloca constantemente no papel de vítima, atribuindo a terceiros a responsabilidade por seus problemas e dificuldades. Essas pessoas tendem a se queixar incessantemente, buscando constantemente a compaixão e a atenção dos outros.
Uma das características do vitimismo crônico é a falta de responsabilidade sobre suas próprias ações e escolhas. Em vez de buscar soluções para os seus problemas, essas pessoas preferem culpar os outros e se colocar como vítimas indefesas. Isso pode levar a um ciclo vicioso de negatividade e incapacidade de crescimento pessoal.
Os impactos do vitimismo crônico na vida das pessoas são diversos. Além de afetar negativamente a saúde mental e emocional, esse comportamento pode prejudicar os relacionamentos interpessoais, o desempenho acadêmico e profissional, e a qualidade de vida de forma geral. As pessoas que se colocam no papel de vítimas crônicas tendem a atrair situações de conflito e sofrimento, alimentando assim o ciclo de vitimização.
Portanto, é importante que as pessoas que se identificam com esse padrão de comportamento busquem ajuda profissional para que possam desenvolver uma maior consciência sobre suas ações e escolhas. A terapia, por exemplo, pode ser uma ferramenta eficaz para romper com o ciclo de vitimismo crônico e promover um maior autoconhecimento e autonomia.
Características do comportamento de uma pessoa vitimista: saiba identificar e lidar com isso.
Uma pessoa vitimista é aquela que possui um comportamento caracterizado por constantes queixas, culpa os outros pelos seus problemas e dificuldades, busca sempre a atenção e compaixão dos outros e não assume responsabilidade por suas ações. Identificar e lidar com esse tipo de comportamento pode ser desafiador, mas é essencial para manter relacionamentos saudáveis e evitar se tornar uma vítima crônica.
Alguns indicadores de uma pessoa vitimista incluem a tendência de se fazer de vítima em todas as situações, a falta de autocrítica, a manipulação emocional para conseguir o que deseja e a recusa em buscar soluções para seus problemas. Essas pessoas costumam se queixar constantemente, exagerar suas dificuldades e se fazer de coitadas para obter a simpatia dos outros.
Para lidar com uma pessoa vitimista, é importante estabelecer limites claros e não ceder às suas manipulações emocionais. É fundamental encorajá-la a assumir responsabilidade por suas ações, incentivar a busca por soluções práticas para seus problemas e mostrar empatia, sem reforçar seu comportamento vitimista.
Em casos mais graves, pode ser necessário buscar ajuda profissional, como terapia, para ajudar a pessoa a reconhecer e modificar seu comportamento vitimista. É importante lembrar que a mudança de padrões de comportamento não acontece da noite para o dia, mas com paciência e persistência é possível ajudar uma pessoa vitimista a se tornar mais consciente e responsável por suas ações.
A definição de se vitimizar: entender-se como vítima de situações adversas e injustiças.
A vitimização crônica é um fenômeno que ocorre quando indivíduos se identificam constantemente como vítimas de circunstâncias desfavoráveis. Essas pessoas tendem a atribuir todos os seus problemas a fatores externos, sem assumir responsabilidade por suas ações ou buscar soluções para resolver seus problemas. Em vez disso, elas se concentram em alimentar um ciclo de autocomiseração e reclamação constante.
Quando se trata de vício, a vitimização crônica pode ser especialmente prejudicial. Pessoas que se enquadram nessa categoria costumam culpar sua dependência de substâncias ou comportamentos destrutivos em traumas passados, problemas familiares ou dificuldades financeiras, em vez de reconhecerem que têm o poder de buscar ajuda e mudar sua situação.
É importante destacar que a vitimização crônica não apenas perpetua o sofrimento da pessoa, mas também dificulta o processo de recuperação. A mudança de mentalidade é essencial para quebrar esse ciclo e permitir que a pessoa assuma o controle de sua vida.
Quando a pessoa assume o papel de vítima: atitudes e consequências de se vitimizar.
Quando uma pessoa assume o papel de vítima, ela tende a se colocar em uma posição de fragilidade, atribuindo a responsabilidade de seus problemas e dificuldades aos outros. Essa postura de vitimização pode se tornar um padrão de comportamento, levando a pessoa a se tornar uma vítima crônica.
As atitudes de uma vítima crônica incluem constantes queixas, falta de responsabilidade sobre suas próprias ações, culpa e ressentimento em relação aos outros. Essas pessoas costumam se colocar no papel de coitadas, buscando constantemente a compaixão e a atenção dos outros.
As consequências de se vitimizar são muitas. Além de afastar as pessoas ao redor, a pessoa que se vitimiza acaba se tornando prisioneira de sua própria mentalidade negativa. Isso pode levar a problemas de saúde mental, como ansiedade e depressão, além de dificultar o desenvolvimento de relações saudáveis e a resolução de problemas de forma eficaz.
