9 hábitos e costumes de pessoas cronicamente infelizes

9 hábitos e costumes de pessoas cronicamente infelizes 1

Quando as coisas acontecem em nossas vidas, é fácil sentir-se feliz. Mas o mais complicado é estar bem consigo mesmo e não ficar triste quando as coisas ficam complicadas . Obviamente, quando se trata de ser feliz, nosso ambiente conta. Agora, a pessoa que finalmente decide estar certa ou errada é você.

Ser feliz o tempo todo é impossível, mas você pode evitar uma série de hábitos prejudiciais que nos levam à infelicidade . Aceitar que não ser feliz naquele momento não é ser infeliz, lutar pelos sonhos ou passar mais tempo com a família ou amigos são comportamentos que podem nos ajudar a estar em um estado de felicidade mais ou menos duradoura.

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Hábitos prejudiciais típicos de pessoas infelizes

Mas que hábitos ou costumes são típicos de pessoas cronicamente infelizes? Quais são as características dos indivíduos que passam a maior parte do tempo em um estado de infelicidade? Nas linhas a seguir, explicamos para você.

1. Eles são muito críticos consigo mesmos

Amar a si mesmo nem sempre é fácil, porque vivemos em uma sociedade altamente competitiva. Mas reconhecer o valor de si mesmo e os pontos fortes que temos podem ajudá-lo a ser feliz e aumentar sua autoconfiança .

Ter alta autoconfiança faz com que os outros o respeitem e, o mais importante, mostra que você se respeita . Pessoas cronicamente infelizes tendem a não se respeitar e a criticar a si mesmas o tempo todo. Portanto, é importante aceitar as coisas negativas que podem acontecer conosco na vida e reconhecer que todos cometemos erros. Também nós mesmos.

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2. Eles estão constantemente lamentando

E, claro, aceitar erros nem sempre é fácil, mas é possível . Afinal, sair dessa espiral negativa é uma atitude que adotamos. Se sabemos reconhecer quando estamos realizando certos hábitos prejudiciais, é possível alterá-los. As pessoas infelizes lamentam constantemente e, em vez de reagir para remediá-lo, se recriam repetidamente naqueles lamentos.

3. Negar realidade

Pessoas cronicamente infelizes frequentemente negam a realidade . Eles preferem não enfrentar problemas por medo de enfrentá-los. Por exemplo, é mais fácil procurar desculpas se elas nos expulsarem do trabalho do que supor que talvez tenhamos feito algo errado.

Negar problemas não os faz desaparecer. Pelo contrário, pode haver um efeito rebote que os torne ainda maiores. Este é um mecanismo de defesa que pode tornar as pessoas cronicamente infelizes.

4. Culpe os outros

Uma das reações mais comuns quando não encaramos a realidade é culpar os outros . Por exemplo, se eles o expulsarem do trabalho, é mais fácil culpar seu chefe por não entendê-lo do que assumir que você pode não estar fazendo seu trabalho como deveria.

Pessoas cronicamente infelizes usam esses tipos de estratégias para reduzir o sofrimento ou a ansiedade envolvidos em encarar a vida de frente. Sem dúvida, um ato de covardia.

5. Permaneça na sua zona de conforto

A zona de conforto é um estado mental que não permite crescimento pessoal . É um lugar que a curto prazo pode parecer agradável, mas que a longo prazo pode deixá-lo tremendamente infeliz. E é que a ansiedade que algumas pessoas sentem pelo medo da incerteza pode levá-las a estagnar nesse estado mental que não é nada positivo.

Se você quiser saber mais sobre a zona de conforto, visite nosso post: ” Como sair da sua zona de conforto? 7 chaves para alcançá-la “

6. Busque a aprovação de outras pessoas

Pessoas cronicamente infelizes buscam a felicidade onde não deveriam . Esses tipos de indivíduos passam muito tempo pensando no que os outros pensam deles; portanto, aguardam mais a aprovação dos outros do que encontrar e buscar o que realmente gostam.

Esse erro pode ser fatal para a auto-estima e é um hábito prejudicial usado por pessoas infelizes. Para saber mais, leia o artigo: ” Dicas para parar de pensar no que os outros pensam de você “

7. Não viva o presente

Pessoas cronicamente infelizes vivem imersas em suas expectativas e não desfrutam do aqui e agora , isto é, do presente. Eles também podem viver do passado, portanto vivem longe da realidade presente e não se conectam consigo mesmos. Com a mente ruminante desses tipos de indivíduos, dificilmente se pode ser feliz.

A atenção plena demonstrou estar associada a níveis mais altos de bem-estar emocional e felicidade. Se você quiser saber mais: ” Atenção plena: 8 benefícios da atenção plena “

8. Eles se concentram no que não possuem

Se você não valoriza o que tem e se concentra no que não tem, certamente não será feliz . As pessoas cronicamente infelizes pensam assim e se concentram nas coisas materiais para serem felizes. A verdadeira felicidade é encontrada nas pequenas coisas da vida. A felicidade está em si mesmo, não nos outros ou nos objetos.

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9. São pessoas ciumentas, rancorosas e invejosas

Ciúme, inveja e ressentimento são os pecados capitais de pessoas cronicamente infelizes . Se você está sempre se comparando com os outros e também sente algum desses três hábitos prejudiciais, é hora de mudar de atitude. Se você quiser saber como as pessoas são malvadas, clique aqui .

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