É importante que as pessoas que se veem nesse padrão de comportamento busquem ajuda profissional para romper com essa postura de vítima e assumir o controle de suas vidas. A mudança começa com a aceitação da responsabilidade sobre suas próprias ações e a busca por soluções positivas para os desafios que enfrentam.
Vítima crônica: pessoas que se queixam de vício
Qualquer pessoa, em alguma situação de sua vida, teve que assumir o papel de vítima . Na maioria das vezes, esse papel é assumido com base em fatos objetivos que justificam que podemos nos sentir mais vulneráveis ou desamparados.
O vitimismo como personalidade
No entanto, existem pessoas que demonstram vitimização crônica : elas estão em um estado permanente de queixas e arrependimentos infundados. Esses indivíduos se escondem em uma personalidade vitimizada , embora alguns deles adotem essa atitude inconscientemente. Dessa forma, eles são liberados de qualquer responsabilidade em suas ações e culpam o resto do que lhes acontece.
Manter por um longo período esse tipo de atitude que chamamos de “vitimização crônica” não é em si uma patologia classificada no DSM-5 , mas pode estabelecer as bases psicológicas que podem acabar desenvolvendo um transtorno de personalidade paranóico . Isso acontece porque a pessoa culpa persistentemente os outros pelas coisas ruins que lhes acontecem.
O vitimismo e o pessimismo andam de mãos dadas
Essa maneira de lidar com a vida cotidiana pode trazer consequências mais negativas. Um dos danos mais evidentes é a visão pessimista da vida que a vitimização crônica acarreta, pois cria um ambiente de desconforto e desconfiança para a pessoa que sempre reclama e para as pessoas ao seu redor, que se sentem injustamente tratadas.
Em um grande número de casos, a pessoa que mostra essa tendência à vitimização crônica acaba alimentando uma série de sentimentos ruins, como ressentimento ou raiva , que podem degenerar em vitimização agressiva . O vitimista agressivo não apenas culpa os outros e lamenta tudo, mas também pode adotar atitudes agressivas e violentas, intolerância e desprezo pela integridade física e moral das pessoas que considera culpadas por algum motivo.
Como estão os vitimistas?
Mas que traços de personalidade e atitudes recorrentes essas pessoas desempenham? Vamos encontrá-los através dos seguintes pontos.
1) Deformar sistematicamente a realidade
Pessoas com vitimização crônica acreditam sinceramente que toda a culpa do que lhes acontece é culpa de outras pessoas; Eles nunca assumem qualquer responsabilidade por suas ações . O problema subjacente é que eles veem a realidade de uma maneira distorcida, com um locus externo de controle . Eles tendem a pensar que tanto as coisas positivas quanto os maus momentos dependem de causas externas à sua vontade.
Também é verdade que eles tendem a exagerar inconscientemente o negativo, de modo que caem em um forte pessimismo que os impede de ver as coisas positivas da vida.
2) O lamento constante os reforça
Os indivíduos vitimistas acreditam que sua situação pessoal se deve aos maus atos de outras pessoas e circunstâncias , portanto, não se sentem responsáveis por nada que lhes aconteça. Consequentemente, eles passam o dia lamentando, a ponto de encontrar um importante reforço de sua atitude em arrependimento e queixa, assumindo seu papel de vítimas e tentando chamar a atenção do ambiente.
Não conseguem pedir ajuda a ninguém, apenas lamentam a má sorte de encontrar outras indesejáveis. Isso nada mais é do que uma busca inconsciente por atenção e destaque .
3) Seu objetivo é ser culpado
O estado de vítima permanente também está intimamente associado a uma atitude desconfiada . Eles acreditam que os outros sempre buscam interesses espúrios e agem de má fé contra eles. Por esse motivo, eles inspecionam o milímetro para qualquer detalhe ou gesto das pessoas ao seu redor, tentando descobrir alguma queixa, ainda que pequena ou inexistente, para reforçar seu papel como vítimas.
Baseados em agir assim, acabam reafirmando sua personalidade e são muito suscetíveis ao tratamento que os outros dão , exagerando pequenos detalhes a um limite patológico.
4) Autocrítica nula
Eles não são capazes de fazer autocrítica sobre suas atitudes ou ações. As pessoas com vitimização crônica estão totalmente convencidas de que não têm culpa de nada; portanto, não concebem que algo nelas seja repreensível ou improvável . Como já mencionado, eles responsabilizam todos os outros, são incapazes de aceitar qualquer crítica e, é claro, estão longe de poder refletir sobre suas atitudes ou ações para melhorar em alguma faceta de suas vidas.
Eles são intolerantes às falhas e defeitos de outras pessoas, mas seus próprios erros as percebem como insignificantes e, em qualquer caso, justificáveis.
As táticas que as vítimas usam
Quando há uma pessoa que assume o papel de vítima, deve haver outra pessoa que é percebida como culpada . Com esse objetivo, os vitimadores crônicos empregam uma série de táticas e estratégias que fazem alguém se sentir culpado.
Se ignorarmos esse modus operandi dos vitimadores, é mais fácil cairmos na estrutura mental deles e nos convencermos de que toda a culpa é nossa.
1. Retórica e discurso público do vitimista
É muito comum esses tipos de pessoas tentarem ridicularizar e desqualificar qualquer argumento de seu “inimigo” . No entanto, eles não tentam refutar o adversário com base em dados ou argumentos melhores, mas dedicam-se a desqualificar e tentam fazer com que a outra pessoa assuma o papel de “atacante”.
Como eles conseguem isso? Assumindo o papel de vítima na discussão, para que o adversário permaneça como uma pessoa autoritária, com pouca empatia e até agressiva. Esse ponto é conhecido na disciplina que estuda os argumentos como “retórica centrista”, pois é uma tática que visa apresentar o inimigo como radical, em vez de refutar ou melhorar seus argumentos. Assim, todo argumento do lado oposto é apenas uma demonstração de agressividade e extremismo.
Se forem encurralados por uma afirmação ou fato irrefutável, o vitimista não responderá com argumentos ou fornecerá outras informações, mas dirá algo assim: “Você sempre me ataca, está me dizendo que eu minto?” Ou “Não gosto que você imponha seu ponto de vista “ .
2. A “retirada oportuna” do vitimista
Às vezes, o discurso da vítima é focado em fugir de sua responsabilidade de tentar evitar reconhecer uma falha ou pedir desculpas por algo que ele fez de errado. Para fazer isso, ele tentará sair da situação o máximo que puder. A estratégia mais comum, além de desqualificar o argumento do interlocutor (ver ponto 1), consiste em drenar o pacote para não reconhecer que ele estava errado em sua posição .
Como eles conseguem isso? Assumir o papel de vítima e manipular a situação para que a interação entre em uma espiral de confusão. Isso significa que o vitimista tenta projetar seus erros em direção ao adversário.
Por exemplo, se na discussão de um argumento, o oponente fornece um fato comprovado e confiável que contradiz a posição do vitimista, este último não reconhecerá que ele estava errado. Em vez disso, ele tentará se aposentar usando essas frases típicas. “Esses dados não contradizem o que eu disse. Por favor, pare de nos confundir com números que são irrelevantes “ ou ” Você está me culpando por ter dado minha opinião simples, não faz sentido continuar discutindo com alguém assim “ . E, depois dessas palavras, é normal deixar o local dos eventos sentindo-se “vencedor”.
3. Chantagem emocional
A última das estratégias mais frequentemente usadas pelos vitimadores crônicos é a chantagem emocional . Quando conhecem bem as virtudes e os defeitos de seu “adversário”, não hesitam em manipular suas emoções para tentar seguir o seu caminho e se mostrar como vítimas . As pessoas vítimas têm uma grande capacidade de reconhecer emoções e usam as dúvidas e fraquezas de outras pessoas para seu próprio benefício.
Como eles conseguem isso? Eles são capazes de detectar as fraquezas de seu oponente e tentar tirar o máximo proveito da empatia que podem dispensar. Assim, eles estão definindo a situação para que o outro assuma o papel de executor e se estabeleçam na posição de vítimas.
Esse tipo de atitude pode se materializar, por exemplo, com a mãe que tenta culpar o filho com frases do estilo: “Com tudo o que sempre faço por você e você me paga”. A chantagem emocional também é uma estratégia de manipulação típica dos relacionamentos. Explicamos detalhadamente neste artigo:
“Chantagem emocional: uma maneira de manipular os sentimentos do seu parceiro”
Como lidar com essa pessoa?
O principal é que, se você tiver um vitimador crônico em seu círculo próximo, poderá identificá-lo. Então, você deve tentar não se envolver no seu jogo de manipulação . Apenas deixe que ele saiba que seus arrependimentos são sempre os mesmos e que a coisa mais corajosa nesta vida está tentando encontrar soluções. Se você estiver disposto a encontrar uma maneira de resolver seus problemas, devemos ajudá-lo e informá-los de que estamos com eles, mas também devemos deixar claro que não perderemos tempo ouvindo suas queixas.
Sendo pragmático, você deve se preocupar consigo mesmo e evitar as más vibrações o máximo possível . Você não deve aceitar que eles tentem fazer você se sentir culpado pelos problemas deles. Ele só pode ferir seus sentimentos se você deixar que ele tenha esse poder sobre você.